5/11㈯
体重 50.5
BMI 19.7
体脂肪率 22.5
昨日のメニュー
朝 ふりかけご飯、炒り卵
昼 白米、ほうれん草の胡麻和え、ぬか漬け(きゅうり、人参、大根)、蒸しさつま芋、肉味噌、きゅうりの塩もみ、
間食 ミニせんべい、海老せんべい、さつまいも菓子(長女手作り)
夜 白米、肉豆腐、トマト、マヨしいたけ焼き、温州みかんヨーグルト、ブルーベリーバタートースト、チップスター
数日ブログ更新してなかったのですが、その間甘いもの食べてました💦
甘いものやめられないわりに、食べ放題で体重増加した後は徐々に体重減少して来て、食べ放題行く前に戻った感じです。
今月でダイエット記録終わらせられるように、頑張りたいです。
