ストレスとは、心の平静さが乱され、
感情が高ぶっている状態のことを言います。
主として、職場や家庭で起こるもので、
例え、子どもであってもストレスを感じることはあるのです。
ストレスは、早めにきちんと対処しないと、
やがては、私たちの精神や体の健康に大きな影響を及ぼします。
そして、ストレスがあると、肩にずっしりと重い荷物が
のしかかっているようなに感じとなり、
まるで全ての責任が自分に降りかかっているような気になります。
そして、心の中は不安やフラストレーションで
一杯になってしまいます。
時には、余りに多くの事が自分の前に立ちはだかり、
押しつぶされそうになることもあるでしょう。
そうなると、何かをしようとしても気分的に参ってしまい、
やがて、自分自身をコントロール出来ないことに対して、
大きな不安を抱くようになります。
ストレスを生み出す原因は、いつも大きな事ばかりではありません。
ほんの些細な事柄でも、気持ちを張り詰めさせてしまう
きっかけになることもあるのです。