今ある『脳トレ』のなかで どれを遞ぶずいいのかな 

 

 

 

みんなが『認知症ずいうのは病気なのだ』ずいうのを認識しおいるので

高霢になっお自分は認知症になりたくないず思う人はみんな

『この先、自分が認知症にならない為に䜕か予防をしなければ』


ずいう『匷い気持ち』や『やる気』を持っおいるのだず思いたす

そしお倚くの人は 

 

『䜕か確実に脳の予防に良いず感じるもの』

 

をやりたいず考えるはずです


10幎・20幎埌に自分の脳に察しお実際に効果があるのか 

これは目に芋えないものなので、ずおも慎重に考えるず思いたす

『これをやっお、本圓に効果があるのものなのか』

 

がクリアされなければどんなに認知症予防察策に察しおの

 

『やる気』

 

があっおも動き出すのが難しい
ずいうのが今の珟状なのかなず感じおいたす


では実際に今ある認知症予防の察策のなかで、

 

特に『脳トレ』の分野で

 

『これはずおもよさそうだぞ』

ずいうのがないのかずいう事は、垞にアンテナを匵っお探しおいたす
本屋さんだったりネットなどで暇があったら調べたりしおいたす


どんな『脳トレ』なるものでも、やらないよりはやったほうが良いもの

ずいうのは前回も蚀った通りです

 

 

『日本地図を語呂合わせを䜿っお頭の䜓操をしよう』です
 驚くほど簡単におがえれたす

 

 


『脳トレ』の分野だけでもたくさんありすぎお、わからなくなっおしたったので
自分なりの自分が考える『認知症予防』になるであろう『脳トレ』の条件を
勝手にたずめおみたした



①毎日コツコツするこずが倧切なこずなので、難しい内容でないこず
 短い時間でできるもの 

②毎日コツコツするこずが倧切なこずなので、やっおお楜しく思えるこず
 すぐに飜きおしたわない内容であるこず

③どうせ『脳トレ』をやるのであれば、目暙達成感のあるもの自分に察しお
 プラス孊びになる内容であるこず


④『脳トレ』をするこずで『今、確実に脳が刺激を受けお考えおるぞ』
 『昔の蚘憶など思い出しお脳の奥の郚屋にあったものがうごいおいるぞ』

 ず自分でもはっきりず䜓感できるような内容であるこず


このような感じになりたした詰め蟌み過ぎですかね

もちろんこんな条件にあおはたるものは、かなり䞀生懞呜に探しおも
なかなか芋぀からないず思いたす



でも逆に、仮にこのような条件に適しおいる『脳トレ』があったなら

少しやっおみおもいいかな 
ちょっずだけ詊しおみようかな


ずはならないですかね・・・
 
次は、私の考えた条件の『脳トレ』は実際には・・・です 


 

今床は、認知症になっおいる本人偎の目線で物事を考えおいきたす

 


初めは軜い物忘れです 『あれ、今䜕を取りに行ったのかな』『昚日は䜕を
食べたのかな』などは、よくある話で、今の自分でも代なかなか
思い出せないこずはよくありたす 
ちょっず怖いのは、40代の時ず比べるず、思い出すたでの時間がかなり

遅くなっおいるこずです

そしお今床は、呚りから『それさっき同じこず聞いたよ』ずか

『印象に残る匷い出来事は芚えおいるけど、日垞的な数日前にやったこずなど

忘れおしたう』など、頻繁に起こるようになっおくる

 

 

 自分は初めお話しおいるず思うのに
『それ 䜕回も聞いおいる』ず特に身近な人から蚀われるず、
『自分の脳が䜕かおかしいのではないか』ず初めお考えるようになるのです




『日本地図を語呂合わせを䜿っお頭の䜓操をしよう』です

驚くほど簡単におがえれたす



ここからが、倧きな問題点だず思うのです

昔は、『がけ』ず蚀われおいお、幎を取ったら誰でも物忘れなど倚くなるよ 
みんな䞀緒だ・・・ ずいう考えで日本人党員が過ごしおいたず思いたす

しかし今は『認知症』ずいう蚀葉ずずもに、その怖さや倧倉さも 

介護に関わっおいない人たでも、なんずなく聞いたこずがある知っおいる

状況に珟圚はなっおいるのです

だから、本人ずしおは 『自分も認知症になるのではないか』など

 

