体重増加の原因は

3/18㈪

体重 51.3

BMI   20.0

体脂肪率.22.9


昨日のメニュー　


朝　うどん、卵


昼　カレーライス、とろけるチーズ、煮物（大根、きくらげ、しらたき、がんも）、いちじくヨーグルト


夜　白米、ハンバーグ、ギャベツの千切り、煮物（大根、きくらげ、ふわふわ枝豆入りさつま揚げ）、ララクラッシュ（イチゴ味、ヨーグルト味）


昨日仕事だったので、記録し忘れたけど、エアロビクスもやったけど、体重増加💧


単に食べ過ぎだな💧

夜制服のスカートがきつかったし💧

食べる量気をつけないとな💦