ずぼらポンコツのまま愛されて痩せる＊マインドシフトダイエット

自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

【動画】痩せない原因は“炎症”だった…!!

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

今日は酵素教室へ行ってきました～

最近あらたにダイエットの解を得たんですが

まだまだつきつめることがありますね。

奥が深いぜダイエット。

今回も動画になります。

アメブロの記事に動画用の文字を起こして

それを読みながら動画撮るスタイルです。

こんにちは。

オカルト系ダイエットアドバイザーのごとうです。

このチャンネルでは

１０年２０年ダイエットして
食欲がおかしくなってしまった人が
食欲をコントロールして

生きやすさとダイエット成功を

叶える方法をお伝えしています

【動画】痩せない原因は“炎症”だった…!!

ということで

ダイエットとは

切っても切り離せない

炎症についてお話していきます。

炎症っていうのはどういうもを

指すかというと

身体のどこかしらが

ダメージをうけて

要修復状態になっている状態のことを

私は言っています。

食欲に関係する代表的炎症は

胃もたれや

胃腸に関する炎症です。

胃腸と断定するよりは

内臓の炎症…と

言った方がいいかもですが

消化吸収する場所が炎症しているということは

全身炎症しているという状態になるので

例えば睡眠不足で

身体に炎症を起こすのも

血糖値を爆上げして高血糖で

炎症を起こすのも

全部丸っと

炎症って感じです。

サポートでみなさんやらかすのは

・脂質の食べ過ぎ炎症

・小麦粉食べ過ぎ炎症

・カフェラテ炎症

・消化不良炎症

・お腹いっぱい食べ過ぎ炎症

とかです。

どうなるかというと。

ダイエット中なら

食欲が狂います。

満腹中枢も壊れて

カロリーオーバーして食べちゃいます。

しかもとまりません。

なので、

食欲が狂った＝炎症が起きている可能性がある

ととらえています。

炎症が起きるとどうなるかというと

ブドウ糖がめちゃくちゃ欲しくなります。

身体は炎症を鎮静化するために

身体を働かせるために

純粋なエネルギー源ブドウ糖を

早急に欲します。

炎症を起こすと

ATPがうまくまわらない系回路に

入るせいだと思うのですが

とにかくATP不足により

手っ取り早く甘いもの欲を沸かせます。

が、

消化吸収ATPも足りてない状態になるので

さっさと消化できる

ジャンク的な食べ物を欲します。

代表的なのは

小麦粉菓子

麺類

ジュース

ハンバーガー

とか、そんな感じのです。

健康によさそうな

和食なんか

死んでも食べたくない！

くらいになります。

※わたしのことだ

※ATPというのは

主にミトコンドリアで、ブドウ糖と酸素を用いて合成される

身体のエネルギーのことです。

私の例だと

炎症を起こすと

すごく甘いものが食べたくなったり

ラーメンが食べたくなったり

お酒が飲みたくなったりします。

さらにいうと

炎症は食欲を狂わせる上に

どうなるかというと

・だるい

・ねむい

・やる気ない

・しんどい

・イライラする

・落ち込む

・動きたくない

という状態になります。

何故そうなるかというと

ATPがうまく作れなくなっていて

エネルギーが足りないからです。

なぜATPがうまく作れなくなるかというと

炎症を起こしているときは

体液が酸性に傾くからです。

人間の身体は弱アルカリ性で

うまく動くようになってるっぽいですが

身体の修復時や

不具合が起きた時

酸性に傾くようになっていて

酸性に傾くと

身体の電気信号も

うまく通達されなくなり

筋肉も動かしづらくなり

頭も働かせづらくなり

だるくてねむくて

何か食べないと

やってらんない！

という状態になります。

炎症を起こしてしまうと

ダイエットは至難の業です。

とくに長年ダイエットやってる人は

炎症と食欲が強く結びついています。

逆に炎症と食欲があまり結びついてない

方もいますが

ダイエットを繰り返して

いろんな食欲に振り回されていると

臨機応変に身体が学習して

炎症と食欲が結び付いてしまって人が

食欲のコントロールが取れない人です。

また、炎症状態っていうのは

だるくなって眠くなって

脳の機能も働かなくなるので

現実逃避の一環として使われるようになると

ストレスや疲れをいやすために

わざと炎症を起こすような食べ方をして

現実逃避をするという

状態になる人もいます。

この辺の細かいことも今後動画に

していきたいと思います

ということで今回は

痩せない原因は“炎症”だった…!!

