不眠症４つの種類　　

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情報誌からの　情報です。

 

不眠症　　４つの種類

 

①寝つきが悪く、なかなか眠れない

 

②睡眠中に　ひんぱんに目が覚めてしまう

 

③早朝もしくは夜中に目が覚めて

そのあと　もう一度眠れない

 

④十分な睡眠時間を確保しているのに

熟睡した感じがしない。

 

 

いろいろな要因が複雑に　からみあって

人により原因や症状は

大きく異なってくるそうです。

 

 

気になる方は　早めに

医療機関に　ご相談されたほうが良いそうです。

 

 

※強いストレスが続くと

眠れないだけではなく

お腹の調子も　　悪くなりますね。

何かお役に立てたらうれしいです。

 

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