ずぼらポンコツのまま愛されて痩せる＊マインドシフトダイエット

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

私たちは痩せたいんじゃない、満たされたいだけなんだ

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

私たちは痩せたいんじゃない、満たされたいだけなんだ

↑について説明したいと思います。

・痩せたい

・お金持ちになりたい

・恋人が欲しい

・結婚したい

・美しくなりたい

・体重気にしないでおいしいもの食べたい

そういう欲って実は

つきつめまくると

ざっくり

充足感を味わいたい

だけなんですよね。

例えばなぜ痩せたいのか？

↓

オシャレしたいから

↓

何故オシャレしたい？

↓

テンションあがるから

他人からマイナスな目でみられたくない

↓

何故そうなりたい？

↓

自分の見た目に不満、不足、恐怖を感じない状態で、満たされた感覚を味わいたいから

お金持ちになりたいってのも同じです

お金の不足、不満、恐怖を感じない状態で、満たされた生活（感覚）を味わいたいから。

体重気にせず好きに食べたい！

という欲でさえ

つきつめると

お腹に不足、不満を感じさせない状態で、満たされた感覚を味わいたいから

となります。

逆に言うと

今不満、不足、恐れがある状態で、心も身体も満たされてない

という状態になってます。

で、引き寄せ的には

今不満、不足、恐れがある状態で、心も身体も満たされてない

という状態で行動すると

未来も

今不満、不足、恐れがある状態で、心も身体も満たされてない

という状態になってしまいます。

特にダイエットはこの状態がてきめんにあらわれます

なぜなら、

今不満、不足、恐れがある状態で、心も身体も満たされてない

ばあいは、

ストレスホルモンが出て

血流が悪くなり代謝も悪くなり

身体に必要なハッピーホルモンが減ってしまい

意思の力はなくなり

やる気もなくなり

深く考えられなくなり

炎症も起こすし体液も酸性に傾き

ATP産生力が格段に落ち

食べないとやってられない状態になるからです。

簡単に言うと

今不満、不足、恐れがある状態で、心も身体も満たされてない

状態では

食欲のコントロールも取れないし

自分自身のコントロールも取れない状態になります。

いくら成功しているダイエッターさんの

真似をしても

今不満、不足、恐れがある状態で、心も身体も満たされてない

状態である限りうまくいきません。

成功しているということは

そのダイエッターさんは

日々自分の心や身体を満たす技術をもっているから

成功しているってことになります。

たとえば

おやつは我慢せずに食べてやせる！

とか

パン禁止はよくないから食べながらやせる！

とか

何故そういうかというと

その成功している方たちは

そうやって自分の心と身体を満たす手法を編み出したからです。

さて、あなたはどうでしょうか？

それで日々の心と身体は満たされるんでしょうか？

毎日どんな日々を送ってますか？

というところに注目していただきたいです。

自分を今、満たせられない人は、ダイエット成功が叶いにくい

引き寄せ的に言ったら

今、私は不満も不足も恐れもなく、満たされている

という状態を常にできていたら

未来は「満たされている」という状態になります。

その「私は今不満も不足も恐れもなく、満たされている」

という状態でダイエットに取り組めば

「満たされている」という結果になるので

ダイエットは成功するでしょう。

前回

自分の思考を野放しにしない

的なことを書きましたが

毎日の思考を

今、私は不満も不足も恐れもなく、満たされている
という状態まで持っていきたいんですね。

じゃあどうやって持っていけそうですか？

え？できない？

ムリ？

そら、今のあなたではできないでしょう。

だってそういう方向性を

求めてこなかったし

カロリーカットの方法は知っていても

心をどうにかする方法まで智慧を求めに行ってない。

むしろ

「どうにかしようともしていない」

というか

「どうにかする緊急性も理解していない」

というか

「悩んでいるだけで別に何も調べたり勉強はしていない」

か

「どちらかというと体重を落としたりおやつを我慢する方向にしか努力していない」

感じだと思います。

※そうじゃない人はスルーしてください

どうしたら

今、私は不満も不足も恐れもなく、満たされている

状態で毎日ダイエットできるでしょうか？

痩せられないほとんどの方が不満と不足と恐れで構成されている

カウンセリングすると間違いないんですが

痩せたくても痩せられない人は

潜在意識の中が

不満とか不安とか恐れで

ぱつんぱつんなんですね。

痩せたい動機が

・見下されたくない

・バカにされたくない

・生活が雑だと思われたくない

・人間性を疑われたくない

・かわいそうな目でみられなくない

ばっかなんですよね…

ようするにどういうことかというと

今まで生きてきた記憶の中に

・見下された

・バカにされた

・容姿をコケにされた

・嫌われた

・大事にされなかった

みたいなものが詰まってて

それを必死で回避しようと

恐怖と不安からダイエットにつきすすんでいる

状態になっています。

こんな状態でダイエットしたって

成功しないし

成功したとしても苦しいから

摂食障害かリバウンド王にしかならないし

いつまでもいつまでも

目指す「満たされた」場所にたどり着かないです。

成功したかったらまず意識状態を「満たす」努力を

私の場合は

今湧き上がってくる不安不満恐れの根元となっている

記憶をひっぱってきて

それを癒すということを

一緒に練習してもらってます。

顕在意識、潜在意識、超意識の関係性

トラウマが今の現実に及ぼす影響

そういうのを理解、体感してもらいます。

潜在意識を癒すというのは

自分を満たすということです。

自分の不足、不満、恐れは

自分で満たします。

ずっと誰かがどこかで満たしてくれるはずと

勘違いして生きている人も多いですが

どんな感情も全部自分で癒し

全部自分で満たせます。

というか自分でしか満たせません。

そんで闇が深い人は

基本自信過剰で高飛車で

プライドが高く

人や自分をフルボッコする習性があるので

それも逐一修正していく感じです。

この辺はまた今度書いてみます。

自分の中に恐れや不満がない状態になると

人は自動的に満たされた感覚や充足感を

味わうようにできています。

ホオポノポノでは超意識を介して

インスピレーションが下りると言いますが

その感覚まで落とし込めたら

あとは毎日の継続です。

それではまとめ

私たちは痩せたいんじゃない、満たされたいだけ

だったりします。

なのでまずは先に満たすこと。

満たしたその先に

ダイエットの成功があります。

今感じていることが未来を作ります。

今のあなたは過去自分が感じてきたことの集大成です。

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

思考で痩せる方法

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

三重県の梅まつりにいってきた

山脈とのコラボがとてもいい。

思考で痩せる方法

痩せられない人の思考の特徴と

痩せる人の思考の特徴は

左脳さん、右脳さん。: あなたにも体感できる意識変容の５ステップ

ここに書いたような気もするけど

語っていきます。

引き寄せの法則って基本

「感じてること」

が現実になります。

私はいろんな方とカウンセリング

させてもらって

もろに、ダイレクトに

ストレートに！

全員例外なく思ったんと同じような状況になってしまっているなあ

と、実感しています。

痩せたらあいつを見返したい

太ったらバカにされる

下に見られる

という感情をお持ちの方は

もちろん未来も

痩せたらあいつを見返したい

太ったらバカにされる

下に見られる

となります。

痩せたあの人がうらやましい

私はなんでこんななの

悲しい悲しい

という感情をお持ちの方は

もちろん未来も

痩せたあの人がうらやましい

私はなんでこんななの

悲しい悲しい

となります。

ポジティブな方は

こういうネガティブ思考の切り替えが早いです。

なのでマイナスな感情に浸ることなく

さっさと切り替えて次へ行きます。

が。ネガティブな方は

切り替えられません。

切り替え方もしりません。

いつもずっとどこまでも

同じ感情に囚われて生きています。

これはね～苦しいです！

ポジティブな方にはわからない悩みですね。

こういう方が痩せようとした場合