についてお話ししました。

おまけ：書きたいことがありすぎて書けない症候群

わたしたぶん、

ダイエットに関して

ここ何年かつきつめたことに関して

伝えたいことが膨大にあるんですが

それを文章にまとめようとした→難しい果てしない

それをアメブロで書こうとした→記事が一個一個切れるので途中でどうでもよくなる

それをリールにしようとした→インスタの使い勝手が悪すぎて挫折（PCから操作したい）

それをyoutubuにしようとしている→今ココ→顔も声も出したくないが伝えたいことを伝えたい

という感じで迷走しています。

がんばります（？）

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

無理なくマイペースに痩せて
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【動画】なぜ我慢できない？食欲を狂わせる3つの原因

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ごとうです(｀・ω・´)

今回も動画をとりました…

分かりやすく説明するって

難しいですなあ～

顔と声も動画に

向いてないですなあ～

そしてサムネ作りが一番

めんどくさい＆難しいですね。

アメブロに動画用の文章を打って

それを読みながら

動画をとるスタイルとなっております。

食欲のコントロールを失わせる原因はおおまかに３つ

◆炎症

◆栄養不足

◆脳内麻薬の減少

です。

このみっつが結構複雑に絡んでいます。

どれか一つが原因！ということが

あんまりないんですが

一個一個説明していきます。

まず栄養不足についてですが

痩せるような食べ方をすれば

栄養不足になります。

身体を維持できなくなれば

栄養不足です。

なのでアンダーカロリーで食べて

１㎏でも体重がおちてくれば

栄養不足となります。

身体は身体を維持できるような

食べ物を食べてほしいと思っているので

足りなければ食欲は強く沸きます。

この状態で実は

・我慢できる食欲

と

・我慢できない食欲

がありますが

なぜそうなるかは

また別の動画で説明したいと思います。

とりあえず

５大栄養素が足りてないと

身体に必要なものが足りなくなるので

食欲は安定しにくいです。

つぎ、炎症についてです。

炎症というのは

食べ物の質や、食べ方で

身体の細胞にダメージが起きている状態のことを

言っています。

ケガで熱を帯びてるのも炎症ですし

筋トレで筋肉痛も炎症です。

で、食欲にどれも関係するんですが

メジャーなものが

胃腸炎症です。

そして脂肪細胞が多いのも

炎症を起こすので

肥満の人も常に地味に炎症している…

という状態になってます。

炎症を起こすと食欲がすごく狂います。

ジャンクフードや甘いものが欲しくなり

しかも満腹中枢も狂ってしまい

たくさん食べても満足できなくなります。

思考の質も低下し

ネガティブになりやすくなります。

炎症についても今後の動画で

詳しく語っていきたいと思います。

次が脳内麻薬の減少です。

脳内麻薬、脳内モルヒネ、幸せホルモン

って言われるもので

この生成が少ないと

食べ物で快感を得ようとするので

食欲が安定しません。

脳内モルヒネは腸で作られると

いいます。

なので腸内環境がすごく大事になります。

そして脳内麻薬は

感情でも作られます。

なので普段の思考の癖も影響してきます。

毎日すべてに感謝してわくわくで生きる…

ということができていれば

実は食欲は安定します。

でもそんな風にはほとんどの人が

生きられないので

あえて、無理やり出す必要があります。

この大まかな３つは

にわとりたまごのように

相互関係にあります。

脳内モルヒネがバンバンでている状態であれば

実は栄養不足な食べ方をしても

食欲は乱れなかったりします。

そして炎症をおこすと、脳内モルヒネが

でにくくなります。

炎症を起こすきっかけは食べ過ぎだったりするんですが

それは栄養不足が原因で食べ過ぎてしまっていたりします。

なのでこのみっつは

同時に対策していくことが必要となります。

以上

なぜ我慢できない？食欲を狂わせる3つの原因

でした。

今後さらに深くひとつひとつ

原因と対策方法などを

語っていきたいと思います。

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ダイエットと汚部屋の関係性

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私は今、以下チャンネルの

メソッドを習いに行っています。

そして、もやっとしたとき

うまくできないなって思ったっとき

ストレスがあったとき

潜在意識の書き換え以外に

部屋を掃除しようとします。

というか、しました。

今日はサッシの掃除機掛けと

窓ふきをしました。

※自分の部屋と整体部屋

散らかったキャンプ道具も

一つの箱にぶちこんで

片づけました。

※片づけたっていうのか？

それはなぜでしょうか

簡単にざっくりてきとうにいうと

運気をあげるためです。

人生が滞っている

停滞している

なんだか不運だ

なんだかうまくいってないな

と感じる時

必ず原因があります。

それは

・より気づきを高めてよくなるため

・出したものを受け取っているから

とかがあります。

私は今浄土真宗を学んでいるので

因果の応報をひっぱりだしますが

〇善い行いをしたら良いことが起きる

〇悪い行いをしたら悪いことが起きる

〇その仕組みは例外がない

という

お釈迦様が解き明かした

この世のルールがありるので

それを適用しています。

ということは

うまくいかないなって思ってる時

もやってるときは

善行がつめてない

徳がつめてない

日ごろの行いが悪い

ということになります。

平和や成功はわたしからはじまる

善行とか徳というのは

赤の他人に優しくするとか

ボランティアするとか

以前に

物を大事にする

親を大事にする

家族を大事にする

からはじまると思ってます。

っていうかそれが一番難しくて

そこが一番重要だと思ってます。

※知らない他人には優しくできても

毎日顏合わせてる

一番大事な人に優しくしにくいのが

わたしたち。

むしろそこをスキップして

ボランティアしても

ただの偽善者中の偽善者となるでしょうが

でもボランティアしてるだけ

でらかっこいいので

私は崇め奉る以外ないですが

とにかく

文句も言わずじっと耐える

物にすら優しくできないなら

誰かに優しくされなくても

しかたねえなって

思ってます。

そして自分で手に入れた

物にすら優しくできない人が

成功や成長を手に入れるなて

てんでまちがってるわ、と

思ってます。

ってことで私は今

手に入れたいものを手に入れるために

掃除を選んだ感じです。

練習より努力より

掃除を選びました。

油膜だらけだった車の窓も

一生懸命油膜とりで

ふいてみました。

ぜんぜんとれんかったけど( ;∀;)

