こんにちは。
兵庫県明石市の産後ケアリストふみです。
ネットの記事で、以前NHKで放送された内容でもあるんですが、
産後うつが発症する時期は個人差があるとされていたんですが、最近の国の調査では、出産から２週間後をピークにした、およそひと月の短い期間にリスクが高まることが分かってきました。
今は10人に1人が産後うつを発症すると言われています。産後2週間が一番高く、続いて1ヶ月。
思っていたよりも、早めに発症することに驚きました。
よく、産後うついつからか？って調べたりすると産後3週間だとか、1ヶ月だとかバラバラだったりしますが、そもそも全員が同じ時期に発症することはないにしても、やはり産後1ヶ月以内にママに異変が起こることがわかりますよね。
産後のママは、
産後5日から1週間で退院し、自宅または実家へ。
産後2週目は新しい環境での生活がスタートする時と重なりますね。自宅へ戻った場合は、即二人ぼっちとなる場合が多いかも。
旦那さんの帰りが早いわけでもなく、やっと初めての土日がきたと思ってもずっと寝ている旦那さんや家事がたまった状態のリビング
これが現実かと、いつまで続くんだとそんな思いがママには溢れてくる時期かもしれません
とにかく、無防備な赤ちゃんが怖くて自分が守らなきゃって育てなきゃって思っているところに、
赤ちゃんが何しても泣くという、ご存知の魔の3週目に入ります
そして、里帰り出産してだいたい産後1ヶ月で自宅に戻る人にとっては、この産後1ヶ月目からが
正式なスタートでしょうか？
そう、ここでぶち当たるのが今までやや放置していた旦那さんとの育児ギャップ。
オムツ変えられん。
ミルク作れん。
抱っこぎこちない。
オドオドし過ぎ。
チーン
頼りなーい
日中は赤ちゃんと二人っきり。
1ヶ月静養したから、もう妊娠前の同じようにできると思ってる旦那さんとのケンカ
誰かと話したい気持ちがマックスに‼️
産後1ヶ月というのは、ママの体と環境の変化が凄まじく激変することがお分かりだと思います。
人間にとって、環境の変化はストレスです。
ママは何か悩んだり、問題を感じた時に、自分が思っている自分と今ここで行動しているまたは感じてる自分とにズレが生じ、抑うつ的になってしまうんです。
寝たい、なぜ寝させてくれないのか？と思いながらも赤ちゃんが泣くと起きておっぱいをあげる。
お風呂に入ってると、突然泣き声が聞こえ中途半端でも急いでお風呂場からでてくる。
テレビドラマをみてると、いいところで泣き出す。泣き声がうるさくて聞こえない。
スマホに触りたいけど、なかなか寝てくれないからずっと抱っこ。
そう、したい時にそれをさせてくれない状態。
今まで普通に寝て、ドラマ見て、お風呂好きで、スマホでゲームとか普通に好きな女性なんです。
ママは聖母ではありません。
できないことが積み重なっていくことで、ママは
心が折れそうになってしまうんだと思います。
昨年に発表された調査で、2015〜2016の2年間で産後1年以内に亡くなった女性の死因の1位がなんと自殺だったんです。
事故や病気でもなく自殺が死因のトップなんです。
産後1ヶ月や2ヶ月で亡くなった女性もいます。
赤ちゃんを産んで、その赤ちゃんが笑ったりする様子を見ないまま赤ちゃんの前からいなくなるなんてことがあっていいんでしょうか？
2ヶ月たてば、あなたの産んだ赤ちゃんはニコって笑ってくれるようになるんですよ。あー、うー、ってしゃべってくれるようになるんですよ。
赤ちゃんを残して、自分で命を絶つ母親がこんなにもいるなんてショックでした。
サポート体制が整っているママでさえ、家族が寝ている時に自分だけ起きて授乳中に孤独を感じているかもしれません。
平気な顔していても、家族の何気ない言葉に実は傷ついています。
ママの心は想像以上に薄いガラスのハートなんです。家族やサポートする人の言動で簡単に粉々なってしまうことを忘れないでほしいです。
どうか好きで産んだのにとか、産めない人もいるのにとか言わないでください。
どんなママも産後は極限状態で育児をしています。
心優しい言葉をかけてください。
手を握ってあげてください。
背中をさすってあげてください。
パパは帰ったらママをギューってしてあげてください。
きっと、ママは今までの緊張から解き放たれて笑顔がでてくると私は思います