ダイエット法は太刀打ちできません。

だって思考の力の方が強いから。

自分が望んだ方向に

全てのエネルギーを使うから。

「痩せたい」ということは

「今が不満」ということは

その感情を24時間ぶっぱなします。

そしたら１００％未来は

「今も不満」がやってきます。

法則を覚えてほしいと思う今日この頃

今のあなたは、

過去あなたが感じてきた積み重ねで出来上がっています。

未来のあなたは

今のあなたが感じていることの積み重ねで出来上がります。

じゃあ、今どう感じたいですか？

とういう感情で生きていたいですか？

未来は自分で作れます。

これがもし、本当に腑におちているのなら

徹底的に自分の感情をどうにかしようとするはずです。

ありとあらゆる方法を

模索するでしょう。

昔の人たちはこれを求めて

いろんな修行とかやってたんでしょう。

（しらんけど）

毎朝自分の身体をみてがっかり

体重載ってがっかり

食べるたびに

ふとるかも、カロリーがおおいかも

と恐怖にしばられていることが

まじやべえ

ってわかるからです。

そんな生き方しているかぎり

未来も同じ状態なのがわかるからです。

※ここでよくわかってない方たちは

「じゃあ好きに食べる！」となるんですが

そういうことじゃないので気を付けて

思考で痩せる方法とは

痩せられない思考を徹底的に

消去していくこと。

顕在意識で考えないようにしても

意味はないです。

潜在意識下から

しないように努力します。

「考えないようにしよう」

って自力でやると事故るので

智慧を求めにいってください。

※誰も教えてもらってないので

ちなみにこのやり方は

人によって多種多様です。

私の場合は潜在意識の書き換えをするので

潜在意識内のネガティブ感情を

消去していきます。

消して消して消しまくると

いつしか上がってこなくなるので

そのうえで

望む状態を上書きしていきます。

最近は瞑想も取り入れていますが

1日24時間のうち

何時間「いい状態」でいられたか？

が、キモになってきます。

何時間、左脳とお別れできてるか？

とかです。

この本は有名なのでわかりやすいと思います。

簡単に言えばこういう方向を目指す感じです。

ONENESSの瞑想と叡智チャンネルワンネスムーブメントの通訳kaoriのチャンネルです。音楽の著作権は全てインドのワンネスムーブメントに属しているため、瞑想の中にはどうしても広告が入ってしまう場合があります。

私はホオポノポノ信者なので

ポノポノ理論を使ってやりますが

どの手法でも行きつく先は同じです。

いろんな本を読みますが

やってることはみんな同じ。

※ホオポノポノはシンプル過ぎて

簡単すぎてある意味

一番難しい気がするので

あんまりおすすめしてません

※簡単なのが一番奥が深い

ビューティフルステートとサファリングステート

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

スピ起業家がよく発信している

SNSでよくみかける

悟ったインド人夫婦？？

の教えにある言葉ですが

これはすごくわかりやすいなと思ったので

引用しますが

私たちの意識状態はたった２つしかない。

例外はない。

それは「美しい意識状態」か「苦しい意識状態」である。

というもので

ダイエットをして全然痩せられない人って

やることなすことを

「苦しい意識状態」から繰り出します。

・太らないように

・体重が増えないように

・増えてもいいや

・もういいや

・バカにされないように

・落ち込まないように

的な。

で、痩せられる人は

「心地いい意識状態」から繰り出します。

・痩せるために

・体重を減らすために

・オシャレするために

的な。

言葉で書くとわかりづらいんですが

美しい意識状態って

行動の最初の動機に

恐れや不安がなく

頭の中に浮かぶビジョンが

望まない状態を浮かべてないかどうか

っていうのが肝となります。

ダイエットがうまくいかなくて

迷走している人って

全部苦しみから逃れようと

苦しみビジョンをみつめたまま

行動し

文字通り苦しみに向かって進んでいきます。

それだと、どれだけ

生体電流爆上げしようが

PFCバランスとろうが

痩せられないという状態になります。

※そもそも苦しみの状態では

生体電流は流れにくいし

ホルモンバランスもひどい状態になる

何かを行動しようとするとき

その時点での意識状態が

行動の結果に反映されていきます。

もちろん苦しみの状態でも成功します。

意思の力がたくさんあればできます。

でもそれは、長続きしないでしょうし

結果に満足もしないと思います。

この方の言語化がすごくうまいので

参考にしてみてください。

お金持ちになる方法を語ってますが

痩せる方法も全く同じです。

この世の中は現実が先じゃなくて思考が先

ある方に、どんな人生を今後歩んでいきたいですか？と聞いたとろ

「落ちこまない人生」

「くよくよしない人生」

と答えまして

この答えがもろ

サファリングステートなんですよね。

頭の中で落ち込んだ人生が展開されてて

そこから何とか逃げ出したいと思っている。

意識がそこにしか向かってない。

今ココが

おちこんでくよくよしている自分苦しい

という状態になっている。

そんな状態で行動したって

向かった意識の先にしか現実は動かないです。

私はこれを毎回どう例えるかというと

「どんなおうちに住みたいですか？」

「便器が割れてない家に住みたいです！」

「窓ガラスが割れてない家に住みたいです！！」

っていってるようなもんなんですね。

聞いてるこっちとしては

便器が割れて窓ガラスが割れた家しかおもいうかばねえ( ;∀;)

そんなもん、それが叶うに決まってる。

例えば子供に勉強してほしかったとして

「うちの子全然勉強してなくて！ああでこうでいつも勉強してなくて！」

と、勉強していない状態にフォーカスを当て続けたら

未来もずっとそうでしょう。

「どうしたら勉強に興味をもってくれるだろう？私にできることはあるかな？」

と美しい意識状態を取り戻してから

考えることは、実を結びやすいです。

※他者をコントロールしようとしている状態は美しくないですが

悟った人たちはもっと高次のテクニックを

使いますので

気になる方は調べて頂いて

とりあえずざっくり簡単にいうと

ダイエットをするときは

苦しい意識状態から常に抜け出し

美しい意識状態で行うよう

２４時間３６５日注意する。

不安や恐怖で食べ物を選ばない。

ここちいい状態を常に目指す。

って感じですかね。

さらっと書いてますけど

やろうとしたらめっちゃ難しいです。

毎日トレーニングが必要です。

地味で地味で地味などりょくがいります。

ほとんどの方が

生き方が常にサファリングステートなので

ダイエットどころではなく

まずは日常のあれやこれやで

自分の思考の性質や

そこから抜ける方法

世の中の仕組み

を知るところから始めていきます。

ダイエットって人生を変えるなって

思ってるのは

こういうところまでやっていかないと

成功しない人がいて

むしろこれをやりたいがために

ダイエットに

苦しんでるんだろうなと

思うからです。

※軍曹育ちの人は意思の力で成功しやすいが

ネグレクト育ちの人は結構ここまで必要だったりする

ここのポイントは

まずは理解することです。

知識をつけることです。

ダイエット全般そうなんですが

仕組み、からくり

裏側、なんでもいいです

ちゃんと理解すること。

思考が結果のかなりの

割合を占めてることを

理解すること。

痩せられないのは

まぎれもなく

自作自演だったということを

理解していくこと。

理解さえできたら

あとは行動しかできません。

知っているけど

わかっちゃいるけど

できないんだよな～

っていうのは

理解できていないんですよね。

とにかく

自分の思考を野放しにしないで

自分の思考を

望む方向に向ける方法を

求めてください。

ネガティブダイエッターさんたちは

もろに

自分の思考が暴れ馬になってます。

しつけができておりません。

なぜなら親にしつけられなかったから。

または変なしつけをされてしまったから。

生まれつきハンデがある感じもしますが

むしろそこが伸びしろだし

それがあるからこそ

得られる場所があると思ってます。

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

【回数制限無しのレビュー書いて10％OFFクーポン配布中♪】天然深層海水塩恵安の潮 1kg 恵安の塩衛生安全管理世界基準 ISO9001認証中国産微量ミネラル自然結晶まろやか塩梅干漬物おにぎり焼き魚天然塩ミネラル豊富メール便発送

