時間を味方につける方法

 

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いつも読んでくださりありがとうございますキラキラ

 

 

 

 

 

前回書いたこちらのブログ。

 

 

 

 

メッセージで

いくつか質問いただきましてキラキラ

（ありがとうございます＾＾）

 

 

 

 

 

 

 

「やりたいことがたくさんあって

　やる気はあるのに空回りしてしまう」

 

 

「あっという間に1日が終わってしまう」

 

 

と言うようなご相談も。

 

 

 

 

 

 

 

 

そもそも
時間を確保するためには・・・




・やらないことを決める！


・この選択は私の理想の未来に
　つながっているかな？
　と常に意識をする。


この２つが必要です。





既にいっぱいいっぱいのスケジュールに
プラスαで英語学習を盛り込むのは
物理的に無理なので


今と同じ生活をしながら

追加でやろうとするのではなく

 

 

やらないことを決めて
時間を作ってから

その時間を別のことに当てる。

 

 

 

時間って無限じゃないので

24時間をどう組み立てるか

という視点を持っておくのが必要です。

 

 

 

 

 

 

もう一つの


・この選択は私の理想の未来に
　つながっているかな？
　と常に意識をする。



これもとっても大切ですキラキラ

 

 

 

TVをついつい見てしまうのも

 

なんか気になって

だらだらSNSを見てしまうのも

 

今日は気乗りしないな〜

とベッドでゴロゴロしてしまうのも・・・

 

 

どれも

自分で選んでいる行動
なんですよね。

 

 

 

 

 

時には

 

 

頭を使いすぎて疲れたから
空っぽにしてリラックスするために

30分TV見よう〜。


とか

 

 

今週は休みなく働いて

かなり体が疲れているから

いつもより1時間遅く起きよう。

 

 

など、

あえて選択している場合もありますよね。

 

 

 

 

 

 

どんな行動も

自分の意思で選んでいることを自覚して

 

 

その上で

 

この選択は私の理想の未来に
つながっているかな？

 

を意識していくと

１つ１つの選択も変わりますよね爆　　笑

 

 

 

 

 

 




参考までに事例をお話しすると



以前、Facebookライブの
ゲストにも登場してもらった
私の実兄は


働きながらコツコツ学習をし
MIT（マサチューセッツ工科大学）の
MBA留学をしたのですが





仕事もあり
0歳の子どもがいて
週末は家族時間を過ごしながら

どのように時間を
確保したかというと




SNSのアプリを全消去して
TVをみることも一切やめ


スキマ時間は全て英語にして

すきあらば
さっと単語を学んだり
通勤電車の中では
リスニングや復習をしたり


そんな風に
自分の人生の優先順位を考え
すきま時間フルに活用して

念願だった留学を叶えた
と言っていました。








私のクライアントさん達も

日中は仕事や家のことで
どうしても時間が取れないから

30分や1時間早起きして集中して
学習する時間を作っている方もいます。




「ずっとは難しいけど
　この３ヶ月だけ！！と思えば
　期限が決まってるから頑張れる」

とおっしゃっていました。








人生って

大切なことってたくさんあると思います。



だから
ずっと寸暇を惜しんで
英語学習に時間を投下せよ！！！


なんて思っていません。






でも、一定の期間
自分で決めた目標に対して
努力をすることで


結果につながるのはもちろん

何より
ご自身への信頼が高まり
自信を持って別のことにも
チャレンジできるようになるはずです！






今日は最後に、
オリンピックメダリストの
ウサイン・ボルト選手の言葉をご紹介します。




“Skill is only developed by hours and hours of work.”
（スキルは長時間の練習によってのみ磨かれる）


– develop：(動) 開発する、発展する 

– hours and hours of 〜：何時間にもおよび〜

– work：(名) 仕事 → ここでは「練習」の意。

 

 

 

 

 

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今日でオリンピックも閉会ですね。




オリンピックの最中でも

私のクライアントさん達は


結果が気になって

ついついテレビを見ちゃう！

そんな誘惑に負けず


ご自身の目標達成に向けて

毎日学習をコツコツと

頑張ってらっしゃいます。






これって


「こんな自分になるぞ！」

「9月までにこんな結果を出そう」


など



英語力をあげて叶えたい未来

ご自身の可能性に対して

本気で想いを持っているからこそ


他の誘惑に負けずに

日々努力をされているんですよね。







私もコーチとして

クライアントさん達のがんばりに

本当に心が動かされるし


忙しい中言い訳せずに

コミットしている姿を尊敬しています。






やっぱり

「現実を大きく変えたい！」と思ったら


今まで通りの意識や時間の使い方では

理想の変化をつくることはできないですよね。







オリンピックアスリートたちから

人生のカテになるような多くを学んだり

自分の趣味や余暇を楽しむことって

人生の中でも大切な時間ですが




「この期間はこれに集中して頑張るぞ！」


という時は


できる限り脇目をふらず

その目標に対して全力投球するのが

理想の結果を得られる1番のポイントです。



 






