今日からできる足腰の筋力強化法をお伝えしています。
しっかりした椅子と座布団やクッションをご用意くださいね！
50才を過ぎたら要チェックですよ～！（←4分10秒の動画です）
この動画だけは、最後までぜひ見て欲しいのでシェアしますね～
フレイルチェックやロコモチェックの、片足立ち上がりテストができなかった！？
そんな悔しい思いをしている人に、片足で立ち上がれるようになる
ステップアッププログラムをお伝えしています。
福井県フレイル予防トレーナー/理学療法士の福田裕子（ゆうこりん）がお届けしています。