痩せたければ生体電流を流しまくれ

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

最近ひたすら生体電流を上げることをやってますただのオタクです。

生体電流とは

体内を流れる微弱な電気です。

私たちの身体は電気で動いています。

電気が流れなくなったら、しにます。

で、その電気はミトコンドリアさんが

主に作っています。

材料は体内にある微量ミネラルで

発電しています。

電気の事をATPと呼ぶとします。

この生体電流が痩せるカギになります。

生体電流をうまく流せないと

食欲のコントロールがきかなくなります。

なぜなら

食欲とATP発電量はリンクしている

ATPがうまく作られない状況になると

結構食欲がわきます。

だって電気足りないから。

電気足りないってことは

ミトコンドリアさんが

息しにくいってことです。

ということで

電気足りなければ死活問題なので

身体はてっとりばやく

ミトコンドリアを介さず

ATPを作るために

ジャンクフードをしこたま食べろ！

と言ってきます。

この辺は人それぞれですが

とにかくエネルギーが落ちてくるので

何か食べないとやってられない感を

身体はかもしだしてきます。

私もミトコンドリアが息しなくなってくると

なんか甘いもの食べたいな…って

なっていきます。

もちろん、ＰＦＣが足りない状態でも

同じ状況になってくるので

断言はできないんですが

ミトコンドリアがうまく動いてなければ

平熱は低いでしょうし

朝起きたらだるいでしょうし

何か食べないとやってられないでしょうし

むくみやすいでしょうし

とにかく超健康からは逸脱していきます。

逸脱すればするほど

甘いもの食べないとやってられないとか

飲んでいないとやってられないとか

そういう感じになっていきます。

で、ミトコンドリアがうまく動いてないと

ＡＴＰってほんのちょっとしか作られないので

アホほど食べないと身体が動かない状態になります。

こんななってる人は

炎症も起こしてそうですし

病気も潜在してそうですし

自己免疫疾患ぽいですし

結構ダイエットするという以前に

健康を取り戻そうという

状態になっています。

とにかく、

生体電流がうまく作れない方は

食欲が安定しないと

思った方がいいなと。

ちなみに

生体電流が弱い方で

食欲とは結び付いてない方も

たくさんいらっしゃいます。

ただただ不調…

そんな方もいますが

ここはダイエットブログなので

生体電流と食欲の関係性を書いております。

生体電流を妨げるもの

●微量ミネラルが足りない

根本的に体内に微量ミネラルが足りない人は

電流流れないですよね

●糖質が足りない

ミトコンドリアがＡＴＰを作るのに必須

脂質やタンパク質を分解して作るにしても

とにかく足りない場合

そもそもATP少なかったら分解できず

●ビタミンアミノ酸が足りない

そらもうそうでしょう

●電磁波andジオパシックストレス

スマホとか最悪

ＰＣや、壁の配線

携帯電話の基地局とか

水脈とか断層、場の悪いところ

私はもろにこれがありました

ベッドがコイルスプリングだったり

鉄フレームだったり

電気毛布使ってたり

●ストレス

これはもう、どの効果的なものをやっても

ストレス多かったら流れない

びっくりするほど流れない

ダイエットはマインドが９割

●ミトコンドリアが息してない

少なかったり働きが弱ってるとアウト…

どうすれば生体電流流れるのか

〇多種類の微量ミネラルをせっせと摂る

完全非加熱天日塩とか、海の濃縮ミネラルとか

前回も載せましたが

とか

ES VLOG SHOPESVLOG SHOP

esvlog.com

さんとこの塩とかミネラルとか

波動の塩 450g

TENSAYオンラインショップの割引クーポンプレゼントもしTENSAY商品を探しているのなら、私に連絡してください。TENSAYオンラインショップで割引を受けることができます。

とか、たく先生の塩とか

tensay.refr.cc

↑友達リンク張っときます、初回だけ2割引きの商品がありますが、塩は割り引かれません。

あとミネラル濃縮液も取っております。

今は試験的に4種類くらいとってる。

〇運動する

緑の中を散歩するとか

筋トレもいいけど

自然にいくのがいいいかな

筋肉も大事だな

〇マインドを上げる

これはサポートで私がやってる感じのやつ

〇電磁波、磁場環境をなんとかする

いろんな手法がありますね

〇PFCバランスをとる

これ人それぞれなんですが

基本PCのバランスがみんなおかしい

とりあえず米は食べよう

〇気功を習う

気功って生体電流を流しまくることをやります

気功で病気がよくなる人は

生体電流が流れまくったから

気功は自分の電流流すのに

結構うってつけだと思ってる

〇農薬添加物４毒を避ける

これも流れますよね

でもストレスなら流れないですよね

私が最近やっていること

たく先生のミネラルか

esblogさんのミネラルか

エスシーケーさんのミネラル

さらに他のミネラル試験的摂取

水は近所の有名な井戸水

県外からたくさん来るところ

毎月120リットル汲みにいってます。

ミネラルがイオン化してないといけなくて

いいお水に溶けてる

微量ミネラルが一番吸収がいいそうで。

吸収されないとただたんに

尿として出るとかでないとか。

毎朝気功みたいなのをしている。

練功みたいな…

あと、エネルギーを扱える人に

エネルギー流してもらっています。

自分の通りをよくしてから

練ることをやってます（謎）

※今はアミノ酸もとってるな

以前どこかでかいたけど

うちは磁場測定もしてもらって

磁場調整もし

無線Wi-Fiもきって

有線でやってます。

電磁波対策もあちこちでしています。

電磁波対策はたく先生のシールを気に入って使ってます。

場所とらないし目立たないし

そこまで高くないし

キネシオロジーテストでもちゃんと効果が分かるから。

何を目指しているのか自分でもわかりませんが。

で。ここまでやったら

自動的にやせるんだね！？

って思ったら大間違いです。

この辺はマイナスからゼロのフェーズです。

メンタルが病んでて

ATPまわってなくて

色々不調が出ている人の場合

磁場は悪いと思います。

生体電流はよわよわだと思います。

そんな状態でバランスよく食べて

痩せようなんて無理なので

まずはそのマイナスをゼロに戻すこと。

メンタルがマイナス思考癖のひとも

マイナスなので

そんな状態でバランスよく食べて

痩せようなんて無理ちゅうの無理なので

まずはそのメンタルも同時になんとかします。

まずはゼロベースに戻すこと。

それができてやっと

●規則正しい生活

●朝日を浴びる

●毎日歩く

●バランスのいい食事

●炎症をとる

とかをやっていきます。

それができてやっと

食欲のコントロールが

戻ってくるので

食欲のコントロールが戻ってきてから

やっと、世間でいう

普通のダイエットが使えるようになります。

道のりは長いですよ。

ちなみに私は↓こういう

ごはんを朝昼食べると

食欲が安定し

アンダーにすることができます。

※週１～２ジャンク食べてる

でもこれをサボって

たまごかけごはんのみ

とか、

ツナおかかごはんのみ

とかにすると

普通に太っていきます。

そうなんですよね～

結局自分の環境や身体、食べ物に

どれだけ手間暇かけれるのかで

痩せる太るが変わるというか。

こんなことやんなくても

痩せられる人はいるでしょうが

ここまでやらないと

痩せられない人もいるんですよ。

代表は私ですがね。

でも美しい人は

美しくない人の100倍くらい

自分の美しさに手間暇かけてるなって思います。

スキンケアひとつでも

美しい人のやることは全然違う。

見えないところですごく手間暇かけてる。

ってことは痩せてる人も

天然で痩せてる人以外は

それなりの手間暇はかけている。

これ以上食べたら太るからやめよって

ちゃんとバックグラウンドで意識が働いている。

人生においてそこのウエイトが大きい。

ってことで手間暇時間金かけて

手に入れるもんだと思ってみてください。

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

最近、泣いた話( ;∀;)

