私達はよく過去を振り返ります。
あの時も失敗した、あの時嫌な気分だった、あの時のあの人なんであんなことしたんだろう、どうしてあの時・・・・で？
そうなんです。振り返って、それで？
振り返るだけでは嫌な気分や、嫌な記憶を何度も繰り返すだけです。
その時に振り返りついでに考えてほしいのです。
「今の私だったらどうするだろう？」
あそこが失敗のポイントだったから、その時に確認したらよかった。
あの人がああいった時に言い返せばよかった。
あの嫌な気持ちを相談したらよかった。
そして、もう一段階進めましょう。
これからはそういう時は確認しよう。
これからは言い返して行こう。
これからは相談しよう。
もしその中で一つでも
最近はそういう時、上手く言い返したり、かわしたりできているな。
最近は要点をまとめて上司に相談できているな。
なんて思えたらOK。
仕事は上司に上手く相談できているけど、彼の態度に対しては怒りや不安をネガティブにぶつけているだけで、相談て感じじゃないよね？なんでだろう？というところまでこれたらすごい！
過去を振り返るのは、あまりお勧めしません。なぜなら、多くの方が振り返って、またあの嫌な気分を舐めて終わるだけになっているからです。
これからは振り返り方一つにも、違う方法があるということを知っておいていただければと思います。
（福寿ココナラブログ2025.10.30より）
