今日は仕事も早めに切り上げ、
夜はしっかり走りましょう
の予定が、妻子が外出中で、帰宅が遅くなって
それから晩御飯、
Saraのお風呂と終わらせたら、23時を過ぎ
でも、昨日も運動出来なかったので、
今日はちょっとでも運動しようと夜ランに
一昨日のランの筋肉痛が酷く、めっちゃ足が重い～
ちょっとブランクあると、すぐに筋力は落ちるって事ですな・・・
おまけに寒いし
3kmぐらい走ったところでやっと汗かき始めたけど、
その後はあまり温かくなった気がしない
時間が遅かったので、どのぐらい走るか迷ったけど、
足が重いので少しショートコースで8.8km完走
ペースは5:39/kmでのんびり
だから汗かかないのか
さて、明日の朝は起きられるかな・・・
