先日、NHKの「ためしてガッテン」で体の老化は毛細血管の劣化であるということの特集がされていました。
毛細血管は年齢とともに減少し、そのため肌など体中の細胞が酸素や栄養不足になってしまい大問題になるとういことです。
その劣化を防ぐ手立てはというと、そのカギは「血流」をｕｐさせること。
そのための方法として、第2の心臓といわれる「ふくらはぎ」のポンプ機能を高める「その場スキップ」が紹介されていました。
それができない人は「かかとの上げ下げ」も奨められていました。
私も最近「かかとの上げ下げ」を行うようにしています。これはふくらはぎの筋肉をｕｐさせる効果もあります。
血流ｕｐには、このような運動と自然薬「松寿仙」がお勧めです。
「松寿仙」を長年服用されている方は年齢より若く見える方が多く、長寿につながっているという研究結果も発表されています。
毎日の元気のために「松寿仙」をお役立てください。