※後日買いなおして取りました

かといって掃除は嫌いなので

いつも雑です。

てきとうです。

窓ふきもグッズをつかいますし

掃除機も角まで吸ってない。

こういう人間だから

こういう人生なんだなっ( ;∀;)

ダイエットと汚部屋の関係性

ダイエットって実は

自分という存在を理解し

自分という存在のために

痩せさせてあげる！

という、他者貢献マインドが

必要になります。

ポジティブマインドの人は

無自覚にこれができますが

ネガティブマインドの人は

ぜんぜんできません。

まじでびっくりするくらい

できません。

私もできませんでした。

そしてそのマインドを養うために

物を大事にする、愛する

というのは結構いいトレーニングになります。

汚部屋だから痩せられない！というのはないです。

痩せる太るはいろいろなものが

複合的に絡んで

できあがっているので

部屋のきれいさ汚さは関係ないです。

でもだがしかし。

自分の持ち物を大事にできない人は

自分のことも大事にできにくいんですよ。

自分のことが大事にできない人は

痩せることがかなり難しいんです。

痩せるって

身体の協力と

心の協力がいります。

協力関係にあるのに

その状態を完全無視して

カロリーオフする人は

やせられません。

あるいみ自己中の極みです。

そういう人は己の欲で

身体と自分をいじめて

フルボッコにして最後

逆襲にあってリバウンドするか

食欲のコントロールをすっとばします。

そういう人にとって

物を大事にし

感謝し

家を大事にし

感謝し

お互いが居心地いい場所を

作ってあげようとすることは

結構な

脱自己中トレーニングとなります。

ただ、私的には

先にマインドを高めてから

やっと物に着手する…

って感じなると思ってますが。

※病んでるのに掃除しても効果でにくい

病み散らかしがおさまってから

掃除するのが効果的

汚部屋具合と自分の周波数はリンクする

自分のマインドの状態は

自分の部屋の散らかり具合と

リンクすると思います。

散らかった場所に

ずっといたら

心も散らかっていくでしょう。

散らかりまくりの場所で

ガリガリで生きている人は

ダイエットに関しては

どうでもいい人生ですが

他のところで

行き詰まりを感じているでしょう。

私も残念ながら

別に綺麗好きの人間ではないですが

場の散らかりぐあいが

自分に影響を及ぼすってことが

やっと感覚として感じられる

状態まで来ました。

やっとです( ;∀;)

部屋が散らかった状態で

何か目標に向かって

切磋琢磨するっていうのは

大音量の音楽が流れているところで

勉強し続けるのに

すごく似ていると思います。

全然集中できまてん( ;∀;)

ってことで

汚部屋であっても別に

影響を受けない人は受けないんですが

※才能や集中力がある人

もし、物事をうまくいかせたい！

と真剣に思うのであれば

頭の整理と

持ち物の整理は

必須かなと思います。

自分を一番心地いい状態に

置く術のひとつが

掃除です。

自分を一番いいコンディションにして

はじめて

パフォーマンスが最高に

発揮されるようになります。

ゴミの山の上でも

心地いい状態におけるなら

そりゃ達人ですが

そういう人って

ゴミの山ではない所に

最終的に着地します。

※引き寄せだから

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【動画】みんな知らない。痩せない理由は痩せる食べ方をしているから

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

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オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

今年はyoutubeデビューしようかと

思いつつ

全く進行していかないので

アメブロに台本を書く

↓

それを動画にする

をやっていきたいと思います(^o^)丿

アメブロは好きなんですよ。

若いころ友達がいなくて

話を聞いてくれる人もどこにもいなくて

一人孤独に

ブログで考えてることを

発信するのが趣味でした(´Д⊂ヽ

私はいつも人とは違う

変なことを考えてて

新しい気づきとか発見が

毎年のように起こっていて

でもそれに興味を持ってくれる人もおらず

かといって人の話も聞けない

自己中人間で

ダイエットしてても

誰とも共有できなくて

自分でダイエットの気づきとか

自分でテンション上がりながら

ブログに書き散らかしてる日々でした。

おかげさまで

うんちくを述べたり

一人あれこれ語ってみたり

こういうのが

楽しくてやめられない

人間になりました。

ブログの内容を動画にしているので

どっちかみたら

いいかんじになります。

痩せない理由は痩せる食べ方をしているから

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える
オカルト系ダイエットアドバイザー
ごとうです(｀・ω・´)

