最近順調

4/12㈮

体重 49.7

BMI   19.4

体脂肪率 21.6


昨日のメニュー


朝　めかぶご飯、牛乳


昼　白米、チーズinハンバーグ、ひじきと人参と大豆と油揚げの煮物、さつま芋


夜　うどん、麻婆豆腐（豆腐、ニラ）、温州みかんヨーグルト、ブルーベリージャムトースト


夜トースト食べたけど、体重減少👍