今日は”ヨガ”を体験してきました
娘が通っている幼稚園の園長先生が指導してくださいます
お兄ちゃんが在園中にも参加しましたが
その時はエアロビクスで
普段、運動していなかったので
あまりの激しさに、ついていけませんでした
今回は”ヨガ”なので安心
たしかゆっくり運動だったはず・・・
まず足首をほぐし、股関節を回す運動
「毎朝すればいいですよ」と園長先生
立ち方から一つ一つ教えていただきました
「お料理する時キッチンにおなか預けてはりませんか～」
はい！そのとーり預けてます
肩こりに利く運動や
おなか周りを ぎゅうっと締める運動
毎日やったら効果ありそうです
そして
今回も最後にエアロが待っていました
激しいリズムでノリノリのママさんたち
先生の
「はい！次、飛びま～す」
の声に
「ど、どこえ～？」と答える
隣のママさん。サイコーでした
こんなおもしろい幼稚園です
本格エアロビが無料で体験できるなんて
お得でしょう？
