我慢したのに体重増加

4/13㈯

体重　50.5

BMI   19.7

体脂肪率 23.4

昨日のメニュー

朝　牛乳

昼　醤油ラーメン、かぼちゃ煮、もやしときゅうりの甘酢和え、ひじきと人参と大豆と油揚げの煮物、イチゴヨーグルト

夜　麻婆豆腐（えのき、ニラ入り）うどん、温州みかんヨーグルト、塩レモンこんにゃくゼリー

アイス食べたいけど、我慢したのに、体重増加。

夕飯後にジャムトースト食べても体重減少したり、よくわからん。

2日後に体重に影響するのだろうか?

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