インスタグラムでもご紹介いただいています10秒ポーズ実践中！レポート

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行動自粛するようになり運動不足も気にはなる… で、先月出会ったこの本で運動不足解消😊 って、ただ10秒体をとめてるだけなんだけど😅😅 ＊＊＊私は「ながら10秒ポーズ」やってます🙋😅 64pの稲妻のポーズ⚡️は毎朝歯磨きしながら5セットくらい＊＊＊ 52pのコンパスのポーズは毎朝弁当作りの卵焼き焼きながら 5セットくらい＊＊＊ 28pのヘソビームはご飯食べる時に思い出したらやるくらいですが😅😅 ＊＊＊あ〜肩凝ったなぁ〜あ〜腰痛いなぁ〜って思ったら、あの悩みにはこのポーズが効く！のページから探してやってます😊👍 やると気持ち良いです😊 ＊＊＊ #10秒ポーズ健康法

kazumi☆yamaguchi(@kan_kan_smile)がシェアした投稿 - 2020年 4月月6日午後11時04分PDT

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おはようでっす！ #あんのんデイサービス #有料老人ホームあんしん村でっす！、毎日毎日またコロナコロナ、、、、不安ですが、寝れてるのがまだ救いかしら、思い切った対策が出来ず、不安が募る日々、、、そんな中でも、体は動かそう！、と、ふたりゆうこりんクラブを結成、本の通りに行なってます、、 #10秒ポーズ健康法 #10秒ポーズゆうこりん #１０秒ポーズ健康法、これに決まり！週に２日はやってます、、息が、、、上がってしまいます(汗)、、、 #介護スタッフ募集 #夜勤スタッフ募集 #デイスタッフ募集 #デイリハスタッフ募集 #調理スタッフ募集 #調理師募集 #デイサービスで外出支援、 #福井市デイサービスは見学も可能です #スタッフゆきえさん、 #スタッフけいこさん、 #スタッフきみこさん #スタッフようこさんの #あんのんまかないで見てね！！ #要支援の方、 #事業対象者の方、ぜひどうぞ！ #おとな食堂開催中、お一人暮らしの高齢者の方に電話したり見守りしてます #バイタルリンクで他職種連携なう！ #福井市ランチ #福井市グルメ #有料老人ホーム #有料老人ホームあんしん村が併設、見学どうぞ！ #ランチェスター戦略実践なう、 #円山小学校で地域戦略なう

福井市の元カフェデイサービス、あんのんデイサービス(@annondays)がシェアした投稿 - 2020年 4月月8日午後1時43分PDT