体重減少

3/26㈫

体重 50.7

BMI   19.8

体脂肪率 23.3


昨日のメニュー


朝　白米、ふりかけ


昼　白米、ミートボール、白菜の漬物、しらたきとわかめと舞茸の炒め煮


夜　白米、豚生姜焼き、わかめとほうれん草の味噌汁、ブルーベリーヨーグルト


なんだかわからないけど、体重が1キロぐらい減少。

まぁ、昨日が1キロぐらい増加だったから、一昨日に戻っただけ。

今日健康診断だから、夜お腹が満足するぐらいだけど、パンパンになるほど食べなかったからかな❓