最近、体験セッションでご相談を伺っていると



「毎日忙しくて勉強する時間が取れない」

「仕事で疲れていて、つい後回しに・・」


という相談もよくいただきます。






でもね・・・・


英語力を高めて

もっとこんな未来を叶えたい！


って思って努力をされている方って

みんな誰しも暇じゃないです！！（笑）







基本的に


向上心が高く

好奇心も旺盛で

行動力もある


そんな方ばかりなんですよ。






だから、英語学習に限らず


仕事でもプライベートでも家庭でも

責任感を持って全力投球だし


より良い状態をつくるために

改善したり努力を惜しまないし



日々、ほんとうにいろんな活動を

お忙しくされている方ばかりです！！







それでも


自分の成し遂げたい未来に向けて

優先順位をつけて

時間を確保して取り組んでいるんです。









「時間がなくて・・・」

という相談される気持ちもわかるのですが





それって



「ああ、それは大変ですね。

　じゃあ、仕方ないですね」


って言ってもらいたい訳じゃないですよね？






そう言ったところで


慰めにはなるかもしれないけれど

理想の英語力を身につけたり

現実を変えることはできないですよね。






もちろん

時間をつくるための工夫を

一緒に考えたり提案したりは

させていただきます！！









英語力を本気であげたい！

短期で結果を出したい！！


と思っているのであれば




他の誰でもなく

あなた自身が意識を変えて

時間の使い方を変えないと

現実を変えることはできないので



そのためのサポートや環境づくりを

全力でさせていただくのが

コーチとしての仕事だと思っています✨







 

 

 

 

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オリンピック選手の勇気がわく名言４選

 

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今週末にいよいよ閉会するオリンピック。

 

連日、アスリートのみなさんの姿に

勇気と感動をもらっています✨
  
  

 

 


先日instagramでシェアした


【オリンピック選手の勇気がわく名言４選】
  
  
「めちゃくちゃ刺さったー！」
「すごく勇気もらいます♪」


などなど

たくさん反応もらったので


こちらでもシェア！！
  

 


  


世界のトップで活躍する人たちの言葉って
本物だし、すごく励みになりますよね。
  
  

 

 


  
最近、instagramが楽しくなってきて♪
 

 

 

 

元々は苦手意識が強くて

 

「センスのいい写真なんて撮れないしな〜」

と思って、放置気味だったのですが（笑）

 

 

 

英語フレーズの音声も入れやすいし

フレーズ紹介とかわかりやすくしやすいかも？！

 

と思って楽しんでますキラキラ

 

 

 

 

 

instagramならではの機能も

たくさんあるので

いろいろ試して使っていきたいなと照れ

 

 

 

 

 

もしご興味あれば
Instagramもフォローしてください😍

 

URL

https://www.instagram.com/english_eiko.fukuda/?hl=ja

 

もしくは

「english_eiko.fukuda」で検索ください♪



 

 

 

 

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とてもモチベートされた英語の動画

 

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先日、

英語サロンで投稿した動画が

「心に響きました」
「とても勇気づけられました」
「感動しました」

と大好評でしてキラキラ

 

 

 

 

 

 

YouTube動画を使って

リスニングの穴埋めクイズ

を出したのですが

 

その動画が

とってもモチベートしてくれるもので

みなさん喜んでくださったんです。

 

 

 

 

 

 

 

連日アスリートの皆さんの姿を見て

胸が熱くなっている日々を過ごしている今

 

まさにグッと胸に刺さる内容かと思うので

よかったら見てみてください！！



 

『The Sound of Footsteps - Motivational Video』

 

 

 

 

2:27〜が、特に心に響くので

途中から再生できるように

リンクを貼りました〜♪

 

 

 

 

 

 

 

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8月の過ごし方

 

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Hello August!!

8月になりましたね＾＾

 

 

How's new month treating you?

 

今月始まったばかりですが

いかがお過ごしですか？

 

 

 

 

 

私はこの週末は

土曜日は一日仕事だったので

 

日曜日に7月の振り返りと

8月の予定の確認をして

 

近所の神社に1日詣りに

行ってきました。

 

 

 

 

 

8月中は

夫も夏休みをとるし

家族でゆっくり過ごす時間も

多めに取ろうと思っています照れ

 

 

 

 

 

 

緊急事態宣言下で

夏休みだからといって

どこに行くでもなく

 

おうち遊びも

いい加減飽きてきたので

 

 

せっかくの家族での夏休みを

どう過ごそうか思案中ですひらめき電球

 

 

 

 

 

 

遠出される方も

いらっしゃると思うのですが

 

私はできるだけ

近場で過ごそうと思っていて

 

2歳の娘と夫と何ができるかな〜と。

 

 

 

 

今考えているのは

 

・自宅でひたすらプール遊び

・高尾山登山

・奥多摩バーベキュー

・サンリオピューロランド

・自宅で世界のグルメお取り寄せ

 

などなどひらめき電球

 

 

 

あとは、運動不足もひどいので

時間を見つけてジム行くくらいかなと。

 

 

 

 

 

 

みなさんは夏休みは

どのように過ごされる予定ですか？

 

 

よかったら聞かせてください〜♪

 

 

 

 

 

 

 

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