このチャンネルでは

１０年２０年ダイエットにチャレンジしているけど

一向に痩せられない

さらに生きづらい

食欲が抑えられない

もうどうしたらいいかわからない！

という方に向けて動画を作っています。

不定期で今後も上げていく予定ですので

興味のある方はチャンネル登録お願いします。

今回は

「みんな知らない。痩せない理由は痩せる食べ方をしているから」

という話をしていきたいと思います。

痩せる食べ方は誰でもできる

痩せることができない人は

太らない食べ方ができない！

です。

「痩せたければ痩せる食べ方をしないで。大事なのは太らないスキルを手に入れること！」

です。

ちなみに痩せる食べ方は必要です。

必要なんですが！

ここにみんなが失敗に陥る罠があります。

ちょっと考えてください。

痩せたいということは、太っているということだと思います。

そして数々のダイエットをして

うまくいかなくて

この動画を見ていることと思います。

では実際痩せられない原因って

どこにあると思いますか。

そうですね。

必要以上に食べてしまうことに原因があります。

そっちが本当の原因です。

痩せるスキルではなく

食べ過ぎないスキルがないから

痩せるスキルばかり発動したけっか

一瞬成功するけれども

継続できなくて

食べ過ぎてしまいリバウンド…

となるのではないでしょうか？

どう思います？

永続的にスリムをキープしたい！

と思った場合

〇痩せるスキル１００％保持者

＆

〇太らないスキル０％保持者

VS

〇痩せるスキル２０％保持者

＆

〇太らないスキル８０％保持者

どっちが永続的にスリムキープできると思いますか？

前者は、食べ過ぎる自分を対策してないので

３カ月で一気にダイエット仕掛けて成功して

でもイベントや反動で今日くらいいっかーと

食べ過ぎて

何かのきっかけでたくさん食べて

リバウンドコースです。

後者はちょっとずつしか痩せられないですが

太らないスキルが勝っているので

少しずつでも痩せていけますし

リバウンドすることはないのが

お分かりだと思います。

なので私は声を大にして言いたいです。

ダイエットとは太らないスキルを培わないかぎり成功はしない。

ということを。

痩せる食べ方なんてごまんとあります。

カロリーカットしたり

代替食品にしたり

運動で減らしたり

たくさんたくさん発信しています。

でも、大事なのはそこではないです。

いかに食べ過ぎない状態で満たされた毎日を過ごせるか

のスキルの方が大事なんです。

ちなみに、食べ過ぎないスキルにつても

たくさんの方法があります。

そして人それぞれになります。

例えば

◆便秘が不快でたくさん食べると出るから不快を紛らわす食べに食べてしまう

◆泥酔するとついうっかり食べ過ぎてしまう

◆食べ放題や旅行などイベントでアホほど食べてしまう

◆目の前のお菓子を１００％摂取せざるを得ない助けて

◆ストレスがあるとめちゃくちゃ食べちゃう

◆PMSで食欲が大爆発してしまう

◆疲れていて落ち込んでいると甘いもがやめられない

◆一度体重が増えるとまじでどうでもよくなる

こういう性質がある場合

どれだけダイエットで体重を落とせても

この食べ過ぎる部分を対策してなかったら

むしろただたんに

代謝を落としてリバウンドするコース以外

ムリなのがわかりますか。

食欲のコントロールって

奥が深くて

行ってるダイエットのせいで

たべすぎることが

制御できなくなっている場合もあります。

さらにいうと

「そもそも体重なんか落とせたことがありません！」

という方もいると思います。

そんな方も、同じです。

食べ過ぎないスキルを獲得してやっと

食欲のコントロールが効くようになり

そのうえで

痩せるスキルに磨きをかけていくと

意思の力をたくさんつかわなくても

痩せられる状態になっていきます。

ということで

今回は

「痩せたければ痩せる食べ方をしないで。大事なのは太らないスキルを手に入れること！」

についてお話ししました。

今後太らないスキルについて

痩せるスキルについて

マインド面について

語っていこうと思います。

おまけ

私はサポートで

今の自分にまずは

あきらめるということを

伝えていますが

この動画もあきらめながら

作ってます。

がんばって作ったら

多分一生このよには出んでしょう( ;∀;)

いい。今の俺にしては上出来だ！

ダイエットも全く同じ

今の自分はいさぎよくあきらめて

今、未来の自分のための

行動できるかどうかですね。

永続的に痩せるためにやる５つのこと

自分に自信がない
うまく痩せなくて悩んでいる

そんな人が思考の癖を変え
食欲を安定させ

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痩せられる人はできている。自分との向き合い方とかいろいろ話

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ごとうです(｀・ω・´)

いきなりですが。

生理前に何故食欲が爆発するのか

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生理前に何故食欲が爆発するのか

生理前に食欲大爆発の方へ

ここはアタオカダイエットブログなので

私が仮説に基づいた

科学的根拠のない

理由をせつめいいたします(・ω・)

