ゴールデンウィーク後の不安
ゴールデンウィークも中半～後半になってきました。
ゴールデンウィークの終盤に差し掛かった時に、
仕事への不安が高まる人が多いかもしれません。
今回は、仕事への不安が高まってしまう理由と、
その不安への対処法についてお話していきますね。
ゴールデンウィーク後
仕事への不安 原因 例
・仕事量が増えることへの恐怖。
・仕事へのスムーズな復帰が難しいと感じる。
・周囲の期待に応えるプレッシャーがある。
色々な原因が絡み合っていると思いますが、要は
「仕事に対する期待値を自分で上げすぎている」
かもしれません。
仕事に対して真面目に向き合っている人程、このような不安感は強くなります。
仕事に対して真面目に取り組むことは、とても良い事です。
だからこそ、どうか過度な不安感を自分で抱え込まずに、リラックスして欲しいというのが、私の願いです。
次に、不安感を和らげるための、私なりの思考法についてお話します。
不安感を和らげる思考法
不安感を和らげる思考法は、
「仕事に対する期待値を自分で上げすぎている」
というものを
「仕事に対する期待値を適度に下げる」
というものになります。
これは、もう少し簡単に言うと、
「難易度が低い方から順番に、仕事に取り組んでみる。」
仕事の優先順位との兼ね合いもありますが、最初は簡単な仕事に取り組むのが良いという考え方です。
これは、学校のテストの問題の取り組み方と似ていて、
「解けない問題は後回しにする」という戦法はよく使われます。
つまり簡単な仕事をこなしていくうちに、
「自分は仕事がこなせている」という前向きな気持ちが芽生えてきます。
前向きな気持ちが芽生えるという事は、言い換えると不安感が減る事なので、難易度の高い仕事にも抵抗感が少なく取り組めるようになります。
よって、ゴールデンウィーク後半に、仕事に対して不安を持ったならば、「簡単な仕事をこなそう！」という気持ちだけ持っていればOKです。
今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました
カウンセリングのご案内
LINEでオンラインカウンセリング
LINEの音声通話、ビデオ通話、チャットを使って気軽に悩み相談を承っております。
「自分に自信が無い」
「劣等感を感じる」
「マイナス思考」
「漠然とした不安」
これらは私も経験してきた悩みです。
そして悩みを抱えている時に、
「このくらいの悩みなら気合いで耐えられる」
「他の人からしたら大した悩みでは無い」
「我慢しなければ」
と悩みに蓋をしてしまった事もありました。
悩みを一人で抱えると、どうしても辛くなってしまいます。
実は私もカウンセリングによって救われました。
どんな悩みも「その人にとって大事なもの」であります。
そして悩みから学べる事もあります。
悩みを通して、もっと魅力的な貴方になれるように、
サポートさせて頂きます！
もちろん「話し相手が欲しい」といったように、気軽に利用して頂いてOKです！
サロンやカフェに行く感覚で、気軽にご利用くださいね
【料金】！業界最安値級！
30分：1,800円（税込）
60分：3,500円（税込）
90分：5,000円（税込）
【ご利用の流れ】
STEP1：LINEに友だち追加。追加後に自動返信でカウンセリングのご案内が届きます。
STEP2：LINEのメニューより、カウンセリング希望を押します。
STEP3：自動返信で、カウンセリングの希望日程、方法（ビデオ通話・通話・チャット）、カウンセリング時間と、簡単な質問事項を送りますので、ご回答をお願いします。
STEP4：ご予約の日時になりましたら、ご希望の方法でLINEでカウンセリング開始します。
【カウンセリングのお申込、LINEのご案内】
LINEはこちらから友達登録出来ます！
カウンセリングの申し込みも、こちらからお願いします。
【詳細プロフィール】
