6/24㈪
体重51.8
BMI 20.2
体脂肪率 24.5
昨日のメニュー
朝 タマゴサンド、青汁牛乳
昼 サッポロ１番しょうゆラーメン（もやし、ほうれん草入り）、ナタデココヨーグルト、ロイズクッキー2枚、あずきとずんだのラングシャ1枚
夜 チキントマトソースグラタン・ドリア、いちごヨーグルト
、レタスドレッシングかけ、チョコクリームインもっちりドーナツ
昨日は、残りご飯でドリアにしました。
ドーナツも食べてカロリー高かったのね😅
プラス、1日だるくて、掃除以外は、テレビ見たり、昼寝してました。