なんで生理前に食欲があらぶるかというと

ホルモンバランスのせいで

炎症を起こしているからです。

炎症を起こすと人はどうなるかというと

・甘いものが欲しい

・とにかくイライラする

・殺意が湧く

・お腹がすいてすいてすきまくって食べても満たされない

という状態になります。

もともと標準体重より多い人は

普段から身体は炎症を起こしていると思います。

それにさらに

プロゲステロンがぶっぱなされ

炎症を加速させると

どうなるかというと

イライラはマックスになるでしょうね。

それか食欲が大暴れします。

もしここでダイエット中で

うっかりアンダーにしていた場合

食欲の加速度がうなぎのぼりになります。

ちなみに炎症中は

ちょっとしたことでイライラしやすいし

ちょっとしたことで落ち込みやすいし

食欲を制御することは不可能だし

まじで、地獄のような状態になります。

ちなみにそっからさらに

生理痛に発展する感じの人は

よしりんのいう4毒という

毒物を多めに食べているんだろうなと

思われます。

私は20代のころ生理痛がひどいときと

ひどくないときがあって

なんでだろうと思ってたけど

へんなもん食べてるとひどくなったので

へんなもんのせいなんだなって

思ってました。

あの当時は

きのこの山とか

タケノコの山とか

チョコビッツとか

色々毎日食べてたなあ…

朝は食パン

昼はカップ麺

夜はごはん

ひど…ッ( ;∀;)

今思うとほんとうにひどい。

じゃあ対策はどうするかというと

炎症対策をしていくしかないです。

普段の炎症レベルを下げる食べ方をする。

炎症に対抗するスキルを積み上げていく。

炎症を起こさない食べ方は

なるべく4毒さけるか

なるべく添加物農薬さけるか

なるべくあれこれ避ける…

そして腹8分で食べる…

主食を米にする…的な…

PMSがひどい人って結局

トラウマがすごい人なんですよね。

炎症はきっかけにすぎなくて

普段無視していた心の闇が

ただただ炎症をきっかけに

うかびあがってくるだけで

心の中にあるドロドロを

掃除していかない限り

それは身体をむしばみ続けるし

このさきも炎症は起こしていくだろうから

取り除いてあげた方がいいです。

PMSがひどくても

トラウマが少ない人は

あまりダメージがいきません。

っていうかひどいひとで

トラウマが少ない人はいないと思いますが。

なぜなら意味があって

起こっているので

意味がない場合すでにその人はPMSではないと

思われるので。

どっちにしろ

PMSで苦しんでいるのであれば

その苦しみを自分の情報場から

抜いてあげないといけないし

ダイエットで苦しんでいるのであれば

その苦しみを自分の情報場から

抜いてあげないといけないです。

自分の中にあるメモリ領域から

苦しみという情報を

綺麗に抜き取ることができたら

生理前に炎症起こそうが

食べて炎症起こそうが

苦しみは湧いてきにくくなるので

冷静な食べ方ができます。

冷静な食べ方ができたら

来月の自分が数ミリ楽になるでしょう。

それを繰り返していたら

毎日が楽な自分になれるでしょう。

そうやって人は

成長して

あきらめずコツコツやっていった人が

成功していきます。

私の場合

私はネガティブマインドの

代表格だったので

幼少期から、心はドロドロでした。

自分の潜在意識の中に

ネガティブな感情がつまりまくっていたので

炎症を起こすと

食欲×感情の暴走

で、イライラを食べ物で押さえつけて

爆睡する、という

ルーチンを繰り返していました。

生理前になると

普段イライラしないことにも

イライライライラしはじめて

キレてましたが

これって生理前のせいというより

普段イライラを心の奥底に押し込んで

感情の解消をしないままでいるから

炎症というきかっけで

ぶわっと出てきていたと

今はわかります。

今は自分の内側の望まぬ感情を

常に取り除いてあげているので

炎症を起こしても

・だるい

・ねむい

・つかれる

・お腹すく

の症状がでるだけで

感情が爆発することはなくなりました。

炎症によって感情ががくがく動いてしまう人は

常に、日常生活で

何かを我慢していたり

味わった感情を処理せず放置していたり

自分の心を適切に処理してないから

起こります。

PMSでつらいというより

過去のトラウマのせいで

つらいんですよね。

ちなみに私は

生理始まると死ぬほど胃が

おかしくなるという症状でした。

始まった瞬間胃がむかむかして

何も食べられなくなって

倒れてました。

※20代

そして時々痛すぎて

何にも集中できなくて

でも痛くてじっとしてらんなくて

意味不明に部屋を徘徊してた

時期もありました。

鎮痛剤は毎回飲んでましたね。

そして30代からクリーンな

食べ方にシフトして

どちらもほぼなくなりました。

PMSはありました。

※意味不明にイライラする

ということで、PMSを改善するのも

ダイエットを成功させるのも

やることはおんなじだなって思ってます。

・炎症対策

・トラウマ対策

身体の毒素と心の毒素の

コントロールを身に着ける。

コツコツやっていった人が勝ちます。

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自由に食べて太る人　自由に食べて太らない人: 40代の私がたどり着いた止まらない食欲を止めるダイエットとは