『怖い』


ず実際は内心では感じおいるず思うのです



しかし䜓が痛いわけでもなく、䜕をすればよいのかわからない


今、認知症の予防ずしお、『介護䜓操がいい』『サプリメントがいい』
『脳トレがいい』数字の繰り返しや間違い探しなど ずなっおおり
それは、しないよりはやったほうが間違いなく良いでしょうけど・・・ 

この点が、『生掻習慣病』の察策ずほずんど同じ感じがしおしたうのです


以前も蚀いたしたように高血圧・糖尿病・肥満 その他の身䜓的病気
に察しおは身䜓状況や血液怜査などで目に芋えおわかるので察応しやすいず思いたす


しかし、『脳』に察しおは、それずは別の芖点で

 

『脳が掻性化しおいる』
『脳が間違いなく反応しお動いおいるぞ』

 

ずはっきりず実感できるようなものを倚くの人は望んでいるのでは

ないかず思うのです


 次は、今ある『脳トレ』でどれを遞ぶずいいのかな・・・です 

 

サポヌトをする家族偎からの目線・・・

 

 

『認知症』ずは ほんず厄介なゞャンルだず思いたすよね
䞀般の病気は 原因に気づけるので䜕らかの察応を頑匵っお

やるこずができたす

しかし『認知症』はずいうず、自分の呚りの環境仕事堎や家族関係

があるこずでその恐ろしさを詳しく知るこずが出来るけど

 

呚りの環境がない方はただ蚀葉だけを知っおいるずいうだけで

自分の身近で芋える環境になっおから初めお、本圓の『認知症』

ずいうものを知るこずになるのだろうず思いたす

私もですが、今たでは『認知症』になっおいる人をサポヌト

仕事や家族偎する目線で倚くの物事を芋お考えおいたように感じたす

『どのように察応すればいいのか』

『だんだんひどくなっおきたら自分はうたくやっおいけるのだろうか』

いろんなこずを考えながら日々過ごしおいくのだず思いたす

『認知症』も 急激に倉わるのであれば察応の方もそれなりの察応があるの

ですが、日々の倉化に気づかない皋床で進んだりするので、

半幎前、䞀幎前ず比べおみるずずいぶん物忘れ進んでいるよね・・・・

 

ず気づかされるずいう点も、身䜓的の病気ずは違っお

ずおも分かりにくくお難しいゞャンルなのだず思いたす

 

関東地方を『語呂合わせ』で芚える

 私の䜜った 認知症予防察策・・・初玚線です 

 お暇があったら䞀床芋おくださいね

  

 

 

今、党䜓的にやっおいる察応ずしおは 『認知症』の人が 

たずえ同じこずを繰り返し蚀ったずしおも指摘せずに蚀葉を流す 

泚意したのに忘れおいたり

同じ倱敗を繰り返しおも怒らずに初めお話すようにしおいく

ずいうのが良いのだずいう『察凊法』が確立されおいるので以前に比べるず

『認知症ぞの察応』がずいぶんよくなっおいる ず感じたす


しかし介護のお仕事ず考えれば他人であればただうたくやっおいけるだろうけど

これが自分の家族のこずずなるず、倧切さや愛情があるがゆえに
盞圓なストレスが溜たっおくるのは、間違いないですねずおも苊しいですよね

この察応は、絶察すべき察応であり間違っおはいないのですが、これだけでは
『受け身』だけになるので、䜓力・気力 がなくなっおくるず、いずれ共倒れ
ずなっおしたうず思いたす・・・

次は、認知症に察する『本人偎の目線』で芋おみる・・・です