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

友達のうちへいく途中、虹が１０分以上

追ってくるのでとってみた（危ない）

でかいしあっちからあっちまでくっきりだし

高速であることが悔やまれる

（危ないから真似しない…）

最近、泣いた話( ;∀;)

最近、私はダイエット検証で

朝ごはん抜きを一か月ほど

やった結果

死ぬほどつらくなって

泣きました(笑)

何故つらくなるかというと

朝昼欠食ぎみにすると

夜食べ過ぎるんですね。

夜食べ過ぎると

朝いらなくなるんですね。

朝食べないと

おやつがおいしいんですね。

朝食べないと

お酒がおいしいんですね。

※消化を助けるために朝抜くのではなく

カロリーカット

脂肪燃焼を狙って抜いています

なのでアンダー気味に朝を抜く感じです

目的によって効果は違います

やればやるほど

どんどんジャンクに依存してきて

詳しくはこちらの解説をどうぞ

夜の一回の食事量が多くなってきて

炎症も起こすようになってきて

朝すっきり起きられなくなってきて

疲れやすくなってきて

なんか甘いものが食べたいと

常に思うようになってきて

食べてて

お酒も飲み過ぎる日が多くなってきて

どうなったかというと

メンタルレベルが落ちてきて

食べることしか楽しみがなくなってきました

私はyoutubeで食べ物の動画をカットしています。

見ると食べたくなるし

刺激されるから。

なのにとうとう

自ら食べ物動画を観るようになりました。

前までは

山へ行ったり

キャンプしたり

自然を愛でることが

大好きだったのに

今は

食べることしか楽しみがない( ;∀;)

別にそれはそれでいい人生だと思うんですよ。

相方は痩せの大食いで

食べることが人生のステータスです。

そういう人生もありでしょう。

でも、私は違う。

私は、食べてる時だけ幸せだ！

なんて人生はてんでもとめちゃいないんです。

毎日ハッピーで

食べてなくても

幸せを感じたいし

食べること以外に

あれにもこれにも

幸せを感じたいわけなんです。

欲張りなんで。

っていうか高飛車なので

食べ物に私の人生の主導権を

握られたくないんです。

酒やおやつに支配されたくない。

この飽食の時代

私が食べたいものは私が決めたい。

ホルモンで決められたくない（？）

そして食から快楽を得るよりも

学びや

成長や

自然から

快楽を得たい派です。

食べることは寝ることと同じ

必要最低限

満たされてればよくて

今の時代可能な

いろんなところに

意識と意思を使っていきたい

ただのオタクです。

なのにそれができなくなった

そんななか、相方がアホみたいに

ジャンクフードを私に買い与えようと

食べさせようと画策してきていて

今まで断っていたのに

なし崩しに

望まないものを食べ散らかしてしまい

たいして食べたいと思ってないものを

食べ散らかし（ポテチやチョコ）

心も満たされてないし

太るし

それを何回か繰り返した結果

悲しすぎて泣きました(笑)

わたしはこんな

ジャンクフードを食べるために

いろんなことを

がんばってるんじゃない。

私はあれもしたい

これもしたい

こんな方向を目指している

なのに

ジャンクフードを食べると

思ったんと違う方向に行ってしまう。

なんにもたのしくない！

楽しいのは食べてる間の

ほんの一瞬だけ！！！

そんなの私が望むしあわせじゃない！

なんにも楽しくない！

相方の前で一人泣き続けました。

（ただの酔っ払い？）

そして翌日、私の気持ちなど全く分からず

さらなるジャンクフードを与えようとする相方(笑)

殴っていいかな？

☆人間ってそういうものです。

↑私はそれを知っているので

殴ることもせず

自分の人生を変えるのは

自分しかいないなって

そうまた確信して

一時的にストイックな

食事制限をして

炎症から抜けました

結局敗因は欠食と良質な炭水化物不足のせい

私はこの教訓を生かし

動画をとりました。

そしてちゃんと元の食事に戻したら

フツーに

ジャンクフードから距離をとれるようになりました。

もしこれで距離がとれなかったら

相方にお願いしてジャンクフードを

立ち入り禁止にするか

相方と接触しないという選択を

したでしょう。

それくらい

私にとって死活問題だったからです。

自分で自分を心地いい状態にできないときが

一番生きてて苦しいです。

炎症起して

食べることしか楽しみがない状態が

私の中で一番苦しいです。

私はそんな人生まっぴらごめんです。

なかなか痩せられない人は

いつも自分を不快な状態に置いておくのが得意です。

不快な状態で耐えられるわけです。

痩せられる人は

不快な状態が耐えられません。

ありとあらゆる手を打って

不快から脱します。

でも現実がうまくいかない人って

不快な状態のまま

何とかしたいと思いながら

苦しみ続けながら

ただただその状態でもがきあがくだけです。

嫌だといいながら

その海で溺れ続ける。

この世界は自作自演の世界ですが

そういうのを見るたびに

ほんとに自作自演だなって

思います。

抜け出す方法は

自分を客観的に見ることです。

自分では自分を客観視できないので

誰かにイタタタタな自分を

指摘してもらうことを

お勧めしてます。

※優しく言ってもほとんどの人が気づけない…

※特にネガティブな人はプライドが高いので、気づけない…

最近思うけど、やっぱり

自分の人生の舵を自分で握るには

自分の客観視と

知識だなあ～

知識だいじだなあ～

脱する知識じゃなくて

そうなる仕組みを知る知識

友達のうちでごはん。

なんちゅーいいところに住んでるんだ。

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

【楽天スーパーSALE期間限定セール特集ページ設置中！】　天然深層海水塩恵安の潮 1kg 恵安の塩衛生安全管理世界基準 ISO9001認証中国産微量ミネラル自然結晶まろやか塩梅干漬物おにぎり焼き魚天然塩ミネラル豊富メール便発送

