どんなにいいと言われてる健康法でも、これをやらなければ身体に悪い、老ける！と脅迫観念にまで至り…

どんなにいいと言われてる健康法でも、これをやらなければ身体に悪い、老ける！と脅迫観念にまで至り行っていると逆にストレスになってしまうと思うんだよね。
ストレスの方が余程身体に悪影響だ。
活性酸素も増えるだろう。
ガンガン新陳代謝を促進し過ぎるのも寿命に関係してくるらしいし、何でも程々が、一番なんだろうな。
健康法もただただ闇雲にやるのではなくて、これをやったら心地良い、これを食べれば心地良いというのを基準に選んだらいい。