【引き寄せ】ダイエットが成功したらどんな人になりたいですか

いつもご覧いただきありがとうございます(^o^)丿

生きづらさ解消とダイエット成功を同時に叶える

オカルト系ダイエットアドバイザー

ごとうです(｀・ω・´)

キノコ狩りが楽しすぎる！

相方も目覚めてくれた！

引き寄せの法則ってしってますか。

知ってますよね。

知ってる前提で書きます。

マインドシフトダイエット２０２４年１２月中旬【あなたが瘦せられないのは脳の癖を知らないから】をkindleで発売します。よろしくお願いします！ーーーーーー生きることがしんどくて食べることしか楽しみがない人が自分責めをやめて罪悪感を減らし生きやすく楽しく痩せる方法を伝えるオカルト系ダイエットアドバイザーごとうです。あらゆるダイエット法を試し脳の仕組…

私はこの本で書いてますが

何かを成功させるためには

ゴールが大事だって言ってます。

ゴール無くして

成功はないです。

なのでダイエットをするとき

明確なゴール

抽象的なゴール

なんでもいいので

ゴールを常に目の前にぶらさげて

パカパカ走り出します。

そうじゃないと

全然目標の方に向かえないです。

なのでアンケートなんかをとるとき

・やせてどうなりたいですか

なんてことを聞いたりします。

そんときに一定数の人が

すごいカンチガイをしているので

ここで訂正しておこうと思います。

■痩せてどうなりたいですか

◇オシャレを楽しんでご飯は腹八分で満足して、少量でおいしく食べられて、お菓子も少しで満足できる人になる！！

これが、すごいカンチガイ回答です。

ならねえから( ;∀;)

ならねえからあああああ( ;∀;)

いや、厳密にはなれるんですが

ここにどういう勘違いが入り込んでいるかというと

スリムな体型になったら、大食い体質が治る

と思ってるところに罠があります。

※あと、痩せたらおしゃれになると思ってるがそんなわけないだろう、ファッションセンスは痩せて身につくものではない。日々の努力だ。ダサ女は痩せてもダサいよ。

※ただしスリムだとオシャレしなくてもそれなりには見える

とにかく

痩せたって大食い嗜好は

なおらんて( ;∀;)

逆に言うと

大食い体質だからこそ、今痩せられてない

ということになります。

そして痩せても

その性質はなくなりません。

だからみんなリバウンドします。

だからほとんどの人がダイエット成功しません。

カロリーオーバーして食べてしまう原因を対処しないと、痩せ続けられません。

例えば

◇お金持ちになったらどうなりたいですか

◆いつでもどこでもお金を稼げるすごい人になる！

みたいな回答なんですね。

いやいやいや

その回答は

お金持ちになる過程で獲得するスキルであって

ゴールじゃないですよね。

ゴールだけど小さいゴールですよね。

地に足つけて努力する部分ですよね。

◇お金持ちになったらどうなりたいですか

◆世界中の人を豊かにし世界から感謝される

みたいなゴールの間に

〇お金の稼ぎ方のスキルをみにつける

〇お金と友達になる

〇お金を大事に活きた使い方をする

◆憧れの車を買う

◆妻に家を買う

◆子供を大学に入れる

とか、あって

〇というのは、自分で努力して獲得する部分です。

なので引き寄せを使うにしても

◆痩せたら何をしたいのか、どんな感情を味わいたいのか

というのを強烈に作り上げないといけなくて

ダイエットという面倒くさい行動が嫌＜痩せるスキル獲得しまくりたい

に、潜在意識の意識を移動させる必要があります（？）

↑痩せるためだったらどんだけめんどくさくてもくらいついてやらあ！

だって痩せたらあんなことやこんなこと、こんな感情を味わえるんだから！

痩せられるなら、痩せるための努力なんて鼻くそみたいなもんだわ！

という状態にするってことです。

で、話を戻しまして

ダイエットが成功したら小食になれるんだ！

と思ってる人は痩せられません。

ちがいますでしょう

ダイエットを成功させるために

どうやったら食べ過ぎないで食べられるのか？

という模索をする必要があります。

食欲のコントロールは

ちゃんとした食べ方と

マインドのコントロール法を

みにつけて

コツコツやっていったら

できるようになります。

でも、食べ過ぎないで終われる術は

自分が構築していくしかないんです。

どちらのコントロールが取れてきたとしても

人間だもの

目の前においしいものあったら食べちゃいます。

そこをさらにどうやって

コントロールするのかってのが

結構大事になってきて

そのコントロールの積み重ねで

痩せ続けられるわたし、になります。

そしてそれをコツコツコツコツ

何年も続けているうちに

いつの日か

身体も心もその状態になれてきて

小食でOK！の自分になっていきます。

そのコツコツをスキップして

◆痩せてから小食になる！

なんてのは、できません( ;∀;)