ダイエットの基本、塩水ダイエット

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

ちゅーるの時間ですよ～

お手したらあげますよ～

お手したーーー！！！！！！

天才ですね！！！！

毎週１回お手を教えて約１年…

とうとうお手をしやがりました。

逆に彼をそうまでして

突き動かすちゅーるに

疑問しかない。

ちゅ～る＞俺のプライド

ダイエットの基本、塩水ダイエット

ダイエットの解は

①PFCバランスをとる

②１日に必要な栄養素はその日のうちにとる

③水と塩にこだわる

でありまして、

③の説明をしたいと思います。

ダイエットはATPを回さないと

ダメだってのは

分かってる前提でいきます。

ATPわからない人は

勉強してみてください。

そしてATPがまわしやすいひとは

痩せやすい人だと言えますし

健康だと言えます。

で、そのATPを作るミトコンドリアさんを

突き動かすものが

塩（ミネラル）となります。

塩を制すものはダイエットを制す

去年から色々あれこれやってみて

私のダイエットに関する悩みは

ほぼ消えたと言っても過言ではないです。

去年まで、私は食欲のコントロールが

とれまくってはいたけれど

体調が１００％優れていたかというとそうではなかった。

アンダーカロリーにすると

てきめんに不眠になり

炭水化物は減らすことができず

痩せようとすると

自律神経がおかしくなる

状態になって

ストイックなダイエットができなくなっていました。

それが、水と塩を変えてからどうよ

完璧に若いころに戻ったわ！

って感じになりました？？

どういうことかというと

アンダーにしても

眠れるし元気になり

体重を落としてもやつれない！

むしろ元気。

さらに食欲がよけい凪になってきて

よりダイエットが楽に。

ミトコンドリアはミネラルで動いている

ミトコンドリアさんは

塩に含まれている海のミネラルで

ガンガン元気になります。

私はたく先生の講座を受講して

身体の生体電流がどうやったら

つよくなるのか査定？できるようになったので

いろんな塩で実験しましたが

塩にはいろんな種類があり

ほとんどの塩がＮＧで

結論

完全非加熱天日塩

がベストだなってわかりました。

ミトコンドリアさんは

塩に含まれている天然のミネラルを好むようで

変な風に製造されてしまうと

全然ミトコンドリアが元気にならない、と。

で、昔ながらの

完全非加熱天日塩をとると

ミトコンドリアがすごい元気になるぞ、

とわかってきた。

詳しいことは↓で語られておりますので

そちらをご覧ください。

概要欄におすすめの塩もありますし。

やることは、

ちゃんとした塩を

水に溶かして飲む、感じです。

私は５ｇくらいを毎日飲んでますが

毎日飲むのがめんどいので

最近は手作り味噌を作って

味噌汁にしたりしています。

お勧めの塩は

youtuberさんの塩か

たく先生の塩か

はたまたこういう塩か

波動の塩 450g×6個セット金箔入りチャック付きポリ袋入り調味料食塩お清めの塩料理ギフト持ち歩き

グレイトミネラル 100mL 1本サプリメントマルチミネラル濃縮液 78種類のミネラル水溶性マグネシウムナトリウムカリウム亜鉛セレンヨウ素クロム

こういうの。

この辺はちゃんとキネシオロジーテストで

生体電流が流れると判定したものです。

できたら１０ｇくらいとりたいのですが

毎日しょっぱいのは勘弁なので

今は

こういうのも併用しています。

天然の塩やミネラルって７０元素以上の

微量ミネラルが入っているらしいですが

そうでもないミネラルって

３０種類とか、すごく種類が少ないです。

もちろんサプリなんかめちゃ少ないので

なるべく自然の海にちかい

モノがいいかなって思ってます。

※ミネラル水溶液は塩湖ですが

超ミネラル〈微量元素〉があなたの健康を守る！

体の不調は自分で治せる: 〜ルネカントンと塩水療法の力〜

こちらの怪しい書籍が分かりやすいんですが

こちらの方は海のミネラルではなくて

岩のミネラルを有力視していますが

どっちがどうとか私にはわかりませんが

とにかく微量ミネラルが大事なのが分かるし

それを手にすると

生体電流が流れるっていうのも

常に目の当たりにしているので

そうなんだろうな！

というところで。

塩ビジネスって怖いよね。

塩を悪者にして

血圧でお金を儲け

いまだにみんな

塩は身体に悪いと思っている。

※ほとんどの塩は身体にわるいんだが

これをやり続けたことで起こった変化

肌が死ぬほどつるつるになった。

これはミトコンドリアがATPを作ったときに

作られる代謝水で肌が保湿されるからで

とんでもなく

活きのいい肌になりました。

調子がいいと水道水が肌の表面で

還元されてる感覚があり

ほんとうに自分の状態がよくなったと

思えるようになった。

まじで、化粧品いらね！って感じ。

ここまでとんでもないいい状態になったのは

昔月数万円美容液に課金してたときのみ。

それが顔だけじゃなくて足の先まで

つるっつる…

微量ミネラルの力！おそるべし！

アンダーカロリーにしても

代謝が落ちなくなった！

今までアンダーにしまくると

身体がすぐ対応しちゃって

（ダイエットのしすぎで）

一気に代謝が落ちて不眠になっていたが

アンダーになっても

ちゃんと脂肪や筋肉を燃やせるようになり

眠れるようになった。

そして不調もほぼ改善され

より、楽して痩せられる秘訣を手に入れ

うはうはな状態になりました。

もちろん水も変えた

一番最初にやったのは

水道水、浄水をやめたことです。

水も、ひどい。

キネシオロジーテストでわかる

水道水がどんだけ

身体を酷使するかっていうのが。

なので飲料水は全部井戸水に変えました。

水道水の浄水したものを飲むだけで

その処理をするだけで

ミネラルががっさりもってかれる。

昔は水には微量ミネラルが含まれ

土壌にも塩にも含まれていたのに

今は残念ながらどこにもふくまれていない、と。

そりゃ、身体の機能はおちるよね、と。

てことで私の体感的に

ほんものの水とほんものの塩で

激的に痩せやすい身体になったなと。

土台ができたなと

思っております。

が、だからといって塩水飲んでりゃいいってもんでもない

何度も伝えてますが

ダイエットって１個やったらOK！

っていうのはないですね。

水を変えて塩も変えるのは

やって当たり前だと思ってます。

ダイエットうまくいかない人って

あれもこれもはむりだから

これはやってみようってなるけど

残念ながらそんなもんで

成功するならみんな痩せてます。

残念ながらほとんどの人が痩せられません。

痩せられる人は３％くらいです。

その３％に入るには

それなりの行動が必要になります。

メンタルが病んでいる人は

３％の成功者に入ることはさらに夢物語になります。

そんな中で微量ミネラルを

しっかり摂取するって

簡単だしやってあたりまえの

部類に入るなって思います。

今までいろいろやってきて

こんな簡単で分かりやすく健康になれるものは

なかったなって思ってますし。

あとは今まで伝えている

自分責めをやめて脳内麻薬を自分で潤沢に出すことと

身体が喜ぶ食事をしてあげること。

いくら塩飲んで脳内麻薬ダクダクに出てたって

へんな食事してたら

食欲は凪にはなりませんし

理想の体重をキープする術っていうのは

年１億稼ぎ続ける術、みたいなものなので

一筋縄では手に入らない感じです。

で、やれることはたくさんあるわけですが

果てしなくあり続けるってわけでもなく

自分でダイエットを阻害している部分を

効率よく改善してあげたら

いい感じです。

まずは塩水ダイエット？

参考にしてください。

塩選びが大事なので

その辺の塩を飲まないように。

逆に不健康になりますから( ;∀;)

貼り付けたyoutuberさんが

分かりやすいので

彼の色々で勉強してください。

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

ちなみにダイエットは

ダイエット法の本なんか読んだらだめですよ。

健康の本を読んでくださいよ。

なぜ、太るような食べ方をしてしまうのか？

という部分を解き明かさないと

ダイエット法なんか調べたって

意味ありませんので…。

※リバウンドして痩せにくい身体になります

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

旅行deダイエット

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

今年も相方企画の旅行へ行ってきました！

今回の旅は知多半島です。

そしていつも通り、旅は行き当たりばったりです。

私が宿にこだわるので

宿を決めたら

当日にショート動画を観て

行くところを決めます。

だいたい最近はショート動画のみ(^^;)

