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生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える
オカルト系ダイエットアドバイザー
ごとうです(｀・ω・´)
米粉のお好み焼き
関西風はほぼキャベツだからゼロキロカロリー！
マヨネーズはしっかりかける
なんでこんなディスりタイトルになるのだろうか…？
もうちょっと面白みが欲しいんですけど～
まともなタイトルはつけたくない、でもあおりたくない、おもしろくしたい！
AIになげてみたら
自己評価、だいぶファンタジー
が気に入った。
が、文字に入れようとすると難しかったので断念。
タイトルに性格の悪さがでちゃってるからなあ…。
次回改善してみよう。
いや、性格悪いんだからでてていいのか。
ダイエットにまつわる苦しみの原因の一つを話します
全然ダイエットじゃなくてもいいんだけど
最近潜在意識の書き換えyoutubeを
たまたまみて
面白かったので
人生が苦しい原因を
説明したいと思います。
生きづらい、苦しいのは
思ってることとやってることが違うから
です。
昔もこの件について
説明したことがあるけれど
たべたくないのに、たべちゃいます
とか
やりたいのに、行動ができません
とか
そういうの。
たべたくないのに、食べちゃう
わけではないわけです。
ダイエットしたいと思ってて食べないようにしたいんだけど、食べたいがかなり勝つから、食べる！
が、正解です。
シンプルにすると
わたしは食べたいから、食べる。
今は痩せることはあきらめる。
です。
※無理な食事制限してたり朝昼晩米くわなくて食欲が制御できない人は、「私は自分の欲で変な食べ方して身体の声を無視してあえて食欲をおかしくしているから、今は痩せることはあきらめて、食べる」
やりたいのに、行動できない
ではなく
やりたいと思っているけど、やりたくないの方がそうとう勝つので、やりたくない
ですよね。
シンプルにしたらただたんに、やりたくない なんですよ。
なので行動して成果を出すのはあきらめる。です。
人間はどっちか一つしか選べないのに
右にいきたいけど左に行ってしまう！
って思ってるのが、苦しみの一つです。
そして、自分がどう思ってるかさっぱりわかってない人が、苦しんでいます。
右に行きたいけど左にいってしまう！
って思ってると
自己肯定感は永遠に底辺になるのはおわかりいただけるでしょう。
youtubeをみて、クライアントが苦しんでいる理由
youtuberが指摘するところ
っていうのが１００％
思ってることとやってることが違うから
だなあ～
って思って。
思ってることやってることが一致していて
本当に悩みを解決したいと思ってる人は
人に悩みを打ち明けないです。
悩みは分かっているあとは
解決方法をしりたい。
その悩みをどうしたら解決できるのか？
ってきいて
「こうしたらいいですよ」
っていわれたら
「はいわかりました」
で済むんですね。
だけど人生苦しい人は
その前の
自分が何を考えているのか
何をやりたいのかが
さっぱりわからんくなって
いるわけです。
そしてそういうのを
相手を介して知りたいと思っている。
これすら↑わかってない人もいますが。
これは、相手にお金を払わないとやってもらえないと思います。
ある意味お掃除やさんが
相手の部屋に入って
これはこっちがいい
あれは捨てた方がいいと
説明しながら掃除するようなもんで
無料でやってくれる人は
ほとんどいないと思われます。
無料に近い場合は
そうなんだね～
わかるよ～
とりあえず〇〇やってみたらいいんじゃない？
（てきとう）
ですかね。
最近義妹が「自分が何を望んでいるのかわからない どうしたらわかるようになるのか」
って私にいってきましたが
私のアドバイスとしたら
「時間がかかるし がんばるしかない」でした。
だって一言で説明できんもん( ;∀;)
ピアノ弾けない人が どうしたらピアノがうまくなれるか？
って言われてるようなもん。
自分が何を望んでいるかわかるようになるのに
自力でやってもうまく行かなかった人は
毎週カウンセリングして半年以上、長くて３～５年かかりますので…。
５０年間自分の気持ちを無視してきた人が
その辺のメソッドをちょこちょこやったとて
わからんままだと思います。
わたしにもアドバイスのしようがない。
※潜在意識の消去については多少アドバイスはしている
だいたい私が伝えても
「でも」「だって」「そうなのかな」
しか言わんのですよ( ;∀;)
なめとんのか( ;∀;)
最初の前提が「悩みたいだけで本音は知りたくない」ですからね。
youtubeの公開コンサルがもろ
そういう感じですごく面白かったです。
なるほど苦しみの原因は
思ってることとやってることが違うから
なんだな！
わかりやすいな！
って思いました。
私は自分の魂の声を聴いて楽に生きたいと思っているけどそれをするとなんだか大変そうだし行動がともないそうだからこのまま変わりたくないし行動したくはないし苦しいことしたくないから今は悩んでいたいから本音は知りたくない！
っていうのが義妹の本音です（？）
以上！
解決策はとりあえず言語化です
自分は何を感じ本音はどんな感じで
建前はどんな感じなのか。
これは、自分の潜在意識の声を聴く練習だったりします。
生きづらい人は
これができておらんのです。
自分の事知らんのです。
だいたい痩せたい人の９７％くらいは
「愛されたい」「満たされたい」
が本音になっていて
痩せたいって、実は求めてない人が多いです。
さらにいうと行動ができない人は
その行動が面倒だと思っていたり
楽をしていたいと思っていたりします。
うまく行動ができないんです！
ってことは
こういうことです。
わたしは楽をしたいんで、なる早で楽になるメソッドしかやりたくないんです！
どうしたらいいですか？
どこにそれはありますか？
「ないです」
ではどうしたらいいですかっ！？
でもそれじゃいやなんです！
