おはようございます。
シルバーウィークはいかがお過ごしでしたか？
私は 軽井沢にゴルフ⛳️に行ってきました。
2日連日、久しぶりだったので、腰が張りましたー。
やはり、いつもは使わない部位を使うので、筋肉張りますね。
人工的とはいえ、グリーンの綺麗なところ、
緑多い 山々を眺めながら歩くと、
気持ちもいいです
次の日に 疲れや、筋肉痛を残さないようにと
こまめに 屈伸運動をしたり、
帰ってからストレッチを丹念に行ったので、
今は 疲れも残っていません。
やはり、体を日頃から動かすことは、
大事なのですね。
あらためて、実感しました
みなさまも、それぞれ有意義な休暇を
楽しんで 心はバッチリ
でも、体はお疲れのことと思います
10月の体操のスケジュールをお知らせします。
もし、ご都合よろしければいらして下さい。
事前に ご参加の日程がわかれば、早めにご連絡くださいませ
～10月の骨盤体操～ のご案内
恵比寿
10/7 水 10:30～
10/21水 10:30～
✳︎14, 28は、あさこ先生の担当
代官山
10/15 木 10:30～ レクルーム2
10/20 火 13:30～ レク1
10/29 木 10:30～ レク2
代官山スポーツプラザ にて
杉並
10/2金 阿佐ヶ谷センター
10:30～ 軽運動室
10/8水 阿佐ヶ谷センター
10:30～ 第二和室
10/16金 阿佐ヶ谷センター
10:30～ 軽運動室
10/22木 井草区民センター
10:00～ 第一和室
10/30金 阿佐ヶ谷センター
10:30～ 軽運動室
以上 レッスンは1時間
1回 2500円
5回10000円
初回のみ 1500円
一週間迄にお知らせ下さい。
コメント欄から、またら、個別に
メールでお知らせ下さい。
よろしくお願いします。
骨盤体操Cute 主宰
インストラクター ふうこ