引き寄せって基本設定したら

「泥臭くもがきあがく」

がセットになります。

楽に簡単に痩せる☆

なんて本気で引き寄せたら

病気になるだけだと思います。

ていうか真に引き寄せマインドになると

その「泥臭くもがきあがく」という

行為をやめたくてもやっちまうという

そういう状態になります。

やりたすぎてしかたなくなっちゃうんですね。

それが、本当の引き寄せだと思ってます。

ちなみに、引き寄せ力がもしついてしまったら

ネガティブなものも引き寄せ力がつきます。

よってほとんどの人は

使えないようになってます。

特に、うまく痩せられない人っていうのは

ネガティブ度数が高いので

基本引き寄せって使えません。

使えてたら周りを不幸に陥れて

人生終わってると思います。

ということでまとめます。

痩せても小食にはなりません。

ダイエットをしていく過程で、食べ過ぎないスキルを身に着けてそれをコツコツやった人が、いつか小食になれるでしょう。

痩せて小食になる！

は、カンチガイルートです。

むしろ引き寄せで病気しか引き寄せません。

小食になって、痩せる！

が、本当ルートです。

どうしたら食べ過ぎず

食事を楽しめるだろうか？

と

意識を移動させる必要があります。

あ～早く痩せて腹八分の人になりたい！

じゃ、いっこうに引き寄せられません。

こういう思考の動きをすっ飛ばすと

一時的に痩せてリバウンドコースです。

※引き寄せの使い方は、かなりのコツがいる

それこそダイエットを成功させるくらいのコツコツスキルがいる

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食欲のコントロールがとれない食べ方っていうのはこういうのだ！

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ごとうです(｀・ω・´)

掃除をして発見しました。

これ、昔私が書いたレコーディングです。

これ、あきらかに、今考えると

痩せるわけがねえ！！

と、思います。

なぜだと思いますか？

分かった人はすごいです。

それは

朝ごはん食べてないから

です。

※朝ごはんとは、米をたべること

ちなみに、朝ごはん食べてないから

太る！というわけではないです。

朝ごはん食べてないおかげで

太ってない人も多数いるでしょうし、

朝ごはんカットしたおかげで

痩せた人もいるでしょう。

食べ過ぎの現代人としたら

朝ごはんカットするのは

いいことかもしれません。

※しらんけど

でも私はそういう方々に

伝えたいと思ってなくて

食欲のコントロールが

おかしなっとる人に

言いたいと思って書いています。

私は当時でもある程度

食欲のコントロールがとれていたので

この食べ方でも別に

問題なかったんですが

唯一抜けられなかったのが

ついうっかり食べ過ぎること

でした。

過食症の残り香というか。

だいたい酔っぱらうのがきっかけで

月に数回はやらかしてました。

でもその原因が記録をみたら

わかります。

朝ごはんくってねえもん( ;∀;)

だからこれだと１５日に暴飲暴食しています。

こんな食べ方したら

夕飯の食欲が制御できないんですね。

身体は、常に食べてるものを解明して

1日に過不足なく食べられるよう

あの手この手で仕組んできます。

こういう食べ方だと

身体との対立にしからならんです。

ちゃんと食べてほしい身体ｖｓ食べたくないわたし

みたいな。

これだといつかリバウンドしますし。

キープできていても

別に楽にキープできている

状態ではないわけです。

身体を敵にまわして

痩せられるわけがないし

身体を敵に回して

痩せられるのは

ほぼトレーニーです。

アスリート方面です。

今は最終的に

朝ごはんと昼ご飯が重要なのが

身に染みてわかったので

朝お腹が空いた瞬間に

がっつり食べています。

おかげさまで

一日で3000kcalなんて

たべたくても食べられないようになりました。

今食べろって言われても

ぞっとします。

※吞めといわれたらのめるかもしれん

身体を満たしてやっと

食欲は暴れなくなります。

後手に回った時点でアウトです。

まずは身体様を優先すること。

それなくして

痩せてキープはできません。

だがしかしこれがですね…

伝えても伝えても

伝わらないんですわ( ;∀;)

痩せたい余り

身体を無視するんですわ( ;∀;)