土地から宿を決めるのではなく

宿を決めて当日までどこへ行くかわかってないパターンです。

マジでスマホとSNS様様であり

これがなかったら

私は旅行行ってない。

調べるのも考えるのもめんどくさい

初日

常滑の街をあるく。

私は観光に興味はないが

歩くことには興味がある。

青い空と白い雲と雄大な景色には興味がある。

人工物は興味がない。

旅の目的とは。

歩くことである。

名言出たわー、、、。

常滑は焼き物の街なので

なんかオシャレな器とか売ってるんですよ。

でも、

そこに入ることができない

冷やかしで入ることができない。

いらっしゃいませーとか

どうぞご覧ください―とか

言われたら速攻出る。

そう、私はしまむらでは試着ができるが

オシャレなショップでは絶対試着ができない。

いかがですか～？

なんて言われたら脇汗しかでない。

いや、買う気満々の時はいんですよ。

店員さんいてくれたほうが。

電気屋だって買う気満々の時は

プロが横についていてほしいです。

が、そういうときは

呼ぶから！

そっとしておいてほしい！！

ってことで、おしゃれ焼き物屋に入ることはできず。

（これが生きづらい人の運命である）（？？？）

ま、買う気は１００％ないからね。

昔常滑焼の急須５０００円と

ゆのみ２０００円

３ケ月で終わった

しかもお気に入りの器を買えば買うほど

最短で割られてしまうので。

去年買って気に入ってキャンプまで

持っていっていたこれも

速攻割られてしまった

しかも割られるのわかってたから

誰にも触れないように

してたのに

御親切に洗われて割られた

今のところビールグラスは１００％

３ケ月以内に割れ

気に入って使ってたおちょこは消えて

（もう割ったことすら報告がない）

仏壇に置くおちょこ？しか見当たらなくなり

お気に入りのマグカップも消えて

どうしても必要なワイングラスはここ

数年で２０個以上は買いなおしている

※ワイングラスが一番酒がうまい

とにかく一番気に入ったものから

割られていく

そして割っても問題ないものはずっと割れない

誰が割っているかというと

家族全員で割っている

話がそれた！

で、とりあえず一周して

ごはん屋を探すも

時間的にあんまりないので

お気に入り回転すし

ととまるへ。

岐阜にもあるけど

違うネタがあってテンションあがった。

そして食後のスイーツを食べに

セントレアへ

全然スイーツがなかった。

スイーツがなかったがまあ…歩いたかな。

っていうか都会の人ってめっちゃ歩くよね。

建物がでかいし広いし

むだに疲れる。

そして近くのイオンへ行って

夜食を調達。

これが死ぬほど広かった。

端から端まで歩いたけど…

しんどい

人工物まじむり。

まじで、人工物を歩いてる時って

エネルギー吸われる感じがすごいする。

全然エネルギーみたされない。

ただただ疲れる。

フィットネスジムで

トレッドミルしてる人も

まじすごいと思う。

疲れない？

常滑歩いてるときは全く疲れなかったのに！

たかだかイオンモールを歩いただけで

くたくたになる

そしてやっすいホテルに泊まる。

この日の歩数は８５００歩でした。

普段３００歩くらいしか歩いてないからなあ…。

また山を再開せねば。

２日目

朝から観光場所を探していたが

たいしてめぼしい場所がなかったので

そのまま急遽日間賀島へ。

よくわからないが港が２つあるぞ！

船のってる最中に地図みてみたけど

どっちが栄えてるかわからんぞ！

多分こっちだろ！

って降りたところは

案の定栄えてないほう

インスタ映えをめぐる。

相方の写真のセンスがなかなかの腕前で

思ったように自分の写真が撮れないので

相方をのせる。

この写真も

こうとってくれと

指定してみたけど

なんかちがう。

（しかも座ってる方向が逆だから

こっち向いてとさんざん言われて

反対向いたの撮らされたけど

違うんだわ

そういうの求めてないんだわ）

そしてよくわかんないから

飲食店目指して島一周歩いてみたが

結局グーグルマップどおりに

お店空いてない所があって

あきらめて

元来た港で食べた。

知多ハイボール

タコ唐揚げ　タコ飯とか。

米食べるの大事。

ココで米がっつり食べておいてよかったとあとで思う。

日間賀島では島一周で約１万ぽ。

ビーチもあるし

堤防？ぞいに海を見ながら歩けるところがあって

ところどころベンチがあって

いやされた。

乗船する人が４人くらいしかいなくて

あったかいし乗り場でゴロゴロ。

こういう感じが

めっちゃすき！

お次篠島へGO

降りた瞬間観光客がほぼいない。

日間賀島はちらほらいた気がする。

年寄りは篠島がいいと思います。

ビーチひとりじめが最高すぎるね！

こちらも一周一万歩コースだろうか？

相方は脱落し

チェックイン前に宿に居座り

私は酒を持ってまたビーチへ行く

こんなうまい酒があるか？

ねえよ！？

２月らしくそこそこ強風で

砂と戦いながら飲んだ。

まだまだ時間があったので

私は登山道みたいなところを

てくてく回っていく。

伊勢神宮に向かってたっている

鳥居らしいぞ。

とっても楽しい！

ちゃんと自然な場所は

いくら歩いても疲れない。

結局篠島も１万歩歩いて

この日は２万歩で終了。

そしてフグである。

この前菜、　たこわさに、ワカメの茎煮つけに、海苔のモズク酢みたいなもんと

フグのかわのゼリーなんだけど

ほほゼロキロカロリーですやん？？

そしてフグも鍋もポン酢でいただきますやん？

フグ懐石？？ってほぼゼロキロカロリーですね！！

唯一のオイルは

しらすの天ぷらと

フグの唐揚げのみ。

あとはゆでたてタコさん

しかも〆のフグ鍋雑炊は

めーちゃめちゃふやけたお米

お茶碗一杯のみだったので

…

こちらもほぼゼロキロカロリー！！（？？）

※推定80kcalくらいかな…

フグの味を消さないように

少しの米でちゃんとお米に

出汁をしみこませて作ったいい感じのやつ…

っていうかおかゆより水分がおおいやつ…

いや全然炭水化物たりんのですけど！？

私は次回いったら夜食におにぎり追加したいよ。

米がたりません

昼たべといてよかったーー！！

フグってダイエット向けですね

しかも特別感あって満足度高い。

養殖だしリーズナブルだし

ポン酢大好きなんで

毎日フグ食べたいって思いました。

なんならフグじゃなくても

ポン酢にもみじおろしの何かを

食べたいと思いました。

豆腐とか。ツナとか。

豚しゃぶとか。

で、２万ぽあるいて

フグでヘルシーにキメたから

ダイエットになったかというと

食後に酒を1升空けて

2升目に突入中に記憶をなくし

泥酔したので意味はないです。

※食事中はヒレ酒でたしなみました

※お前なぜ酒2升も持ってったオイ

そして田舎なので絶対夜食のつまみもないし

炭水化物足りなくなるって思ってたので

日間賀島でたこせんべい買って

それで炭水化物を補給しました。

ここで炭水化物補給しなかったら

二日酔いになってるとこだったわ。

３日目

ザ、朝食って感じの。

おいしかったです。

お米は昨日とうってかわって

ふたりで2合くらいあったような。。

食べた分は

推定６００kcalくらいですかね。

私はつねづね旅館の朝食を食べるたびに思います。

旅館の朝食レベルをしっかり食べると痩せるだろうなと。

なぜなら毎回、こういう朝ごはんを食べたあとは

１日めちゃくちゃ胃が満たされているからです。

最悪吉牛の朝定食でも感じられる。

朝、身体が欲しがっている物を

消化に負担をかけないれべるに

しっかり入れてあげると

１日うまくエンジンがまわるというか。

炭水化物とタンパク質と油分と塩分の

配合がちょうどいい塩梅になると

かなり食欲が安定するというか。

身体がととのいます。

こういう状態だと意思の力が効くんですよね。

毎日こんな朝ごはんだったらいいなあ…

旅館の朝食ダイエットやってみるかなあ…

篠島で買ったおやつを食べました。

※篠島のお土産ではない

何故これを買ったかというと

原材料に添加物が入ってなかったから。

表示がそうだからって入ってないわけはないが

なるべくシンプルであればあるほどうまい。

私はお土産買うなら

無添加一択です。

絶対うまいから。

有名なお土産は基本添加物入ってない。

ヨックモックやユーハイムとか

マジでうまいお菓子には

添加物は入ってない。

添加物入った時点でお菓子はまずいと思ってる。

で、帰りは相方は車で港まで送ってもらい

私は神社巡りで

てくてく歩いて港まで行き５０００歩でした。

以上、全然ダイエットになってないけど

旅行deダイエットでした。

唯一の反省点は酒だな～

なんで2升も酒リュックにつめて

持ってったんだオレ…

※酒2升、水2リットルを背負って

旅行するわし

まとめ

私はもともと和食が苦手で

どちらかというと油もんがすきで

イタリアンとかホント好きで

例えばブッフェとかだと

そういうもんを狙い撃ちするし

朝食なんてクロワッサンと

ベーコンとオムレツとか

最高に大好きだし

例えばホテルがインクルーシブだと

吐くまで酒のんじゃうし

マジで自制がきかないし

目の前に並べられたら

拒否るという意思の力はありません。

じゃあそれを楽しみに

