無理は禁物

6/23㈰

体重 51.3

BMI    20.0

体脂肪率 24.5


昨日のメニュー


朝　味噌ラーメン、いちごヨーグルト


昼　ツナと玉ねぎのクリームパスタ、キットカット1つ、チョコ1つ


夜　そうめん、麻婆豆腐、プリン


疲れているのか❓立ち仕事じゃないのに、足の裏痛い。

だるい、眠いで、昼寝しても夜もまだ眠かったです。


温度差も大きいので、無理しないで身体を休めています。