ほんと、ここは難しいポイントです。

そしてちゃんと身体を満たすことを

着々と続けていると

別に朝ごはん抜いても

夜ご飯抜いても

昼ご飯抜いても

食欲のコントロールはとれるようになります。

自分でお腹空いたときに

そのタイミングでちゃんと食べるので

1食スキップしたくらいでは

身体は暴れなくなります。

ここまできたら

ある程度好きに食べても

「身体を優先する」

というスキルが身についているので

太ることもなくなっていきます。

ただ、人には欲というのがあるので

お腹がすいてなくても

飲みたいだの

あれ食べたいだの

そういうものがあれば

太る状態にはなっていきます。

こちらはまた

別のスキルがいります。

ただ、

ほとんどの痩せられない人が

「太るような食べ方をしないスキル」

を持ち合わせてないです。

それを持たないと

そもそもダイエットのスタート地点に

立てないわけです。

あなたはどうでしょうか？

是非じぶんごととして

考えてみてください。

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太るって自己免疫疾患？

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脱ぎたて靴下とねっこ

太るって自己免疫疾患？

整体のお勉強をしているのですが

五十肩とか四十肩って

食べてるものと関係あるんだな

ってのがわかりました。

四十肩って実は整体では治らないって

言われています。

その理由がちょっとだけわかった！

ということでシェアしていきたいんですが

この情報を

ダイエットと繋げて

読んでいってほしいと思います。

変形性膝関節症

変形性股関節症

肩関節周囲炎（四十肩）

ってなんでなるんやろ？

って思ってたんですが

どうも

使いすぎて炎症が起きた場所を

さらに自分で攻撃して

その部分の組織を破壊していく…

らしく。

なるほどね！

と納得した次第です。

歪んだ身体の状態で生活する

↓

一部の場所（膝、股関節、肩）に

負担をかける

↓

そのまま生活して組織（関節包とか）

が分厚く硬くなっていく

軽い炎症を起こし、治り、のループ

↓

これ以上は無理！という状態になって炎症に発展

↓

自己免疫が暴走し、炎症をさらに炎症にしていく

よしりんが動画で自己免疫疾患について

4毒と絡めて説明していますが

リウマチ

パーキンソン病

１型糖尿病

花粉症

アレルギー

とかも自己免疫疾患と

伝えています。

ようするに

自己免疫を狂わす小麦粉なんかを

食べているせいで

癌を攻撃するはずの免疫細胞が

癌じゃなくて違うところを攻撃してしまい

ちょっと痛めた股関節

ちょっと痛めた膝

ちょっと痛めた肩関節

を、ゴリゴリに攻撃してしまう…と。

お客様で股関節レントゲンとったら

まっしろ！即手術！

という方がいますが

手術はしていませんが

なぜ、こんな真っ白になってしまうのか？？

って思ってたんですが

始まりは整体的に動きが悪くて

痛めてしまったものを

慢性化させて

最終的に自己免疫疾患で

自分の骨や軟骨を攻撃してしまう…と。

なんか、謎がとけた！

と、思いました。

昔の老人はみんな和式に入れたし

正座もできたのに

今やうちの村人のまあまあの人たちが

正座ができません。

やばくないですか？

ソファのせいか？

便利な生活様式のせいか？

って思ってたんですが

やっぱり食べ物だよなーと。

※どちらも関係していると思いますが

※身体をいろんな方向から使わなさすぎ＋炎症

てなると４毒を普通に摂っている方は

なにかしら自分を攻撃して

炎症を起こし続けているはずなので

こういうのを摂取したまま

食欲をコントロールするのは

難しいんだろうな！

って思います。

大昔の人にはそこまで肥満なんて

なかったと思ってるんですが

※江戸時代にはいそうだな

全部自己免疫疾患なんだろなーって

思いました。

人によってどこに

症状があらわれるかわからないですが

太るという症状も

そういう症状の一部なんだなって

思いました。

なのでBMI２２以上に太ってしまうことも

自己免疫疾患なのかな？って思いました。

私は何度も体感がありますが

炎症が加速するとそらもう

太るしかなくなります。

炎症起こせば起こすほどジャンクが

食べたくなるし

ジャンクを食べれば炎症が起き

転がるように太っていきます。

じゃあ、自己免疫疾患にならないように

すればいいので

…どういう食べ方にしたらいいと思いますか。

整体をやってて思うこと

免疫が高い人は

ある程度ほぐしてあげると

自力で勝手に治る。

免疫が低い人は

その場は良くなっても

また戻って返ってくる。

この違いってずばり

食べ物食べ方の差だなって思います。

そこにメンタルはもちろん入りますが

メンタルおかしい人って

１００％変な食べ方してるので

食べ物食べ方の差と

いってもいいと思います。

免疫についてはyoutubeの

たく先生の動画を参考にしてください。

免疫が高いということは

体内に毒素が入ってないし

入っても排出できるし

炎症も起こし続けないし

血液も弱アルカリ性で

通電率もよく

マインドも上々ってこと。

その状態を目指してやっと

ダイエットが可能になるなと思いました。

私が伝えてるのはその状態を目指して

キープしつづけることです。

わたしでも、炎症が強くなると

体重は全く維持できません。

炎症に振り回されやすい人は

ネガティブマインドの方です。

ネガティブマインドの方は

性根がすごく優しくて

他人の気持ちが分かりやすく

繊細な人です。

炎症が、リウマチに行くのか

腰に行くのか

肥満に向かうのか

癌を作るのか

人それぞれです。

そういやあ側弯の8割が女性ってのを

最近勉強してて知ったんですが

たく先生はリウマチのほとんどが

女性ってので

もしかして化粧の害なんじゃないか？

ってどこかの動画で行ってましたが

側弯も女性特有の何かの

炎症なのかなーって思います。

股開いて座れないから

内またや足を汲んで

傾いて座る

＋

化粧とかの害

なのかな。

勝手な想像ですが。

口紅とかやばくね？

是非口紅とかアイライナーの

免疫を動画ではかってほしいと思います( ;∀;)

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