日々のダイエットを頑張れるかと言ったら

それは全くの別問題。

むしろ解禁すればするほど

炎症の道を歩んでいく。

そんな趣味嗜好だと

一生痩せることは叶わないわけですが

今回はいい宿だったなと！

コンビニないし売店ないし！

酒の自販機すらない！

最高だ。

前もどこかに書いたけど

人工物が多い場所だとやっぱ

脳内ホルモンが喜ばず

食べ物で快楽を得るしかない気がする。

セントレアやイオンモール歩いてた時は

地味にラーメンやフラペチーノ行きたくなる

感覚がする。

なんとなく身体が帯電してきて

ジャンキーになっていくというか。

嗜好が。

でもちゃんと海とか空とか砂浜とか

おいしい空気とか景色を堪能すると

心がアースされてんのか

心が整ってきて

ジャンキーから脱せれる感じがする。

かといって

いい場所に生きていたとしても

心が他者責めと自分責めで

他人と比較しまくって

ああだこうだ生きてる人は

ジャンクフードを

欲するんだろうなと思いました。

それ以外で心が癒される場所がないっていうか。

昔の私は空が青かろうが

海がきれいかろうが

何にも心にひびかなかったしな。

病み過ぎて。

あーあとダイエットには

自己効力感が必要なんですが

それも動画にしたいと思いつつおわる。

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

意思の力がミジンコレベルの食事法【ダイエット動画】

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

久しぶりのキャンプにキタ！

トイレいってたら

猫とカラスにさきイカを食われた( ;∀;)

ぱりんこは噛めなかったみたい。

エリンギのプラの入れ物も

破壊されていた( ;∀;)

一か月ぶりのブログ。

意思の力がミジンコレベルの食事法

①朝昼夜米を食え

②夕方までになんなら食べ終えろ

です！

何故①②を主張するのか

説明していきます。

まず

米以外でととのわないから

米以外で痩せられる方は

意思の力が１００以上です。

残念ながらミジンコさんたちは

米以外を食べてやせることはかないません。

なぜなら

1日に必要は炭水化物量を

米以外で的確に補えないからです。

唯一大丈夫なのは小麦粉です。

以外の

炭水化物（じゃがいも、オートミールetc)

量に対しての糖質量が少なすぎたり

逆に糖質量が多すぎたり（砂糖とか）

ダイエットに適しておりません。

小麦粉は大丈夫なんですが

身体が満足するまで食べると

100％カロリーオーバーになり

さらに依存し

お米がおいしくなくなり

一生痩せられない方向へいくので

ミジンコの方は適しておりません。

覚えておいてください。

身体はミトコンドリアさんで

動いています。

ミトコンドリアさんは

ブドウ糖ーグルコースを

利用して発電します。

脂肪もタンパク質も

あんまり

使い物になりません。

※長期的にはもちろん必須

長時間グルコースを供給できる

お米を求めています。

ミジンコさんたちは

身体の「ちょっと足りない」

にすごく敏感で

空気を読んで食べてしまいます。

ようするに

「足りてます！」という状態を

夕方までに作ってあげないと

暴食します。

最後寝る間際に「ちょっと足りない」

と感じるくらいに

しておかないと

一向に痩せていくことができません。

だからこそ

朝、昼で身体さんに

「ほーら！十分な炭水化物量がありますよ！」

と、伝えられないといけないんです。

もし、朝軽め、または朝欠食をしたらどうなるか

副交感神経が優位になる夕方くらいから

めちゃくちゃお腹すいてきます。

私の場合は朝欠食して

昼食べたら

もう2時か3時に何か食べたくなります。

朝食べて昼に食べたら

2時か3時には食べないですが

朝欠食したら

欠食した分を

3時くらいから夕方までに

とり返そうとしてきます。

そして欠食した分は

欠乏したままになるので

その日食べたおやつは

いつもの10倍～100倍くらい

甘いものがおいしいと感じます。

数日朝欠食してるのであれば

欠乏の積み重ねをしているので

いつもの1000倍くらい

甘いものやアルコールがおいしくなります。

その状態でおやつやアルコールを摂取すると

脳が麻薬にひたひたになって

翌日からも

甘いものやアルコールを欲するようになります。

これを繰り返すと

りっぱなジャンク依存となり

おやつは食べてお米は食べない

一生痩せられない

あかんダイエット

に突入していきます。

それを数日続けた後

お米食べることに戻っても

ジャンク依存がすぐ抜けることはなく

お米を食べた分太るので

よけいお米を食べない

一生痩せられない

もっとあかんダイエット

に突入していきます。

で、これを数年やってる人は

年々太っていきます。

太るに決まってます。

意思の力がミジンコの人が

米抜いて痩せようなんざ

100万年早いからです。

身体は足りない栄養を

あとで１．２～１．５倍食べさせようとしてきます。

根に持ちます。

欠食のつらさは忘れません。

毎日毎日いまいち栄養がおかしなことになったまま

足りないからおやつをもっと多く！

と、食べさせようとしていきます。

なのでわたしは

①朝昼夕米を食え

②夕方までになんなら食べ終えろ

と伝えてます。

朝を欠食or軽めにすると

ダメなルートしか開拓していかないんです。

朝しっかり

昼たっぷり

夜軽め

であれば、ギリギリのラインで

夜意思の力が効きます。

※この辺は摂取するカロリーにもより、慎重に慎重にやってやっと意思の力が１～３くらい効くようになります。

ということは一周回って

夜米抜きがいんじゃね？

って思う方もいると思うんですが

違います。

１日の必要量に米が満たなかったら

長期的に見て

おやつか酒依存になります。

そしてそういうのも無視して

夜炭水化物抜きにしていると

身体はカロリー調整のため

夜におかずをたくさん食べさせて

くるようになり

半年後以降は一向に痩せないどころか

おやつもお酒もやめられないまま

また太ってくる…

という状態になりやすいです。

結局

米がないなら、肉と油を食えばいいじゃない！by身体

炭水化物が足りないなら、お菓子とお酒を摂取すればいいじゃない！

というように、エスキモー的な分解組成にしようとしてきます。

この辺はまた

どこかで詳しく語れたらいいなと思います。

ということで

意思の力がミジンコレベルの食事法

①朝昼夜米を食え
②夕方までになんなら食べ終えろ

について説明しました。

が、

今までの癖で夜たっぷり食べていたり

食依存の方はいきなりこれは

できませんので

朝増やせば増やした分太るだけなので

よーく考えて

計画的にやってください。

このチャンネルでは

１０年２０年ダイエットして

食欲がおかしくなってしまった人が

食欲をコントロールして生きやすさと

ダイエット成功を叶える方法を

お伝えしています

チャンネル登録高評価よろしくお願いいたします。

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

意思の力がミジンコレベルのダイエット法3【動画】

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

ジェミニにサムネつくってもらった

意思の力がミジンコレベルのダイエット法２

↑一発目に作ってくれた散らかったサムネにしました。

ジェミニすごい。

他のAIはこんなんじゃなかったな…

他のもやってみよう。

ちょっと記事があっちゃこっちゃしてますが、だいぶ前に書いた続きです

ミジンコ野郎は米をぬくんじゃない

これが続きの内容です。

ミジンコ野郎は朝と昼ローカロリーにすると

意思の力が１ミジンコしかないので

夜に絶対食べ過ぎます。

ミジンコ野郎は意思の力が１ミジンコなので

２日３日ムリな低カロリーにしたら

週に２～３回はドカ食いします。

ミジンコ野郎は意思の力が１ミジンコしかないので

１日必要なお米の量を食べなかったら

必要な分以上食べたすまで食べ続けちゃいます。

ってことで動画にしてみました。以下動画用の文章です

こんにちは、ごとうです。

今日は「意志の力がミジンコレベルのダイエット法」について

語っていきたいと思います。

まず結論から話します。

意思の力がミジンコレベルのダイエット法は

①朝昼でカロリーカットしすぎない

②毎日アンダーカロリーにしすぎない

③米を抜かない

の３点となります。

そして大事な理屈として

①身体は後出しじゃんけんを嫌がる

②そして１日に必要な分は今日食べてほしい

を理解してほしいと思います。

ちなみに大会に出るマッチョの意志の戦闘力を

１０００～１００００としたら

一般のダイエットで成功する

意思の力は１００くらいです。

※個人の勝手な感想です

ミジンコレベルの人は

意思の力が１～５くらいです。

そして大多数の人がミジンコです。

この動画をみているあなたも

ミジンコです。

ミジンコさんが絶対やってはいけない

ダイエットは

なる早で痩せようとすること

です。

ミジンコにはそんな

輝かしい栄光はやってきません( ;∀;)

