正月5日目ランニング夜ランしましたが 外が寒かったので 室内ジムのマシンで 13.9km走りました 景色が変わらないので あきが来そうなのを 音楽聞きながらで 紛らわしました ①アップ2.5km ②60分10km走 ③ダウン1km
