ほぼ、変わらず

3/16㈯

体重 50.9 

BMI   19.9

体脂肪率 22.3

昨日のメニュー

朝　納豆、白米

昼　蕎麦、とろろ、おくら、卵、焼売、かぼちゃ煮、さつま芋、いちじくヨーグルト

夜　麻婆豆腐（もやし、ほうれん草、えのき）うどん、デコポン

ほぼ、変わらず。

運動しないとだな💦

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