だってミジンコなんだから。

ミジンコにはミジンコなりの

ミジンコたるダイエット方法があります。

ミジンコさんの意思の力は

身体の力に勝てません。

身体は栄養が足りなければ食欲をわかせてきますが

それに抗えるような

意思の力はないんです。

ダイエットお悩み相談に

・朝は時間ないしお腹すいてないしそんな食べなくていいし

・昼も会社だしそこまでお腹すいてないから普通に食べれるけど

・家へ帰ってしまうと予想以上に食べ過ぎしてしまって

・全然痩せられない…

というのがあったとして

そんなもんあったりまえだろうよ

と、私は言いたいです。

私もそんな食べ方をしたら

普通にカロリーオーバーします。

まず、身体はいつも

いかに適切に栄養が入ってきて

いかに適切に生きていけるか？

ということを考えていますし

AIと同じ、学習をしていきます。

いろんな事件が起きれば

それを逐一データベースに入れていきます。

もし、朝軽め、昼軽めで

１日の総消費カロリーに

カロリーが見合わなかった場合

身体は夜に、足りなかった１．５倍食べたそうとします。

長年ダイエットしていて

ミジンコの人は

確実にそうなります。

※今まで相談を受けて

全員そうでした

この時に意思の力が１００～１００００ある人は

普通にトータル0.8倍で食べれますが

※気合があるときは

意思の力がミジンコさんの場合

余裕で足りなかったカロリーの１．５倍以上食べてしまいます。

※すべての人にあてはまるものではありません

なんで１．５倍かというと

時すでに遅しだからです。

必要な時に栄養が入ってこなかった

ヘロヘロで働かされた

いつもいつも大事な

動くときに限って

全然栄養が入ってこない

ふざけんな

しんどすぎやろ

よし、夜に明日の分も食べてやろう！！ｂｙ身体

って最終的になるからです。

他の言い方をしますと

損なわれた栄養は

夜いきなり食べたって

いきなり満たされないからです。

特に意志がミジンコの方は

身体の「なんか食べたい」欲にすごく弱いです。

朝昼に足りなかったのに

夜も足りない状態で食べることはできません。

この辺の内容はまた

詳しく動画にしたいと思います。

すいません、ここで記事が切れてました。この先は動画でお願いします( ;∀;)

「意思の力がミジンコレベルのダイエット」というタイトルのyoutubeサムネをつくって。背景はミジンコで。

copilotさん

chatGPTさん

「意思の力がミジンコレベルのダイエット」というyoutubeサムネ用のタイトル文字の画像を作って。背景は透過で。

なんだかコミカル路線。

すごく懐かしい形状なんだけど。

サムネが一番めんどくさいので

AI、とても助かる。

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

意思の力が１０００ある人のダイエット

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

ジムでのある日の会話です。

「おしょうがつ、１．５㎏増えたけど、３日で戻したのよ！！」

「え～、すごいですね、なにやったんですか？」

「甘いものを禁止にしたの～！」

「いつもは何食べてるんですか？」

「ジム行くときは、スイーツしかたべないの！スイーツだいすきだから！スイーツ食べないと動けないの！」

「カロリー使い切ってるなら大丈夫ですね！」

「というか！前はお寿司とかそういうのをジムの時にたべてたのよ！

でも、お寿司のタンパク質がすごいのか、登れば登るほど筋肉がついて体重が重くなっていったのよ！！

でもスイーツは筋肉にならないの！ならないから体重も増えなくて、すごくいいの！」

※彼女の体脂肪率は１０％くらいです。

※ボルダリングは筋肉増えるとマイナスになるので、筋肉はほどほどでいい

※彼女は１日３０００kcalくらい動くので、スイーツ食べてもゼロキロカロリー

「え、、、でも、、、、スイーツもタンパク質入ってますよね？？」

「たしかに～！なんでだろう？」

「もしかして、ジャンクフードすぎて身体の血肉にはなりにくいのかもですね！」

「そうかも～！！」

※彼女の食べてるものは高級洋菓子なので、素材は最高級です

※筋肉が増えないのは米が少ないからなんだろうな～～糖質が少ないといくら筋トレしても筋肉は増えない…移動はするけど

「家帰ったらごはんたべるんですか？」

「たべない！！」

「え？お腹すきません？」

「帰る時にゆで卵たべたら、もううちではたべないのよ！」

「すごいですね！」

「ちがうのよ！家でごはんたべちゃったらお米３合くらいぺろりとたべちゃうのよ！とまらないの！だから家ではごはんたべないのよ！！」

ききました？

これが意志の力が１０００ある人のダイエットです。

女性で体脂肪１０％でもともとガリガリ体質ではない場合、常に栄養が枯渇してる状態です。

この状態はある意味飢餓状態なので、いくらでも食べられる胃の状態になってます。

常に何か食べたい。

でもそれを意志の力で食い止めています。

自分を甘やかして一回食べ進めると、お腹ぱんぱんになってもやめられません。

大会後のマッチョと同じ状態です。

でも、彼女は意思の力で止められます。

なぜなら、

食べることより

登ることの方が人生の喜びが大きいからです。

もともと自分の意思を貫くタイプで

目標に向かってぐいぐい進む人生を歩んでいます。

以前聞いた話では

いいなと思った会社に就職し

３日で意見が合わなくて即やめた！！

と話してました。

それくらい、自分の意思に忠実で他人にふりまわされたりしないタイプです。

今も職を転々としていて

バリバリ働くけど、気に入らなければ辞めます。

こういうのは、意志の力が１０００以上あると言えるでしょう。

体型をキープしている人は

ここまでとはいわないけれど

少なからず自制して食べています。

好きには食べてないです。

でも意思の力がミジンコの人たちは

これが全くできません。

自分の目的に合った行動ができません。

いつも他人にふりまわされ

自分の意見が言えず

環境に甘んじで

もじもじしながら生きています。

生き方に意志の力があらわれています。

世の中にはいろんなタイプがあって

ダイエットも１００人いたら１００通りです。

私は常に流されタイプで

人との摩擦も好まないので

のらりくらりと生きていて

意思の力はミジンコです。

何かに抗うという意志力は全くないです。

長いものに巻かれてしまうので、基本孤独を好みます。

結婚ももういやです。

ある程度巻かれるのがわかるので。

逆に自分の心に忠実に生きてなくて

見栄とプライドの塊になって

逆方向に意志の力を使っている人も

思ったような人生を歩めないので

リバウンドを繰り返すタイプに

なりやすいです。

今回は、意志の力が１０００ある人の会話を紹介してみました。

ものすごいパワフルで

いつもニコニコしていて

怒る時はガチおこるし

全力で生きてる彼女です。

あなたはどんなタイプの

どんな意思の力でしょうか？

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
人生を変えていく方法を

プレゼントしています

公式ラインにご登録ください

↓↓

ダイエットサポートに興味がある方は登録どうぞ～

案内がいきます。

インスタのリールと同じものをyoutubeショートにもあげてます

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは