最近のダイエットの解

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岐阜県郡上市でカフェタイム

 

 

 

  最近のダイエットの解

 

 

ダイエットってフェーズがあります。

今の私のフェーズは、ほぼセルフイメージのみで

色々模索しております。

 

 

そして最近のダイエットの解は

 

①ストレス食いをやめる

②セルフイメージを「痩せてる自分」にする

③米を食う（体質に合ったものを食う）

④バランスよく食う

⑤自己肯定感と自己効力感をたかめる

 

です。

 

 

 

 

  ①ストレス食い

 

 

もーこれが痩せられない原因だし

これが太る原因で問題ないです！

 

 

 

ストレス食いの在る方は

断食道場いこうが

ファスティングしようが

ライザップ行こうが

体重はキープできまへん！

 

 

 

だってそんなんやったってストレス食いなおっとらんやん！？

 

そこなんとかせんかったら

痩せてキープなんかできんのやって！

（岐阜弁）

 

 

この場合は心の問題になるので

心の専門家へどうぞ！

でも心の専門家も、ほとんどが効果ないので

心の専門家だからいい！っていうのではないです。

 

 

私は心の専門家ではないけれど

痩せた過ぎて自己肯定感底辺から

自己肯定感激高めて

ストレス食いをほとんどなくしました。

 

よってサポートではほぼ

心の問題を扱います。

 

 

ダイエットってノウハウじゃないから。

マインドの問題だから( ;∀;)

 

 

 

 

 

  ②セルフイメージを「痩せてる自分」にする

 

 

ここは結構大事です～

 

 

例えば60㎏の人が10㎏痩せて50Kgになっても

セルフイメージが「60㎏」のままだと

目標達成した後

フツーにリバウンドします。

 

 

それってホメオタシスが

身体とマインド両方に作用するからです。

 

 

目標達成する前に

セルフイメージの構築は必須です。

 

 

ちなみにダイエット成功してキープしている人は

めちゃくちゃマインドレベルが高いです。

 

 

特にダイエット成功して

SNSでダイエットを発信している人は

相手に気を使って、へこへこして

悪口言われてメンタル底辺になるような人は

いないですね。

 

 

そんなんだったらネットから消えています。

 

 

ある意味「神経が野太い」です。

 

 

で結局ダイエット成功する底力って

そこにあるんですよね。

 

 

どっかにも書いたけど

ノウハウじゃなくてメンタルを真似して欲しいと思っています。

 

 

 

 

  ③と④は割愛して～

 

 

この辺はノウハウに入りますが

めちゃ重要です。

 

 

本質を知らないと、ダイエット迷走します。

 

 

ダイエットの本質が分かってしまったら

変なノウハウには全く手を出さなくなります。

 


米については前回語ったし

それ以外については書籍とか
ブログでも語っています。

 

 

とりあえず米へらすダイエットはやめてください( ;∀;)

 

 

 

  ⑤自己肯定感と自己効力感をたかめる

 

 

ここはめちゃめちゃ大事です。

 

 

②で語りましたが

ダイエット成功するには

「神経ののぶとさ」と「器の狭さ」が必須です。

 

 

②の内容とかぶりますが

 

ダイエット成功SNS発信者はおしなべて

自己肯定感と自己効力感が高いです。

だから「神経が野太い」です。

 

 

いいっすか、ノウハウじゃないんですよ。

マインドを学んでください( ;∀;)

 

ノウハウなんてマインドありきのものなんでね！

 

 

 

 

郡上八幡のココではとんでもないメタボ鯉をつつくことができる
マジで太過ぎだから( ;∀;)

樽みたいな鯉なっとる( ;∀;)

 

 

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推しメン夢のコラボと米を食おうについて

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今年2回目のうなモーニング。

 

炭火焼き立てぱりっぱりで出てくるうなぎモーニング

めっちゃうまい！！ごはんもうまい(^o^)丿

 

早食いの私は口中やけどしました( ;∀;)

 

 

 

  わたしの推しメンが夢のコラボ

 

 

 

 

わたしの推しメン

・さとうみつろう氏

・吉野敏明氏

の2人が夢のコラボーー！！☆☆(^o^)丿

 

 

私がどういう思想の持主か、推しメンぐあいでわかると思います。

 

 

他推しメン

・うつみん氏

etc....

 

 

 

 

私はダイエットサポートを「世の中を変える」ということを主軸に行っています。

この世界で生きやすく、自己肯定感高く、女性は特に美しく生きて行ってもらいたいとかなり真面目に思って取り組んでいます。

そうするとおのずと世の中は変わるからです。

 

 

 

 

わたしにできることは一人でも多く、生きやすい女性を増やすことです。

1人でも多く、自分の美しさを取り戻して自由に生きられる女性を増やすことです。

1人でも多く、この世の中がどう動いているのか、知ってもらうことです。

 

 

ってことで、こういう思想の持ち主なので

結局こういう方たちが推しメンになるわけです。

 

 

 

そして中二病なのでどこかしら「武士的な大和魂を持ったメンズ」に引かれます。

 

私の推し俳優は、るろうにけんしん演じる佐藤健氏ですが

ああいうのが大好きです。

※るろ剣映画、オタク心しかくすぐらない

※江口陽介をこんなかっこいいと思ったことはなかった

※1カット1カットがオタクまるだし映画

 

 

 

 

 

  では表題の米を食おうについて

 

 

いちおう上のコラボ動画との関連性もあるので

米について語らせてもらいます。

 

 

 

まず結論です。

 

 

 

食欲が不安定な人は米無くして安定しない

 

 

です。

 

 

 

 

もちろん米なくして安定している人はいます。

そんなもん、あちこちにいます。

 

 

 

が、

 

 

 

ずっとずっとダイエットやってきて

全くうまく言っていない人の食欲は

 

 

米無くして安定しない

 

 

 

です。

 

 

 

 

米をあなどるなかれ。

 

 

 

 

 

 

 

  なんでそれを言い切れるのか？

 

 

 

 

 

全部試したからだよ！

自分の身体で実験し、サポート生さんの協力も得ながら、全部ぜーーーんぶ試したからだよ！

 

 

 

 

 

 

米を食わなくても〇〇を食えばいいじゃない！

 

 

って思うじゃないですか？

 

 

ダイエット時、お米をひかえて、スイーツ食べる。

ダイエット時、お米をオートミールにしてみる。

ダイエット時、お米をサツマイモにしてみる。

 

 

 

やめたほうがいいよ。

 

 

 

 

 

 

もちろん、それでするする痩せる人もいますが、やめたほうがいいです。

 

 

 

 

 

 

  そしてお米の代替になる食べ物はたったひとつ

 

 

 

 

 

 

 

小麦粉です。

 

 

 

 

 

 

 

栄養学でも穀類と芋類は別です。

 

 

米を食べなくても芋をくえばいいじゃない！

 

じゃないわけですね。

 

米を食べなくてもスイーツくえばいいじゃない！

 

じゃないわけですね。

 

 

それだと身体が「栄養不足」と判断します。

 

 

※マッチョ達はわざと栄養不足を作るために芋を食う

※痩せるって、栄養不足にするってことだしね

 

 

 

私たち日本人は米じゃないとうまく栄養をまわしにくいんですが

米に匹敵するものが小麦粉です。

 

 

 

が、小麦粉はマジでダイエットに向いていない。

 

向いていないどころか向いていない。

 

 

かしこく食べる分には問題ないが

痩せたい人は付き合い方を考えんと

むつかしいなって思ってます。

 

 

※小麦粉食べて痩せる方法はあるよ？

※それはメンタルの散らかりをゼロに近づけることだよ！

 

 

 

 

ってことで、米しか勝たん！という現時点での結論です。

 

 

 

 

 

ちなみにめっちゃ米粉ブーム到来しています。

スタバでも米粉ケーキあるし

米の良さを日本人が認識しはじめてきています。

 

 

 

パンだって米粉でつくれるし

バターダクダクにしたらクッキーだって

マフィンだって

小麦粉には多少おとるけど

全然おいしい。

 

 

 

 

 

愛知県犬山のこのバームクーヘンも

米粉１００％だけどめちゃうまい。

 

 

※うますぎてダイエットには適さないかもだが

 

 

 

YouTubeの米粉パンがあまりにもレベル高すぎて

わたしも米粉パン作りセットを買って

暇な時にやろうと思っていますが

一向に暇はやってこない。

 

 

※パン屋の米粉パンよりユーチューバーの米粉パンのほうがレベルが高すぎる

 

 

 

ってことで、日本人よ、米を食おう。

 

 

 

 

 

 

ちなみに私はサポートで一番最初に見るのが米の量です。

米が土台です。

 

米が満たされたら、次他の食材に目を向けます。

 

 

 

それくらい、米はだいじなんです。

 

 

 

そして米を食うことは、日本の農家の助けにもなるわけです。

もっと他のメリットもあるのですが、とにかくメリットしかないわけです。

 

 

自分が食ってるもんが日本人の応援になる、すばらしくないですか？

 

え？

 

わたしだけ？

 

 

まあいいや。

 

 

おみしりおきを！

 

 

 

 

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痩せた身体が乗る器を育てよ

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  ”痩せた身体が乗る器を育てよ”の意味

 

 

宝くじに当たった人のその後って

どうなるか…知ってます？

 

 

私調べでは

不幸になる人とならない人

2つに分かれますが

 

 

私の友達の父親は宝くじに当選し

立派な家を立て、残りのお金と共に女を作って出て行ってしまい

彼女は今は母親と一緒に無駄に立派な家に住んでいます。

 

 

 

結局それって何がいけないかというと

お金を扱う器がない人が手にするか

お金を扱う器がある人がてにするか

で

変わるのかなと

 

 

 

 

そのうつわとは、こういうかんじです。

 

 

 

この赤い部分がうつわです。

 

 

 

例えば3億当たったとしても

3億を使いこなす器がなければとち狂ってダメにするだろうし

器があれば賢く使いこなすことができる。

 

 

 

 

そういう感じで

 

 

 

 

  痩せた身体が乗る器を育てよう

 

 

 

と思いました。

 

 

 

じゃないと一時的に痩せても元にもどるからです。

自分の器に見合った肉体にしかならないからです。

 

 

 

 

その器に見合った私ってどういうかんじですか？

 

 

 

 

 

想像してみてください。

 

 

 

今のままの自分じゃ、そうなれないですよね？

 

 

もしそう思えるならまずは一歩前進です。

 

 

 

 

 

 

その器に見合ったわたしってどういうわたしですか？

 

 

 

今より健康を意識している？

今より見た目を意識している？

今より食事に気を使っている？？

 

 

 

 

 

  じゃあ今すぐそこをめざしていきましょう

 

 

 

だいたいのあかんルートが

 

 

 

痩せたら…本気出す！！

 

 

 

ってやつです。

 

 

痩せたら…オシャレする！

 

とか。

 

 

 

 

 

ちがうちがうちがう。

 

3億当たったら…本気出す！とか

 

5Kg痩せたら…水着きる！とか

 

 

そうじゃない。

 

 

 

 

理想が現実になったときに、その状態にふさわしい自分でいようとする努力をすることこそが、成功の一歩だと思いませんか。

 

 

 

 

 

  たとえば

 

 

 

今すごく太っていたとしても

痩せたときの自分にふさわしいメンタルを作り上げる。

 

 

今すごく太っていたとしても

痩せたときの自分にふさわしい自分の扱いをする。

 

 

 

理想の私がやっているふさわしい食べ方って何ですか。

理想の私がやっているふさわしい生き方って何ですか。

 

 

 

 

それを手に入れようとしてみてください。

 

 

 

 

 

わたしだって本気出したら〇〇できるのに！本気がでないだけなんだから！

 

 

じゃなくて

 

 

〇〇しているふさわしい自分になろう！

 

 

 

って切磋琢磨していってください。

そうすれば必ず欲しい未来は後からついてきます。

 

 

 

 

  けつろん

 

 

 

 

 

欲しい未来を手に入れたければ、うつわを育てろ

 

 

 

急がば回れじゃ

 

 

 

 

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ダイエットサポート中に行う潜在意識の書き換え

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昨日もインスタライブ起こしいただいた方

まことにありがとうございます！

この画像は前回の使いまわしです！

 

めっちゃいいこといいましたけど

自画自賛ですけど

アーカイブ残さないんで

また機会がありましたら是非。

 

 

告知は公式ラインでしておりますので

公式ライン登録しておくか

全然可動してないインスタをフォローお願いします( ;∀;)

 

 

 

ストレスで食べちゃう方の相談があったんですが

私もかすみ先生もこの方も

全く同じ暗黒時代を経験しております。

 

だいじょうぶ、あなただけじゃない。

苦しんでる人いっぱいいる。

そしてその「願い求める」行動が

この先の未来を決定します。

まずはその行動をしていることが最強に素晴らしいです。

 

１人だと、迷走します。

私じゃなくていいし本でもいいしなんでもいいので

そうやって願い求めていってください…！！

 

 

 

 

  ではダイエットサポート中に私が行っている潜在意識の書き換えについて説明します

 

 

はいちょっとアタオカ話をします！

 

 

 

私がやっていることはダイエット知識の提供と

ストレスを解消するありとあらゆる知識と

クライアントさんの食生活の客観視と

 

お互いの潜在領域の消去です。

 

 

 

実はここがめっちゃ重要です。

 

 

このスタイルが確立するまでに

紆余曲折ありまして

 

過去のクライアントさんと私の

潜在領域を消去することを怠り

未だに無念であったりします。

 

（それは今からでも遅くはなく

今でも私は今までのクライアントさんとの

潜在領域を書き換えていますが）

 

 

 

 

私たちは実は意識を共有しています。

私のサポートを受けた方は

私との意識の深いつながりがあるから

受けています。

 

 

 

 

 

潜在意識の特徴と顕在意識の違い｜あなたが行動できない原因とは？ - Web活用術。顕在意識 は「表面意識」とも呼ばれ、普段認識することができる意識のことです。論理的な思考、理性、知性、判断力を指します。 潜在意識 は「無意識」とも呼ばれ、普段認識することができない意識のことです。感情、感覚、直感、記憶、本能的な欲求を指します。もしも、なかなか行動できないとしたら、潜在意識を書き換える必要があります。リンクswingroot.com

 

 

 

 

どういうふうにつながっているかというと

 

 

 

こんなふうにつながっているわけです。

 

 

この被った領域に

ダイエットがうまくいくかいかないかの

核が潜んでいます。

 

 

 

このことでわかるように

お互いの意識が結構大事！なんですね。

 

 

 

 

なんでもそうなんですが

お互いの意識が

結果を作るからです。

 

 

 

 

で、こちらとしてはお金を頂くわけですから

カウンセラーとしての意識をつねに高く保つ必要がある訳です。

それは人として立派になる！ということではないです。

 

自分の中の潜在領域をつねに

クリアにしている必要があります。

 

 

 

で、できましたらそのノウハウを

クライアント側も理解できてくると

もっともっと相乗効果で良い未来が発展していくので

そのやり方も伝えています。

 

 

 

 

が！とにかく

が、大事です。

 

 

 

 

 

  どうして大事なのかの説明をします

 

 

たとえばです

 

クライアント「お菓子がやめられないんです！！」

 

カウンセラー「とりあえず３日やめてみましょうか！！」

 

クライアント「２日はやめられたんですが、ついつい大量にお菓子かって、たべちゃいました(T_T)」

 

カウンセラー「（…痩せる気あんのかな？？）」

 

クライアント「（ああああやっぱりわたしはだめなんだああああ）」

 

 

 

 

こういう場合、ダイエットサポートはうまくいきません。

何故なら、お互いの潜在領域の意識をそのままぶっぱなしているだけだからです。

 

 

 

 

 

人によってはこういうカウンセラーにぶち当たったことがある方もいると思います。

心の悩みで相談してるのに、逆に責められた…という方もいらっしゃいます。

 

 

 

 

カウンセラー側が

 

どうして行動できないの？

 

なんておもっちゃった日にはアウト！です。

 

 

 

 

 

行動できないのには理由があり、その理由の一番だいじなところが

 

 

ココにあるからです。

 

 

 

 

 

  え！じゃあカウンセラーが潜在領域の消去の達人だったらダイエットらくしょーじゃん！？

 

 

と、なりそうじゃないですか？

でも残念ながらそうはなりません。

 

 

何故なら、変化はクライアントの意識で決められていますし

そこに至るまでのルートも誰にもわからない上に

だいたいが好転反応のようなもの

（自分の意識との向き合い事件）

が発展するので、別にらくしょーではないです。

 

 

（個人が他者の潜在領域までなんとかすると、逆にそれは不都合となる。が、説明端折ります）

 

 

 

そして私ができることは

 

ここまでであり

それ以外の潜在領域は手出しできません。

 

 

そうです。わたしには

相手をコントロールすることはできないんです。

 

 

なのでカウンセラー側としては、「ダイエットがうまくいかない自分の中の潜在領域を綺麗にするのみ」であり、そこからどう行動発展させていくかはクライアントにかかっているので手出しができない感じです。

 

 

もちろんやれることはやりますが

それでも最終的な舵を握るのは

クライアント本人です。

 

 

 

 

  で、まだまだ私のレベルアップは続いています

 

 

うん。とにかくそんな感じでやってますよ！

って感じです。

 

 

インスタライブでも話してたんですが

結局食べ物食べ方ではないんですよね

まじで「在り方」です。

 

 

在り方が大事なんです。

 

 

どうあればいいのか？っていうのを

私はひたすらサポートで伝えています。

 

 

 

 

ちなみにこういう仕組みがバチっと分かってくると

めっちゃ生きるの楽ですよ！

まじでこの世は面白いでしかないです。

 

 

 

今の現状から脱したい方

自分を助けあげたいという意思のある方

生きやすくなりたい！

そして、痩せる！

 

 

 

 

そういう方でピンときたかたは

今（２０２４年７月１日～９日）ダイエットサポートの募集してますので

公式ラインに登録してもらって

興味あるとメッセージください。

 

 

 

 

 

 

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こういうスピだと痩せないよ

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相方の食事がヤバイ

大盛おろしそば＋大量の天かす＋わかめ

大盛ご飯＋大量のてんかす

 

いろんないみでやばいけど、何をどうたべるかは自由である( ;∀;)

 

 

昨日インスタライブきてくれたかた、誠にありがとうございました！

もちろん終わった後陰キャらしく

「なんであんなこといってしまったんだ…」とか

自分のみためや声にどんびきしたりはするんですが

アーカイブが残らないのですっきりそうかいです(笑)

 

 

 

  スピリチュアルガチ否定派とガチスピ戦争

 

最近スピガチ否定派の動画と

ガチスピってる動画

をみまして。

 

大変興味深く。

 

 

私はどちらの言うことも可能性は否定できない派なので

自分はめちゃスピってますが

でもそれを他者に押し付けたくありません。

 

しかもスピガチ否定派がどういう思想でそれを伝えているか

鑑みながら聞くと

なるほど間違いない！と

うっかり二元論論争に巻き込まれます。

 

二元論から抜けてみると

どちらも間違いではないしどちらもOKとなります。

私は趣味でスピっているのみです。

 

 

スピは私は信じろと言う方が間違いだと思っております。

何を信じるかなんて、自分で決めたいじゃないですか。

 

 

 

 

でもなぜ逆襲のシャアばりに

そういう主張論争が起きるかというと

 

 

 

お互い優しさからくる主張なんですよね。

根源が、根っこに優しさがあって

優しさから、そういう対極の主張になったりする。

 

 

 

ある意味ほほえましいというか（？）

 

 

 

ってことで私は常に間をとる派です。

ダイエットでもなんでも。

 

っていうかそこしかないなって思ってますが

家族の動向をみて

「あ～こういうのはダメなんだろうな」

ってのがあったのでシェアします。

 

 

 

 

  こういうスピはよくないかもね

 

 

それはですね

 

 

自分以外のものに頼るやつです。

 

 

 

 

 

 

簡単にいうと

 

 

 

 

 

壺とかですね。

 

 

 

 

※壺ネタって何歳までつうじるん？

 

 

 

 

別に壺をディスる気はないんですが

グッズでなんとかしようとか、そうとう危険です。

 

 

 

波動がととのう音楽

水晶

お守り

 

とかですかね。

 

 

効果がないとかは思わないです。

測定して変化があるものもみているので

（その測定器がアレならアレだが）

全然有効だと思うんですが

 

 

私的に人生にそこまでの影響力がないなという見解です。

 

 

 

それは私が、病み散らかし幼少期から

そういうの気に入って

だまされたり

推し活として課金してきて、そう思います。

そういうのって筋トレ時にのむアミノ酸みたいなものであって

それを飲んだからって筋肉つくわけじゃなくて

筋肉付けるには筋トレするしかないって感じで

 

結局こういうグッズの何が弊害かっていうと

 

 

 

プロテイン飲んでたら、筋肉つくんでしょ！？

 

 

と、筋トレもしないのにプロテイン飲んでるだけの人になります( ;∀;)

逆に健康を害しかねない( ;∀;)

 

筋肉増やすってそんな簡単じゃねーわ！！

 

 

 

 

スピってそういうもんなんですよね。

筋トレ時のサポートとしてあるみたなもんです。

 

 

 

人生を楽しく生きるサポートとしてあるのみで

動いたり負荷をかけるのは自分自身です。

 

 

 

 

だから全然動きもせず負荷もかけず

壺だけ持ってたって、意味がないどころか害です。

 

行動を妨げるので。

 

 

 

 

 

例えば何のへんてつもない壺であっても

本人がこれがお守りになるんだっておもえて

ガンガン行動をしていけるのであれば

その壺は正直正解の買い物だと思うし

 

信じる者は救われるの意味はこういう意味だと思ってます。

 

 

※実際スピ的な影響力があったとして、自分には知覚できないので知覚できないものを自分が「どう扱うか」でしかない

 

 

 

だからグッズとかよりかは

思考の影響力の方がはるかにつよいなって思ってます。

 

 

 

 

で、最近私がお守り的なものを推し活で

購入したんですね。

 

 

そしたら家族がうっかり洗脳されてしまいまして

 

※わたしのせいだがな

 

 

 

「これがないとやばいよね！」

 

 

みたいな感じになってきた。

 

 

そんで

「〇〇のときはどうすればいいの」

「〇〇になったら？」

 

 

って聞かれたので

 

 

気にしなければいい。

何か起きた時はだいたい自己解決できるようになってるからこれ握りしめてガンガン行動していけばいいよ。

 

 

 

と伝えました。

 

 

 

むしろ握りしめる必要もないし

そもそもなくても大丈夫なんだが

 

 

 

簡単に言うと自分軸的な？物がない人は

スピって諸刃の剣になるし

そんなふうになっちゃうんであれば

最初から全否定しておいた方が

マシなんだろうなって思うので

スピ全否定派がいるんだろうなと思いました。

 

 

 

 

私はガチスピリチュアリスト？ですが

この世界で楽しく生きていきたいのであれば

痩せて美しく人生楽しみたいのであれば

 

行動しかない

 

 

と思ってます。

 

 

 

 

 

行動というのはパワースポット巡りとか

神社巡りとか

壺を買うとかそういうんじゃないですよ。

 

 

 

 

この先どう過ごしていきたいのか、というのを自分をみつめながら設定し、試行錯誤しながら行動していくのみです。

 

 

 

 

 

そういうときになんかテンアゲしたくて

パワースポット巡りするのは

最強でしょうね。

 

壺に課金するのも、最強でしょう。

 

癒しとしてですよ？

 

それをしたら「どうにかなる」とか思ってんならやらんほうがよし。

「どうにかする」のは自分なので。

 

 

 

 

って、家族をみて思いました( ;∀;)

 

 

私が悪徳スピリチュアリストだったら

１００％家族に壺売れます。

 

 

ちょろい。

 

 

 

ということで、

そういうとこまで説明した上で

壺はうらんといかんよな

って思いました今日この頃。

 

 

 

 

 

  スピリチュアルなダイエットの罠

 

 

 

 

以上まとめますと

 

 

自分の行動を妨げるようなスピはアウト

自分の行動が加速するようなスピはOK

 

です。

 

 

 

※加速っていってもお金持ち設定してあちこちに課金して借金負うことではないですよ

※地に足付けた現実的な行動ですよ

 

 

 

うむ、こうやってかいてみると

やはり扱いが難しですね…。

 

 

 

 

あ、なるほどこうかけばいいのか？

 

 

 

楽な行動を仕向けるようにするスピはアウト

いばらの道を平気でたのしく突き進めるようなスピはOK

 

 

 

ですかね？

 

 

 

 

実際本当のスピって

清水の舞台から飛び降りるような行動力が出るし

パラダイムシフトが何回も起こります。

 

 

 

 

そういう風になってないのであれば

やりかた間違っております。

 

 

 

 

うむ。ここまで書いて思ったけど

ダイエットにスピは必要ねえな( ;∀;)

 

 

 

 

  けつろん

 

 

 

 

 

壺には気をつけろ

 

 

 

 

 

 

 

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写真撮ってもらってはじめて、自分のファッションのクソダサさが目に付く。

写真撮ってもらってはじめて、自分の顔の散らかり具合が目に付く。

写真撮ってもらってはじめて、自分の髪の毛の散らかりが目に付く。

 

…写真撮る前に…気づけないんだろうか……？？

 

 

 

 

  これが痩せてる人と太ってる人の違い2

 

 

前回の記事でシェアを載せたのですが

そのままどう伝えたらより伝わるのか

ちょい考えてみました。

 

 

 

 

 

  お金の使い方

 

 

お金の使い方が散らかってない人が参考にしてください。

 

 

例えば給料が手取り１５万だったとします。

家賃が５万、食費光熱費が５万。

車のローン維持費もろもろで３万。

２万円のうち１万貯金しよう。

そして１万が小遣いだ！

 

となったとします。

 

 

でもできたらもっと貯金したい！

貯金して、お金を増やしたい！

将来の不安をなくしたい！

 

 

と思ってるとします。

 

 

でも！でも！

 

美容院も行きたいしネイルもしたいし

あのファンデーションも買いたい！

 

 

ああ～もうそのことしか考えられない！！

よし！ボーナスあるしカードで買おう！

 

 

 

で、気づいたら

全然お金溜まってないどころか常に金欠( ;∀;)( ;∀;)( ;∀;)

 

 

 

 

っていうのが、ダイエットで

痩せられない人の思考です。

 

 

 

自分の欲に負けて先の事を考えず今の快楽の為に金つかっちまう。

 

 

 

 

 

痩せられる人の思考は

 

 

 

今月のお小遣いは１万円かあ…

厳しいなあ…

 

どうしようかな。

 

ちょっと食費けずろっかな

光熱費ももうちょい節約しよう。

 

 

あ、あれもこれも買いたいな～

ネイルもしたい！

美容院も…

いやいやでも

今はやめとこ。

セルフネイルでいいわ。

美容院は行きたいからいくとして

ファンデは１００均で賄おう。

 

 

よし！それで１万５千円ためられる！

さすがわたし！

 

 

っていうのがダイエットで

痩せてる人の思考です。

 

 

 

使ったらなくなるんだから節約するしかないよね。

ボーナスもほとんどためて、節約しよう～っと。
 

 

24時間365日無意識下で今現在の自分の状況を把握し、未来の為に行動できる。

 

 

 

 

お金は分かりやすいかなあ～って思って書いてみました。

だいたいの人が「これやすい！」とか

「これおとく！」とか

「ちょちくがくが！」とか

とくに女性は家族のためにやりくりしたりする人が

多いのかなって思って書いてみました。

 

 

この場合、みなさん

お金って考えながら使ってますよね？

※考えて使ってない人もいるのでその人は当てはまらぬ

 

 

これって無意識で勝手に考えて

無意識で勝手にセーブしたり

今は使いどころだって金出したり

してますよね？？

 

 

だいたいの人が「今財布に何円入ってるか把握しながら」使ってますよね？？

※電子マネーはおいといて

 

あけてびっくり全然足りない！とかじゃないですよね？？

 

 

 

 

これが、

・これ以上食べ過ぎたら身体に悪いよね

・健康の為に良く噛んで食べよう

・お正月食べ過ぎたし控えめにしよう

とか、痩せてる人は無意識下で

勝手に考えてんすよ。

 

 

 

 

だけど心が散らかった私含むダイエッターは

自分の欲に負けて先の事を考えず今の快楽の為に食っちまう。

んですね。

 

 

 

痩せてる人は天ねんで痩せているというよりかは

痩せている人は天ねんで無意識下で

常に現状把握をしどう行動していこうか？

そういうことを考えています。

 

 

※食べても太れないはのぞく

 

 

 

 

  ちなみにお金もついうっかり使っちゃうし食べ物もついうっかり食べちゃう人は

 

 

完全に病み散らかし症候群です（？）

この場合はちゃんとした人に

サポートしてもらってください。

 

 

 

ここ数日この記事をあたためながら書いてて

やっぱり思ったんですが

 

 

ダイエットってお金の使い方に似てます。

 

 

 

 

100万円貯金があるとする。

無意識にためておいた方が賢明だと思ってる人は

別にその100万円手つけないんですよね。

 

だから欲しいものがあっても使わない。

お給料の範囲で買おうとしたりする。

 

お金というツールを快楽のために使おうとしないんです。

 

 

 

でもそうじゃない人は

100万円もある。なんか買おう。

これもよさそうだ。わあどうしよう！

 

みたいな。

お金というツールを快楽の為に使おうとします。

 

 

食事というツールを快楽のために使うのと一緒です。

 

 

その違いが、痩せる太るに直結します。

 

 

前者も後者も「お金を十分に使えたら楽しいし快楽だ」

とは思ってるんですが

前者は「それをやっちゃうと後苦しいよね」

と無意識で思ってるし

後者は「今の快楽しかかんがえられない！」

と、つっぱしっちゃうわけです。

 

 

 

 

 

  でですね。どうしてこうなっちまっているかというと

 

 

 

簡単に言うと思考の癖です。

 

 

 

 

ダイエットうまくいかない人たちって

先の事考えずに動く癖があります。

 

 

 

 

 

だから目の前の快楽に溺れがちです。

 

 

こういうのってすごい子供的な癖なので

よくアダルトチルドレンとか言われたりしますけど

※子供は未来のことは考えられない

 

 

 

ただたんに、癖です。

 

 

 

なのでその癖とっぱらっちまいましょうよ！

 

 

というのを、今サポートでやらせてもらってますが。

 

 

 

結局根本は全部一緒なんだなあ～ってしみじみ思ってます。

 

 

 

 

で、結構簡単に修正できるんだなというのも、わかりました。

でもその根本原因対策を提供している人の数が激少ないんだな、ていうのもわかりました。

 

 

うむ。

 

色々面白いです！

 

 

 

 

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習慣化できる人と習慣化できない人の違い

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ごとうです(｀・ω・´)

 

 

最近自分の部屋で食事していてとうとうやつが出現しやがった。

部屋に食べかすが…( ;∀;)

下で飼ってたやつが上がってきたか( ;∀;)

※ここ数年みてなかったが飼ってたな

 

 

 

 

  今回は習慣化について語ってみます

 

 

 

ダイエットは習慣化が9割。

 

 

 

 

 

※なんでも〇〇は9割ってつければいいと思っている人　はーい(^o^)丿

 

 

 

 

まあでも、あながち間違ってはいないと思います。

ダイエットって歯磨きとか

風呂掃除ににています。

 

 

 

 

私は風呂掃除に例えるんですが

 

 

 

 

ほら、夏場ってすぐかび生えるじゃないですか。

やっぱ常に気をつけてないとだし

 

 

 

うっかりみて見ぬ振りしていると

自分じゃどうしようもない状態まで

発展していってしまうじゃないですか？

 

 

 

 

 

 

 

で、しぶしぶこまめに掃除しないといけないわけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットも全く同じで

さぼってテキトーになると

ふとりちらかすし

食欲も狂いちらかすわけです。

 

 

 

 

で、

 

 

 

 

そんなこといったって！

普通に食べて太らない人とはちがうんだから！

わたしもああなりたいのになれないんだから！

不公平でしょ！

 

 

って思ったりもするんですが

 

 

 

さっきも言いました通り

ダイエットは風呂掃除に似ています。

 

 

 

常に風呂がピカピカな人は何をやっているかというと

普通に常に気を付けてこまめに

掃除をしているだけです。

 

 

 

で、風呂が汚れがちな人は

今日はめんどうだ

みてみぬふりしよう

って後まわしにしているだけです。

 

 

 

もちろん

お風呂の材質や換気の状態

住んでる気温湿度やいろいろな要因で

カビが生えやすかったり生えにくかったりするでしょう。

 

 

 

 

でも

 

 

 

カビの生えない風呂場なんかない。

 

 

 

カビの生えない生活区域はない。

 

 

 

じゃあ何が違うかっていうと

 

 

多少ポテンシャルの差異はあるにしても

 

 

結局毎日の意識と行動ですよね！

という感じで。

 

 

 

 

習慣化が9割だな！

 

 

 

って思うわけです。

 

 

 

 

 

  習慣化が得意なサポート生さんと習慣化が不得意なわしの違いとは

 

 

 

わし「なぜだ…なぜそんないとも簡単に習慣化ができるんですか…！？わたしもそうなりたいです！！」

 

 

Sさん「わたし小さいころから一回で何か習得するってことができなかったんですよ。なので体系だててルーチン化して継続しないと身につかないんです。そのせいだと思います」

 

 

わし「なるほど……！！　たしかに私はむかしなんでもそつなくこなせて、全て中途半端に飽きて捨ててきて、継続というのを一回もしたことがなかったです…！！！！」

※そつなくこなせないことは全部にげてきた( ;∀;)

 

「ってことはこれは…Sさんの財産であり才能ですね！！ギフトですね！」

 

 

Sさん「なるほど！」

 

 

わし「ってことは…私がSさんになろうとしても無理なことが今わかりました！あきらめます！」

 

 

 

ということで

この方は後天的なギフテッドさんであり

 

ギフテッドとは、高い知能や創造性を持ち、一般の同年齢の人々よりも学習や成果を示す個人を指します。 認知力や情報処理能力に優れ、多様な分野で顕著な才能を発揮することがあります。

 

 

わたしには習慣化という能力が備わっていないということになります( ;∀;)

 

こういう人はダイエット難航するんですよね～

 

 

※昔マイナスだと思ってたことが今華開く人

※昔プラスだと思ってたことが今足引っ張る人

※人生いろいろだわ

 

 

 

 

  なので習慣化能力も個人差があります

 

 

 

そのへんも、自分理解が必要ですね。

 

 

そもそも備わっている物が違うのに

同じステージに立って

痩せる痩せないと戦ったって

 

 

各個人の才能によって

全然結果が違うわけです。

 

 

 

結局自分の能力を鑑みながらやれることをやっていくしかないです。

 

 

 

ごとうは習慣化はあきらめましたが

習慣化はあきらめませんよ。

 

（どっちなん）

 

 

 

お見知りおきを。

 

 

 

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痩せたいなら固定観念をぶっこわせ

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ごとうです(｀・ω・´)

 

 


 

 

  ダイエットカウンセラー仲間のかすみさんと初インスタライブをやらせていただきました

 

 

20代ぴちぴち陽キャ　vs　アラフィフ陰キャ

 

 

異色すぎる組み合わせ( ;∀;)

 

 

ちなみに私はかなりの人見知り＆排他的＆ひきこもり＆３Dでコミュニケーションもとれなければ２Dでもコミュニケーションが取れないぽんこつ野郎です。
 

 

私が楽しく話せるのは、クライアントのみなさまだけです。

（ほんとに私が大好きなのはクライアントのみなさまです）

それ以外の方とは挙動不審にヒイハアします。

 

 

今までそれなりの学びの場に参加させていただいてますが

 

 

ほぼほぼ孤立

既読スルー

オフ会拒否

グループが苦手

人がいるとリラックスできない

ブログもインスタもいいねとかほぼしない

いいねされても返さない

コメントうながされると挙動不審になって

意に反したことを言う

ズームセミナーでも発言求められるとパニック

緊張してよけい活舌悪くなる

なんかとにかく人が多いと息ができない( ;∀;)

それが２Dであっても！

しかもどんな輪にも入れない

保育園の頃から常に孤立した状態で

それがコンプレックスだったが

今はむしろグループの輪に入った瞬間ストレス(^o^)丿

 

 

 

ちなみに自分の顔が映像に移るとキモすぎて

直視できず

というか存在自体がキモすぎて(笑)

直視できず

 

インスタライブのアーカイブを翌日には消してもらう始末泣き笑い

 

※これが陰キャの症状ですよね！

 

 

 

 

 

そんな私と唯一というか多分本当に唯一！つながっているのが

ダイエットカウンセラーのかすみ先生です。

これぞ陽キャの力です。

いつもお世話になってます。

彼女は100人くらい友達いると思いますが

私の仕事的友達は彼女のみです（´-`）.｡oO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で、今回インスタライブのプロ（？）のかすみさんにお願いして

インスタコラボライブをやらせていただきました。

 

 

自分の顔を直視すると拒否反応がでる私が

何故こんなことをやっているのか…？

 

っていうのは語ると長くなるのでそれは置いといて

今日話したいのは

 

 

 

 

  潜在意識の設定vs潜在意識の設定です。

 

 

タイトルでいうなら「固定観念」ってやつです。

 

 

＜ラインでのトーク＞

 

 

わし「次回はアーカイブ無しでさっと消して欲しいです赤ちゃんぴえん残ってると陰キャの心的負担泣き笑い」

 

 

かすみ「了解です、消しました悲しい　次回は即消します！」

 

 

わし「なんで心的負担なのか、手放してみますー」

 

 

かすみ「手放し案件ですね！」

 

 

わし「ちょっとだけ手放しましたー

 

小学生時代の超絶陰キャの記憶があがってきました。陰キャは攻撃されるから表に出たらダメ

 

だって笑い泣き」

 

 

 

 

かすみ

「私自身も、私は目立ちたいのに一緒に行った友達が目立ちたくないから結局目立てなかったという記憶があります泣き笑い泣き笑い泣き笑い

 

こちらも手放しておきます……！！」

 

 

 

 

わし「やべえ、需要と供給がマッチしている！すげえ！ブログのねたにしよ笑い泣き」

 

 

かすみ「需要と供給まじですね笑い泣き笑い泣き笑い泣き　人間関係のトラブルって本当にこれに尽きるんですね…面白い！！爆　　笑」

 

 

 

 

 

  おわかりいただけただろうか？

 

 

私たちは人それぞれ、自分で勝手に作った固定観念というか

無意識レベルの「イメージ、記憶、思考の癖」を持っています。

 

 

そしてそのイメージ通りの展開をつねに現実に観て

ヒイハアヒイハア

 

 

1人昼ドラを展開させています。

 

 

※ちなみに2人あつまれば2人昼ドラ

※3人昼ドラ…以下同文

 

 

 

今回アーカイブが残ることで私はまじで

意味不明に嫌な気分になりました。

 

 

私の潜在意識下では何が起こっているのだろうか？

 

 

アーカイブなんて別に残せばいいのに

消して欲しい理由はなんなのか？

 

この固定観念？をぶっ壊さない限り

私ってまだ生きづらいじゃないですか。

まじでそんなことで悩むんじゃなくて

もっともっと簡単にみんながダイエットできるように

したいだけで。そんなことに思考をもってかれるのが

マジで時間の無駄です。

わたしにとってこの固定観念っていらないんすよ。

 

 

 

そしたら上がってきましたよね

 

 

 

  小学生の時、陽キャのグループに入ってもじもじしてたら、年上の子に嫌われた記憶

 

 

昔は判を押したような陰キャだったので

知らない子としゃべることができず

特に年上の子としゃべることができず

挙動不審でもじもじしてたら

お姉さん的ボス的な存在に

「おまえうざいから出ていけ」みたいなことを言われて

玄関で靴を履いていたら

背中を蹴られたガーンんですね。

 

 

かなり大きなショックとして今も記憶に残っています。

 

 

 

で、その時の経験から

（といいつつもっと前に母とこういう確執があったと思うが思い出せないからここでいいや）

 

 

 

陰キャはでしゃばったり陽キャのグループに無理に入ったりすると目をつけられてウザがられるよ！

あぶないよ！！

人に認知されるようなことして、自分の素をだしちゃうと攻撃されるよ！！

わたしって人前に出てるだけで人を不快にさせる人なんだから！！

早くアーカイブ消さないと、攻撃されちゃうよおおお！！

 

 

 

 

てきな感覚が、私の心的負担を作っていたわけです。

 

とうか色々複合的にあるんですが、大まかにこういうのが、心的負担を作ってました。

 

 

 

 

  でなにがいいたいかといいますと

 

 

何か目標があったとき、こういう強い固定観念があると目標達成を阻むんですね。

 

 

私がやりたいのは

ただただ病み散らかした人が生きやすくなること

もっと楽に簡単にダイエット成功させて

人生楽しむ人が増えること

日本や地球に優しい食の選択ができるようになって

地球までもがよくなっていくこと

 

 

それをやりたくて今やってるわけです。

 

 

 

だからインスタライブごときでエマージェンシーだしてるようじゃ私は進化しないわけです。

 

 

 

 

で、ダイエットも全くおなじってことです。

何か目標を達成しようとしたときに。必ずその目標を阻むようなものが自分の中から湧きあがってきます。

それを心理ブロックと言ったりするのかもしれないですが、そういう恒常性を保つようなマイナスの感情が湧いてきたりします。

 

 

そこの処理ができるようにならないと、ダイエットってうまくいかないし、むしろ人生楽しくならないです。

 

 

うっかり痩せても、人生楽しくないぞよ。

 

 

 

ちなみに心が散らかってない人はその処理がうまいです。

心が散らかってる人はその処理が超絶へたです。

 

 

 

 

  ダイエットあるある固定観念

 

 

 

痩せないと〇〇になれない

 

 

こりゃあるあるですねー

 

 

 

 

陰キャは攻撃されるから表に出たらダメ

 

 

 

 

と同じ領域です。

 

 

 

それって本当か？

この二つはただの思い込みに過ぎないです。

 

 

そういう場合もあるけれども、そうじゃない場合もある。

 

じゃあ、その思い込み取っ払った方がいいです。

 

 

 

なぜなら、潜在意識下にそういう思い込みがあればそれを現実に見てしまうのが私達人間の仕組みだからです。

 

 

 

 

 

  欲しい未来があるのであれば、取り方をまなびましょうぞ

 

 

・ネガティブさんは知らない自分の心の正しい扱い方

・自分の中に眠る思い込みの掘り出し方

・固定観念のゆるめかた

・欲しい未来をhave toからwant toに変える方法

・正しい戦略と知識

 

 

こういうものを学ぶべしですね！！

 

 

 

 

 

  ※目立ちたい陽キャVS目立ちたくない陰キャバトルはこちら

 

 

 

あ、また多分来週コラボライブやるのでお暇な方は是非どうぞ

多分25日の夜9時からかな。予定通りなら。

 

 

※一人ではできないぽんこつなのでかすみさんにおんぶにだっこしています

※かすみさん陰キャのお世話いつもありがとう( ;∀;)

 

 

目立ちたい陽キャ×目立ちたくない陰キャのバトル

次回はどう決着が…！？

 

乞うご期待（？）

 

 

 

 

陰キャ的に招待された側って文字でこうやって↑

少し顔が隠れるじゃないですかあ～

癒されますよねえ～

 

 

※昔自分の顔を人前に出せないコンプレックスで

おでこなんて出せなかった

常に髪の毛で顔を隠していたので髪を結んだこともなかった

※今は大人になったな

※おでこ出せるようになったのが40歳くらい←おせえ…

 

 

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ごとうです(｀・ω・´)

 

 

 

めっちゃいいあじさいスポットみつけた！

すごい綺麗！

大量！（この小道の奥にもあって2段あじさい）

 

 

 

  心の隙間を食べて埋める女子達のはなし

 

 

私はずっとずっと

ダイエットについて考えておりまして

 

ずっとずっと

今も毎日のように考えておる所存で

ございますが

 

 

今のところの

ダイエットについての最適解は

 

 

ダイエットはマインドが９割

 

 

ってやつですかね。

 

 

 

ダイエットはマインドが９割食事が１割…

 

 

えっとちょっと盛って書いてますがね！

でもこれくらい強く言わないと伝わんないんでね！

 

 

 

 

  私はつねづね疑問であった

 

 

 

・痩せたいといいながら痩せる行動を一切しないのはなぜだ

・食欲が安定したにもかかわらず食べ散らかすのはなぜだ

 

 

 

前者は私が「痩せたい」と言っている

人を調べたりカウンセリングしたして

何故だと思う大多数がやっている行為。

死ぬほど痩せたい！といいながらも

全く行動が追い付いてない。

 

 

例えば痩せるには睡眠と栄養は確実に

大事案件なのですが

何かしら理由をつけてそこを改善する動きにならない。

それよりもカロリー減しようとする。

そら痩せませんて( ;∀;)

 

 

後者は私が栄養不足を解消して

食欲が凪になったのにも関わらず

パーリーナイツを過ごすのは何故だ？

と自分に疑問を感じており

もちろん私も前者の気質を

今も持ち合わせており

 

 

何故だ何故だとつきつめてきました。

 

 

 

で、その答えはタイトルにあるとおり

 

 

心の隙間を食べて埋めてるから

 

 

です。

 

 

 

  よって痩せるには心を食べ物以外で埋める術が必須ということになる

 

 

私調べではダイエット成功者の１００％

（痩せてキープし続けてる人）

が、元々心の隙間が小さい人か

自分流で埋める術を体得した人

って感じです。

 

 

 

簡単に言うと

 

 

自己肯定感と自己効力感がバカ高い民です。

（わたしはわたしがすき）×（わたしできる子）

 

 

ここがないと、食欲って真の意味で安定しないし

ここがないと、ダイエット成功後キープできないです。

 

 

まじで！！

 

 

 

いうなればここなくして

ダイエットしても

時間の無駄オブ無駄！

ってことになります。

 

 

 

 

 

  で、ここからがダイエットの闇についてかたっていくこととなります

 

 

 

結局この世のあれこれって

マインドありきなんですよ。

 

だからいくらノウハウ入手しても

マインドが散らかってると

全然活用できないわけです。

 

オートミール食べようが

小麦粉控えようが

揚げ物控えようが

 

成功しないんですよ。

 

 

土台が全然違うんで。

 

 

 

私はいつも、ダイエット成功者のSNSを

みたり読んだりするときは

ノウハウは全く重視していません。

 

何をどう考えて生きているか？

 

しかみてません。

 

 

 

 

 

でも、発信者の方は

かなりの確率でノウハウ情報を連打するわけです。

 

で、それを観た人は

ノウハウを取りにいけばああなれるんだ！って

頑張るんですが

 

そもそものマインドの土台が違うので

「うまくいかなかった」

「あわなかった」

となり、敗退していきます。

 

 

 

ノウハウコレクターの方ならわかるはず。

「わかっとるけど、できんのやって！」って。

「そして言われた通りやってるけど、くってまうんやって！」って。

 

 

結局発信者は自己効力感ありきでやっているので

自己効力感底辺の人ははじかれて

自己肯定感底辺になって終わり。

 

 

 

 

でですね。

これがまたやっかいなことなんですが

 

 

自己肯定感と自己効力感が高い人がSNSをぶんまわす

 

 

んですね。

で、自己肯定感…長いので「心が散らかってない人と略す」

 

んで、心が散らかってない民が、「ダイエット成功しました！」ってアレコレ提供していくわけです。

 

 

 

ちなみに心の散らかり具合には階層があります。

 

 

 

 

段階があって、浅い心の散らかり者や深い心の散らかり者がいます。

で、浅い心の散らかり者の場合

 

結構な確率で深い心の散らかり者を理解できいないんですね。

 

 

 

 

残念ながら、ネットで情報を発信したりしてる人ってほとんどがメンタル強者で、心が散らかりすぎてる人には対応していなかったりします。

その辺が、くそ歯がゆくて。

 

 

この辺で、結構な数のダイエット難民を出しているなと思っています。

 

 

 

これをざっくりまとめると

 

陰キャはダイエット成功しても発信しないので全体の総数が少ない。

しかも陰キャなので行動がマイペース過ぎて誰にも見向きもされない。

しかも性根が優しいので、強気の発信も全くしない。

 

陽キャはダイエット成功するとガンガン発信するし陽キャに受け入れられるしグイグイ前に進むタイプなので結構目立つポジションに立てる。

できる！って思う力が強いので強気の発信をガンガンする。

ダイエットってめちゃ簡単よ☆くらい強気で来る。

自分を認めてダイエットしましょうよ☆☆

あっという間に痩せられます♪♪的な

自己効力感が出まくった内容を発信するので、陰キャホイホイになりがち。

 

※陰キャってキャッチコピーを額面通りに受け取る純粋なタイプが多くて変な商材に飛びつきやすい

※ゆるふわスピ被害にも合いがち

 

よって陰キャなのに陽キャのノウハウしか手に入らない…

やればやるほどうまくいかない…

 

って感じです。

 

 

 

 

  よってまず「発信者が何をどう考えて生きているか？」をしっかりみることが大事

 

 

ダイエットがうまくいかない人の大多数が

 

心の隙間を食べて埋めてる

 

からです。

 

 

ちなみに栄養が満ち足りたとしても

心の隙間を食べて埋めてる女子達は

食欲は落ち着きません。

 

 

食欲が不安定になる原因は

マインドが９割だからです。

 

※栄養不足ももちろんありますよ！

 

 

 

まずは自分が食べてしまう時

どういう状況で食べてしまうのか？

 

自分自身を見つめてください。

 

 

 

わたし？

 

 

 

私が食べてしまう時は

 

 

心を抑圧してるときだよ☆

 

 

 

私はまだまだ心が散らかっているので

自分を律する癖があります。

 

律した瞬間、

自分の心を抑圧した瞬間

 

 

酒か、甘いものを食べ始めます。

 

 

 

 

これは必然であり

心のバランスをとる行為です。

 

 

なのでここで対策すべきは

「おやつと酒がまん」ではないことは確実です。

 

 

 

参考にしてください。

 

 

 

 

 

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これが痩せてる人と太ってる人の違い

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ごとうです(｀・ω・´)

 

 

岐阜県関市名物　なもなきいけ

 

こじんまりとしたちいさないけ

私的に毎回一周5分、撮影3分で終了(笑)

ハスが今はさいてるはず！

 

ここまできたらここまでいってほしい

大迫力の株杉の群生？

モネから10分ほど！

 

ここまできたら板取温泉入って欲しい！

 

 

泉質がぬるぬるぬるぬるなので

ぬるぬる好きにたまらない温泉。

 

そしてここまできてしまったら最後

あと10分足をのばして

 

川浦渓谷へ。

 

観光時間3分(笑)

なんか、きれいだけど、とにかく下の方にあるから

カメラ拡大しないといけない。

 

以上！

 

名もなき池観光コースでした。

全体的に地味だけど、とにかく川がマジできれいでびっくりする。

うちだってド田舎だからすごいきれいだけど

でも群を抜いて綺麗である。

 

 

 

 

  今日もまた、メールのお返事をシェアするだけの回

 

 

 

どうなりたいかの質問の答え

 

 

ーーーーーーーーーーー


食べ物は体の感覚に従って食べていれば丁度良い状態に収まっててくれる事。
食べ物で機嫌をとらなくて良い、食べ物と感情は無関係な状態

ーーーーーーーーーーー



こちら2行は、多分得られる感覚は5割です。
身体の感覚に従って食べていて太らない！というのはちょっと非現実的で、元々太りやすかった人の場合、やっぱ放置すると太ります( ;∀;)
私も好きに食べたら太ります。
でも、食欲が湧かないので自制できているだけです。
そして人生いろんなことがおきるので、たまには食べ物で機嫌をとります。
なのでそちらも人間であるかぎり関係があります。
なので下2行はちょっとあきらめていただきたいです。何故ならそんな状態が存在するって思ってると「体型キープ力」がつかなくなるからです。

 

 

ーーーーーーーーーーーー
　
これは今までわからなかったです！
周囲の体重体型にぶん回されてない人達見てると人生のメインが食じゃないし、
多少食べ過ぎても食べなさ過ぎても数日かけてリカバリーしてるイメージですが、それを自然にやってると思ってて、
つまり自分もそういうのを自然に意識しなくてもやれるようになることが成功だと思ってました。
これは元々が食で機嫌取るタイプだから、そうじゃない人と根本から同じにはなれない、ってことでしょうか。

ーーーーーーーーーーーー



そうですね。そうなれないと思った方がいいです。
何故なら土台もオプションも違うので。
それは陰キャが陽キャになる！とかに近い感じなので。


痩せてる人って、いくら食べても太れない胃腸障害の方以外は
「死ぬほど裏で太らないようにしている」が正解です。
ようするに「どちゃくそ意識している」けれどもそれが「普通」だと思っているので
自然にできています。

痩せてる人つかまえたら私は必ず聞きますが
一日5回下痢便が出る人以外

・健康に気をつけてバランスよく食べようとしている
・お腹の調子に死ぬほど気を付けている
・1㎏でも太ると控えめに食べるようにしている
・寝る前はお腹を空かせて寝るようにしている
・変な物食べると病気になるから常に気を付けている
・よく噛んで食べることが健康につながると思っている
・食べ過ぎたらそら太るでしょ不健康でしょと「お金つかいすぎたらなくなるでしょ」くらいの勢いで常に考えている
・まるでトイレの電気を常に消して電気代を節約するように無意識下で考えている

とか、めちゃくちゃ色々考えてます。
これが無自覚なんですよ。
無自覚に人の顔色窺ってしまうくらい無自覚レベルです。
逆に太っている人は、なんも考えていません( ;∀;)
たべたい～おいしい～ふとる～とかばっかです。

 

 

※他には

・カロリーが

・これたべたら太る

・体重がああああ

・おいしそう

・食べたい

・おいしそう！

・食べたい！

おみたいな( ;∀;)

※そして食べてる時は明日の体重なんかすっかりふっとんで食べている




太らない人って無意識に食べる時、食べようと思った時

食べ物を買う時、何かするときに

明日の自分、何年後の自分の為には

こうしたほうがいいよね！

という思考が勝手に出てきます。

（私も出てきます）

（お金使う時に似ている）

 

 

例えば姿勢がいい人は

5分に一回くらい無意識で姿勢が気になります。

人前に出た瞬間姿勢が気になり続けますし

それが自動で出てきます。

 

 

「どうして８０歳になっても

そんな姿勢いいんですか？」ってきくと

「そら普段意識してるから」っていいます。

「だって腰曲がったらいやでしょう？」

そしてそれが全員「当たり前」

っておもってるので

何故あの人は腰が曲がっているんだろうか？

気を付ければいいのに…

って不思議だったりします。

 

 

片や腰が曲がっている人は

１ミリも意識してないんですね。

背筋がぴんとしている人を見た時だけ

「いいなあわたしもああなりたい」

って思ってるだけで、

１ミリも普段意識することがない。

姿勢を正すなんてめんどくさいので。

 

 

これが痩せてる人と太ってる人の違いでもあります。



これって優先順位の違いなんですね。

自分もそういうのを自然に意識しなくてもやれるようになることが成功
なのではなく
自然に勝手にバリクソ意識し続ける状態になれたら成功
です。

肌がきれいない人は地味にバリクソ意識した生活をしています。
なんにもしてない！といいつつ、聞くとバリクソ意識しています。

姿勢がいいひとも脚が細い人もバリクソ意識しています。

でもそれが、通常運転です。
え？普通意識するよね？
え？太らないように普通たべるよね？
え？よく噛んで食べないと病気になるよね？
え？バランスよく食べないとだめだよね？
食べ過ぎたら控えないとね？

って普通に思ってます。


で、私は食でストレス解消してきた人で
過食も持ち合わせているので
一度獲得してしまったオプションはなくすことはできないんです。
なかったことにならないんです。
禁煙と同じです。吸えばまた元に戻ります。
それは脳も身体も覚えるからです。
なので厳密な意味で
何も考えないでスリムな人にはなれないです。
私はいつでもストレスを食で解消しようとする能力が他の人よりありまくるので
自分でそれを自覚して生きていくしかないんです。
だからこそ人よりもストレス解消を重視しています。


というか何も考えないでスリムな人はいないです。


ただ、人生が好転していき
食べ物の脳内麻薬を必要としなくなったときは
限りなく痩せてる人に近い状態にはなれると思います。

食べて脳内麻薬を補う必要がなくなるので。


が、そこが人によっては長い道のりになるので
それよりかは「それなりの意識改革が必要である！」って
思ってもらった方が近道になると思って書いてます。


潜在意識に望む未来を設定する時に一番無効なのが
「自分の性質と真逆の性質を望むこと」です。
今の自分の性質を鑑みて、それに沿った未来の方が手に入りやすいんです。


陰キャが陽キャになる！じゃなくて
陰キャのままたのしくいきられる！
のほうが叶いやすいです。
前者は自己否定で
後者は自己肯定だからです。


そんなかんじでそう答えています。

 

 

 

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