アルペンの次はノルディックと言う事で、はらけんこと原田がブログを書きます。
ノルディックは今日の朝のタイムレースで合宿を終えました。
明石が9日10日の練習メニューを書いていたので、その続きを書きます
11日
朝120分ローラー
30分補強
12日
朝練ローラー60分
朝食
朝 ランニングサーキット120分
昼 ポールウォーク→ポールジャンプ→ポールウォーク120分
13日
朝 ラン120分（2分30秒インターバルの30秒ダッシュ×10）
補強30分
14日
朝 11キロのランのタイムレース
昼 ローラー120分
補強30分
15日
10キロのローラータイムレース
で終了しました。
石田と明石は途中でみんなを見捨てて帰って行きました(￣▽￣)
しかし石田は伝説を残して帰って行きました
詳しくは石田に聞いて下さい。
同じく、そうへいさんも伝説をまた作られたので、興味がある人は尋ねてみてください
田中は3日前から、家に着くまであと何時間か数えていました
木下 貴史はこの合宿で何回も心が折れたと思いますが、一年生が1人の中良く頑張ったし、技術面も生活面も成長したと思います。
福大全体としては
例年よりはメニューが優しかったらしいのですが、自分を含めほとんどがヘロヘロになりながらやっとの事で、メニューを消化していきました。
また、僕と溝上はランのタイムレースで、田中とななみとそうへいさんに負けてしまったので、しっかりトレーニングメニューを組んでベースからしっかりトレーニングして行こうと思いました。
今回はMAXで参加人数が27人と多かったので、活気のある合宿だったと思います
今のやる気を継続させて冬まで突っ走りたいと思います♪( ´▽｀)
今は合宿終わって
下関のバイキングで食事をして、僕は飲んじゃったので、雄一くんの運転で福岡に帰ってます（＾∇＾）
進路変更が神がかってます
助手席とても楽です(￣▽￣)
それでは
週末の鏡野のレース頑張りましょう♪( ´▽｀)
んじゃ
次は、畠から福大のアイドルの座を奪った
寝ぼすけのフクちゃんよろしく。