こんにちは。
じぶん再発見心理学の専門家
あなたと家族の幸せな関係をつくる
心理カウンセラー・セラピストさかい由美香です。
思い込みは自分では分かりません。
だってそうでしょう？
それが当然で
当たり前で
普通のことだと
思っているのですから。
思い込みとは
あなたが事実を確かめることをしないまま
「◯◯は△△だ」
「◯◯は△△だから✕✕だ」
と、あなたの中で
決めてしまっていることです。
思い込みを何度も何度も
自分の内でこねくり回していると
それが事実であるかのような
錯覚を起こしてしまうのです。
そうすると
「絶対にそうだ」
という正当性や頑固さが
あなたの中に育っていきます。
そうなると
仕事の人間関係や
パートナーや友人や家族との関係が
うまくいかなくなります。
思い込みは
あなたの中だけで通用する
ルールだからです。
人とうまくいかなくなったり
物事が思うように
進まなくなったときは
「私は◯◯だと思っているんだけど、
あなたはどう思う？」と
自分の思っていることを正直に伝えて
相手の意見を聞いてみることです。
そうすることで真実が分かります。
「えっ、そうなの⁈」と
目からウロコの真実が見えてきます。
それに気付けたら
「いつから私はそう思うように
なったのかな？」と
自分に問い掛けてみてください。
そこに
あなたがそう思ってしまった
原因が隠れています。
原因に気付いて解放したとき
あなたの人生はスムーズに流れ始めます。
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