停滞中

3/24㈰

体重

50.9

BMI 19.9

体脂肪率 23.5


昨日のメニュー


朝　白米、めかぶ、イチゴヨーグルト、バナナ


昼　カレーライス（人参、じゃがいも、玉ねぎ、鶏むね肉）、みかん


夜　白米、豚キムチ、いわしのみりん干し、にらとえのきのかき玉味噌汁、しらたきと舞茸とわかめの炒め煮、こんにゃく乳酸菌プリン


最近は、食べるもので、体脂肪率だけ変化してます。　


もう少し体重減らしたいので、動く事を意識したいと思います。