3/22㈮
体重 51.5
BMI 20.1
体脂肪率 24.1
昨日メニュー
朝 白米、めかぶ、イチゴヨーグルト
昼 もやしとほうれん草入り出前一丁ラーメン、かぼちゃ煮、イチゴヨーグルト
夜 うどん、麻婆豆腐（ニラ、えのき）、こんにゃくマンゴープリン1/3、クッキー1つ、チョコ2個、豆腐とキャベツの味噌汁、ぶどうこんにゃくゼリー少し
昨日の夜はチョコに手を付けたら、体重増加💦
油断しすぎだな💧
体系がわかった感じないもんな😓
やはり運動かなぁ。
昨日、一昨日の夜寝る時、目眩が少しあるから、無理しないように頑張ります🙂
