5/16㈭
体重 50.8
BMI 19.8
体脂肪率 22.9
昨日のメニュー
朝 梅干し、白米、油揚げとキャベツの煮浸し
昼 カレーライス、蒸しのさつま芋、いちごヨーグルト、コーヒーバームクーヘン半分
夜 麻婆豆腐丼(小松菜入り)、ミニブラックサンダー、キットカット
やっぱり甘いのストップしないとこれ以上の減量は厳しいな💦
5/16㈭
体重 50.8
BMI 19.8
体脂肪率 22.9
昨日のメニュー
朝 梅干し、白米、油揚げとキャベツの煮浸し
昼 カレーライス、蒸しのさつま芋、いちごヨーグルト、コーヒーバームクーヘン半分
夜 麻婆豆腐丼(小松菜入り)、ミニブラックサンダー、キットカット
やっぱり甘いのストップしないとこれ以上の減量は厳しいな💦