今日は170年に１回という珍しい十三夜らしいですよ！

今日は170年に１回という珍しい13夜らしいですよ！

こちらは６時頃までは月が見えましたが、その後曇って見えなくなってしまいました。。(￣。￣;)

皆さんは見れましたか？


最近はめっきり寒くなりましたね。。

冷え性の私は特に冷えとりを強化したいので、二枚重ねの靴下を三枚重ねにしてみました！
（冷えとりにしては、まだまだあまちゃんよね）

いやぁこれだけで冷え方は本当違います(*^▽^*)

肩や二の腕、太ももなどは相変わらず触ると冷たいけど、確実に頭痛やダルさは減っています☆

あーもうすぐ生理だからきっとダルいな。。覚悟してたんだけど、いざ生理になってみたら

あれ？？

以前よりダルくない!!辛くない!!
それに生理が軽い。
重苦しい腹痛がないし。

半分騙されたつもりで、ズボラ冷えとりしてましたが、こんなに効果を感じれると続けた甲斐があるね♪(^O^)v

食べ物で気をつけてるのは、なるべく生野菜や果実を採らないことかな。

漢方の先生には、低体温を改善したいなら生野菜や果実は禁止!!

まで言われてるけど、たまには食べちゃってます(＾∇＾)


それでは明日も良い日をお過ごし下さい(*ゝω・*)ノ






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#冷えとり #生理 #生野菜