徐々に寒くなってきましたね🍁
土曜日は長男の試合⚽️へ
太陽☀️がポカポカしていたので、
油断していたら、
風が結構あって寒かった！
ので、
日曜日の次男の試合⚽️は
着込んで、寒さ対策をして観戦。
ちょうどよかったです。
朝、出るとき暖かくても
日陰や風が少しでもあると
寒さを感じるので、
外で過ごす時間が多い方は
羽織ものやブランケットが用意しておくとよいかもです☺️
さて、土曜日に
「スパルタな10日間」が終わりました！
実は、9日目に諸事情で
1食、紅茶、レーズンパン、チーズを
食べてしまい。
これは「スパルタな8日間」
で終了だな！
と思ったのですが、
何でも食べてよいとなっても、
特に甘いものなど食べたくならず、
その1食以外は
食べることがなかったので、
そのまま続けました。
（月星座、乙女座対策で
完璧ではなくても
ゆるっといくと決めてる）
まずは
甘いものを食べてから
仕事とかやることに集中したい！
というモードから抜けました。
甘いもの、スウィーツは
今でも大好き😘です❤️
甘いもの食べたら集中しよう！
と仕事の前や合間にほぼ毎日食べていた
中毒的に欲していた状態からは
抜け出すことができた氣がします。
あとはよく眠れています！
もともと眠れていたから、
眠れないことはなかったけど！笑
さらに睡眠の質はよくなったかな？と。
目覚めも良いです♪
ほぼ毎日食べていた頃、
これは本のお供にりんご🍎のタルト
1.2ヶ月に1度くらい続けられたらよいなぁと
思うのですが、
コツコツ継続ができない星の元生まれ。
楽しくて勝手に継続しているものは
あるけれどね。
なにそれ？やってみたい！
という好奇心の方があるので、
氣になっていた
「スパルタな10日間」をやってみる！
というのは、
やってみた！
だけで自分を満たせたかな？
土曜日、焼肉を食べに行った夫からお土産。
正確には夫と一緒に行った友人が
家族から夫を借りたお礼にと。
良いと言われているものでも、
そのときの体の状態、
自分の体のタイプ
などによっては全くよくないことだった！
なんてこともあるので、
やってみて、
試して、
自分に合うものを色々と見つけていきたい。
前にも書いたけど⏬
自分の心とも相談しながら
魂の栄養を食べていくかも
キンパとナムルを交互に食べると美味しかったよ✨✨
そして、CMとかテレビとかYouTubeとか
食べたい気分にさせられるものが
溢れているなぁーと思う。
食べたい自分、本当かなぁ〜？
と自分に聞いてみたり、
やはり、
心と体との対話で
本当に食べたいものを食べていこう！
臨機応変に。
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