昨日今日は仕事は休み…
取引先が連休してるので無理矢理有休と週休を使う形で休み…
3月4日(月)6時スタート
恩田川沿い往復
昨日のレースの疲労が少し有るが
走れなくはない、
10㎞ゆっくり走ろうと
6㎞辺りで折り返し
中原街道に進んで坂道行こうかと思ったけど、止めた…
そのまま自宅へ…と思うも近くの高校までの短めの坂道へ行こうかな
と思ったら急にトイレ(大)に行きたくなりやっぱり止める
11.8㎞
1時間16分
㎞6分31
3月5日(火)5時40分スタート
恩田川方面に進む前に鶴見川沿いを3㎞進む
川沿いの駅前の菜の花畑と
熱海桜
満開でした
しかし
あまりこちらへは来ないので…
歩道の所の段差に気付かず…
うっかり左足を挫きそうになった…
危なかった～
２週間後のフル危うくなる所だった…
恩田川沿いへ
6㎞辺りで折り返し
中原街道へ坂道ラン
三浦ハーフ終わったけど
やはり疲労有るのか、
足が進まない感じ
下りの時に左足が上がらずに
危うくスッ転びそうになった…
足運びを意識しないとけないのに
四季の森公園過ぎた辺りで折り返し近くの高校方面へ
坂を下る(無意識にならない様に)
気持ちは20㎞近く走ったつもりが違ってた…
15.9㎞
1時間47分
取引先が連休してるので無理矢理有休と週休を使う形で休み…
3月4日(月)6時スタート
恩田川沿い往復
昨日のレースの疲労が少し有るが
走れなくはない、
10㎞ゆっくり走ろうと
6㎞辺りで折り返し
中原街道に進んで坂道行こうかと思ったけど、止めた…
そのまま自宅へ…と思うも近くの高校までの短めの坂道へ行こうかな
と思ったら急にトイレ(大)に行きたくなりやっぱり止める
11.8㎞
1時間16分
㎞6分31
3月5日(火)5時40分スタート
恩田川方面に進む前に鶴見川沿いを3㎞進む
川沿いの駅前の菜の花畑と
熱海桜
満開でした
あまりこちらへは来ないので…
歩道の所の段差に気付かず…
うっかり左足を挫きそうになった…
危なかった～
２週間後のフル危うくなる所だった…
少し眺めてからまた戻る
恩田川沿いへ
6㎞辺りで折り返し
中原街道へ坂道ラン
三浦ハーフ終わったけど
このまま坂道走れる足を維持したい
やはり疲労有るのか、
足が進まない感じ
下りの時に左足が上がらずに
危うくスッ転びそうになった…
足運びを意識しないとけないのに
無意識になってた…
四季の森公園過ぎた辺りで折り返し近くの高校方面へ
坂を下る(無意識にならない様に)
気持ちは20㎞近く走ったつもりが違ってた…
15.9㎞
1時間47分
㎞6分47
長くなるので
三浦国際市民マラソンの備忘録を簡単に記録
続けます～