今のままは苦しくて苦しくて、なんとか脱したいんです！
「そうですか、じゃあ行動しましょう」
嫌です行動は大変だし怖いし辛いです！
なる早で楽になりたいのに、ないなんて…
じゃあうじうじするしかないんですかっ！？
「はい」
なんですね。
ということは
うまく行動ができないんです！
という人の1つの本音は
大変な思いするよりも悩んでいたい
です。
この赤文字を意識できていない。
自分のこの赤文字を意識できていない。
大事なことなので２回書きました 笑
※人それぞれです
これが苦しみの一つです。
わたしからいうと、義妹の場合でも
上の赤字の場合でも
私は今は行動したくなくて、悩んでいたいんだなあ～
なるほど、確かに変わるのは大変だ
行動するのも大変だ
だってピアノの練習みたいなもんでしょ？
全然なる早でよくなっていかないじゃん？
画期的で楽な方法以外、わたしはやりたくないんだな。
知らなかった…
私は！行動したくない！行動するよりかは今の方が楽だから！
だから！今のままがいいって思っているんだ！！
ってなれば、悩みからは抜けられます。
あえて、行動しないを選んでいる。
あえて、現状を変えないということを選んでいる。
そうしっかり自分の認識をすり合わせたら
苦しみは少ない。
それでも、変わりたいという気持ちがあるなら
今度は心の中の言葉が変わるはずだ
・どうやったら１ミリでも行動できるだろうか？
・どうやったら行動、変化したいと私は思えるだろうか？
・今の私が負荷なくできる行動はなんだろうか？
・環境をかえればいいか？何かそういうメソッドはあるだろうか？
この時点で、苦しみからは脱する。
この考えにすべてのエネルギーが注がれたら
悩みは悩みではなくなる。
なぜなら全力で行動しているときは悩みはなくなるからだ。
全部じゃないけどね。
執着があったり、比較があったり、過去のネガティブ情報を引きずってたら、悩みは小さくなるけれども消えはしないけど。
でも、自分で作り出しているっていうのがわかれば、そこがゼロスタートになる。
で、そこのポイントに立たない限り
でんでん次のステップへ進めない。
ある意味服着たまま溺れてるみたいなもんで
いったん水着にかえてこようよ、みたいな。
そしてゴーグルつけて
フィンつけて
浮きわつけて
目的まで泳いでいこうよ。
つかれたらいったん流されて
また回復したら泳ごう。
GPSももっていこう。
そういう世界に自分を持ってこれたら
「どうしたら対岸につけるのかわかりません！」
「わたしは泳ぎ方が分からないのでおよぎたくありません！」
という悩みは、消える。
行動しまくって頑張ってるのにうまくいかない苦しみの時
この場合は
自分の思ってる自分のスペックと、自分本来の出力値が一致してないから。
自分への期待値が高すぎるんですね。
これはある意味自分を客観視できてないってことになります。
自分を高望みしているので
本来の自分のスペックを見誤っているという状態です。
ダイエットに関しては自分の身体にまで高望みするので、身体の処理能力を超えた食べ方を強いる人が多いです。
大幅減量をしたyoutuberをみて、私もそうなれるんだ！って勘違いして誤爆したりします。
それは、さすがに「頑張って行動してもうまくいかない」と思います。
こういうのって自己肯定感が下がるともいいますが
自己肯定感の低さって、自分ができると思いすぎるところから始まります。
自己肯定感が低い人って、自分を適正な目でみてません。
やればできると思い込んでるし、頑張ればできると思い込んでいる。
自己肯定感の高い人って、自分のジャッジがとっても甘いです。
できないってことわかってるし、頑張ってもできないことはたくさんあるって知ってる。
失敗しても、「するよね」ってなります。
むしろ「みんなするよね？」くらい思ってます。
自己肯定感の低いはこの逆なだけです。
この辺も最終的には自分の気持ちを把握していないってことになります。
やれるだけやったのであれば、基本は「やったけどできなかったね、じゃあ私のスペックはこの辺だね」となるのですが
生きづらい人は「できなかった、さいあくだ、ぜんぜんうまくいかない、苦しい」となります。
そう、私はもっとできるはずだしやれるはず！
と、自分の市場価値？を高く見積もりすぎた上にその現在価値をすり合わせずに夢見てる夢子ちゃんってことになります。
自分の事を知らないんです。
ほんとに、それだけです。
頑張ってそこどまりなら、そこが私のやれる限界ってことです。
「違うんです、サボってしまってできないんです！出力以前に思ったようにできないし動けないんです！」
というあなた、また最初から読んでいってください。
ちなみに、１００行動しようときめて、１しかできなかったならそれがあなたの適正スペックです。
１００行動しようときめてるってことは、１００達成可能だと思ってるってことですよね。
それで結局サボってやる気出なかったり違うことして紆余曲折あって１しかできなかったということは、それがあなたの適正なスペックってことです。
そんなわけない！今回たまたまだ！
という人は、しっかりデータをとって平均値を叩き出してください。
無理して歯を食いしばらず、一生続ける負荷のものを選定してください。
そしてデータをとってみてください。
※１週間だけとか３日だけの結果なのか１年続けての結果なのか、本当にこういうのを曇りなき眼で査定している人が少ない
だいたい苦しみの原因て自分という人間を知らないことから発生します。
おしゃかさまもいうてます。
見積もり方がどへたくそだってことです。
ここに気づけると、ダイエット戦闘力が上がります。
もし自分の戦闘力が１００だと思ってたのに１しかなかったなら。
１には１なりの戦略をたてるところから始まります。
１でできる範囲の事を目標にして着々と達成していきます。
自己肯定感高い人って、基本こんな脳構造になってます。
できない？みんなできないでしょ？１できてる自分えらい！
そんな感じです。
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