こんばんは！
アッキーです！
最近は「人生100年時代」と言われるようになりました。
100歳まで自分の足で歩き自分の頭で考え、健康な体で100年ライフを楽しむために
少しずつ体にいいものを取り入れるような習慣を始めました。
ここでも「習慣」が出てきますね。
習慣は私たちの心と身体、思考を作ります。
習慣、超大事です！
最近食生活に取り入れた習慣は、「マヌカハニー」です。
マヌカハニーもレベルはピンからキリまであるようでして、
私は「医療用蜂蜜」として認定されているレベルのものを摂取することを始めました。
医療現場で使われている目安とは「 UMF 10」以上、と「 MGO 400」以上の品質が
良いそうです。
★UMF（ユニーク・マヌカ・ファクター）とは
ピーター・モラン教授によって開発されたもので、消毒剤のフェノールの抗菌活性と比較する試験方法を使ったマヌカハニーの抗菌活性を示した表示方法。
★MGO（メチルグリオキサール）とは
トーマス・ヘンレ教授がマヌカハニーの抗菌成分であるMGOの分析方法を確立し、マヌカハニーに含まれるMGO含有量に基づいた抗菌活性の表示方法。
そして私が購入したマヌカハニーはこちら！
250ｇで4,980円でした。
サッカーの長友佑都選手も、マヌカハニーを生活に取り入れているそうですよ。
詳しくはこちら！
やはりマヌカハニーは免疫力をアップしてくれるということで、抗菌性や抗酸化作用に
優れていると本に書かれてありました。
長友選手にとっても生活に欠かせない必需品のようです。
マヌカハニーの効果
①のど痛の緩和
②むし歯、歯周病の予防
③胃中のピロリ菌を減らす
④腸内フローラを整えるという研究結果もある
やはり抗菌効果が素晴らしいですね！
虫歯や喉からのウイルス侵入を防ぐためにも「寝る前」に摂取するのが良いようです！
マヌカハニーと言うと少し効果が高価で手が出にくいなーとイメージがあったのですが、
やはり100歳まで元気で過ごすためには自分に投資が必要だなぁと感じています。
ではではまた次回！
継続は力♪
#マヌカハニー #長友佑都 #抗菌