10月のまとめ♬

１０月は　初のオープンウォーターのトライアスロンに参加しました

完走証が郵送で届きました　うれし～い

川を600ｍ泳いで、バイク20ｋｍ　そしてラン6ｋｍは自己記録更新

芦田川、子どもの頃に泳ぎに来てて、浮き輪に入っていて流されて　父に助けてもらってた

その川を泳いだよ

そして知り合いがたくさんいて、とても楽しかった

 

１０月の月間走行距離は

　ラン　140ｋｍ　　

　バイク126ｋｍ

スイミングではクイックターンの練習を始めました

かっこいいなーと憧れることをやってみよう

遠慮しないで

１１月はフルマラソンや駅伝参加の予定で楽しみです

駅伝はアンカーで走るよ〜