こんにちは。
じぶん再発見心理学の専門家
心理カウンセラー 坂井 由美香です。
【自分との約束が守れたら辛さが減る】
自分にできそうな
簡単な約束を守る練習から始めよう。
自分からあいさつをするとか
玄関では必ず靴を並べると
仕事でも勉強でも対人関係でも
簡単なことだけどや
思うことからトライしてみよう。
最低でも1週間
できるなら3週間
完全に自分のものに
自分との約束が守れると
「私にもできる」という自信の
小さな自信の実が増えると
豊作となって、大きな自信となるよ。
もっと楽に生きれる自分になる！
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