『記憶が消えていく』⇒『探せなくなった！』その⓵

今回は、『認知症』（主にアルツハイマー型）
のメカニズムに対しての素人目線の考え方です
（私の勝手な考え方です）

前回は、今まさに効果を求めている人たちに
心から喜んでもらえるような、

私の理想とする「4つの絶対条件」を満たした
脳トレが、現在の市場には見当たらない
というお話をしました。

では、なぜ既存の脳トレでは物足りないと

思うのか！

それらを見ていくうちに、私は『認知症』
というもののメカニズムそのものについて、
ある一つの考え方がでてきました

 

『脳トレ』を作る時には、『脳に刺激を・・・』
という考え方で作ると思います。

その『刺激』ですが、前回話したように
対象によっては、合っていない場合が出てきます

※まずは、『刺激』をどこに与えていくのか！
が、大事なポイントになっていきます

認知症のメカニズムを、

「記憶そのものが消えて、忘れていく」
と捉えるのではなく、

「記憶した部屋（場所）を探し出せない」
「記憶の場所まで動けなくなった」

という視点で考えてみることです。


【記憶は消えていない。
そこへ続く「道路」が壊れているだけ】

私の勝手な考えかもしれませんが、

「記憶自体は、認知症になっている人の
脳の中にも、ちゃんと残っている」
のではないかと思うのです。

たとえ直前の短い時間の出来事であっても、
脳は一度、それを確かに記憶するのです


では、なぜ思い出せなくなってしまうのか。

それは、記憶が消滅したからではなく、

「その記憶を保管したお部屋の場所が
どこにあるのか分からなくなり、
見つけられない状態」

に陥っているからではないでしょうか。

もっと言えば、自分の頭の中にある
その部屋まで繋がっている「道（道路）」

が、ひび割れたり、崩れたりして
壊れてしまっている状態です（イメージ）

これを示す分かりやすい例があります。
認知症（特に重度の方です）の方の多くは、

「さっきご飯を食べたかどうか」
といった最近のことはすぐに忘れて
しまいますが、

何十年も前の、子供の頃の思い出や、
若い頃に熱中した仕事の話などは、
驚くほど鮮明に覚えていらっしゃること
がよくあります。

（前々から不思議に思っていることです）


《その⓶へ続く》

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『脳トレ』長く続けるためには何が必要か！（４つの条件）

今回は、本気で探している『脳トレ』の

本質的な所について書いていきます



『これは効果ありそうだぞ！』
という『脳トレ』があったとします

しかし、どんなに素晴らしいものであっても
やっている本人が、興味を持てなかったら
それは、長く続きません

だけど、『脳が少しでも良くなるために！』
と無理をしたところで、（脳に負荷がかかり）
逆効果になると思います


あくまで私の考えですが、理想の『脳トレ』は

「誰かに強制されるのではなく、自分から
進んで、自分のために、1日10分（程）
楽しく継続していけるもの」

が理想なのだと考えます

だって、１０年、２０年と続けないといけない
『脳トレ』になります

本当の自分の趣味みたいな『位置付け』
にもっていかないと続かないでしょう

私が考えた『4つの絶対条件』（脳トレ継続案）

① 毎日コツコツ続けられるよう、
難しい内容ではなく、短い時間でできること

② やっていて楽しくすぐに飽きてしまわない
内容であること

③ 目標（達成感）があり、大人の自分に対して
プラスになる「学び」があること

④ 「今、確実に『脳が刺激』を受けている！」
とはっきりと自分で感じて、納得できるもの



これらをキーワードでまとめるならば、

【毎日コツコツ・難しくない・短時間・
やってて楽しい・飽きない・学びと達成感・
『脳へ刺激』の体感】

となります

『脳トレ』を作る側でなく
『脳トレ』を使う側の気持ちを考えてみたら

このすべてが揃っていて、初めて自分から
やってみたいと思える『脳トレ』になる

これが切実な人たちが求めている『脳トレ』
なのではないかと考えるのです



仮に、私が思うこれらの条件がすべて揃った
理想の『脳トレ』が実際に存在したなら
一体どうなるでしょうか。
みんな使うかな？

10年や20年先という遠い未来の予防ではなく、
「今、少しでも何らかの効果が欲しい」
と切実に願っている人たちは、
やってみたいとなると思う

「何のためにやっているのか」という明確な
目標設定がなく、効果があるかないかも
解らない状況では、
モチベーションが続くはずもありません。

しかし『目標・達成感』があり、
『脳への良い刺激』を実際に感じれるような
タイプの脳トレがあるならば、（自己責任）
にはなりますが、未来への投資としてやる価値
（モチベーション）は大きいと思うのです




 

始めて『認知症』というものに対面した時に知ること！ その⓶

《その⓵からの続き》



② 『身体へのアプローチ』だけで、本当に十分なのか？


では、早いうちから一体何をすれば
いいのでしょうか。

現在、医療機関や行政、さまざまなメディアが
推奨している認知症対策の現状を見てみると、

そのほとんどが実は『生活習慣病』の予防
とほとんど同じ内容を言っている事に気づきます。


具体的には、

「塩分や脂質を控えたバランスの良い食事」
「ウォーキングなどの適度な運動」

「質の良い十分な睡眠」、
そして「禁煙」や「節酒」といった、

いわゆる身体の健康を維持するための
ガイドラインです。

もちろん、身体の健康と脳の健康が
密接に関わっていることは否定しません。

血管が詰まれば脳梗塞になり、それが
認知症を引き起こす原因（血管性認知症）

にもなるため、
身体への対策も間違いなく大切です。


しかし『認知症』の本質は、あくまで

『脳』の問題です。

いくら身体を健康に保ち生活習慣病の対策を
多くやっていたとしても、

それだけで脳の神経細胞が受けるダメージや、
認知機能の低下を直接的に防ぎきれる
わけではありません。

身体への対策が土台として必要不可欠で
あるならば、その上に乗る

「脳に対して直接アプローチする対策」
こそが、最も重要であり、

一番求められているはずなのです。




③ 『今すぐ効果を求める人』に対して
　　　差し出せる『脳トレ』がない現実


身体だけでなく
「脳への直接的なアプローチ」が必要だ。

そう気づいた人が、次に辿り着くのが
『脳トレ』という選択肢です。

※自分の意志で取り組める内容が『脳トレ』

『自分の脳に対しての対策』

まだ何の症状も出ていない元気な方は、
『１０年先』を見据えて、

心に余裕を持ちながら自分に合いそうな
『脳トレ』を探していきます　

本当の意味での予防ですね


しかし現在７０～８０代の方にとっては、

『そんな情報は知らなかった』
『聞いてなかったぞ』

という方が多いと思います　

今まで何の予防的な対策をほとんど
やってこなかった人たちにとっては、　

本当に切実な思いで、今『脳トレ』
を探すのだと思います

それは、10年先の話ではなく、

「最近少し様子がおかしい気がする」
「今まさに困っている、不安を感じている」

という、今すぐに何らかの
具体的な効果や手応えを求めているのです





本当に必要な『脳トレ』を求めて
初めて認知症に対面した人は、

その長い蓄積の歴史を知って焦り、
身体の対策だけでは足りないことに

気づいて脳トレを探し、そして最後に

「本当に今必要な『脳トレ』はどれですか」
「自分に合う脳トレが見つからない」
（実際に効果があるのか確証が持てない状況）

という、気持ちなのだと感じます



《終わり》

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