皆さ～ん、毎日お味噌汁飲んでますか？
味噌にはすごいパワーがあるんですって❗
美肌、アレルギー対策、ガン予防、等、
体にとても良い事が研究で
明らかになってきました。
『飲む美容液』
『非常に免疫力を高める』
今回は、
そんな、「味噌を食べないと損だよ❗」
というお話をアップしま～す。
♡
こんにちは、
関西弁でサクサク、たまに辛口
ふうこあきです。
5月1日BSプレTV『美と若さの新常識』
での内容。
近年味噌の研究で色んな事が
明らかになってきました。
まずは一番の関心
①美肌効果
体の内側から肌の潤いを保つ❗
実験で、20～30代女性が
毎日味噌汁2杯を２週間飲んで、
肌の水分量が約1.4倍増えたんです❗
さらに『肌の弾力が上がる』
『キメが細かくなる』という結果に。
お味噌には、
発酵の段階で『アミノ酸』の他に、こんなに↓
いや、もっとイイものが出来るんですネ❗
その中の『グルコシルセラミド』が、
肌の保湿をアップしてくれるんです❗
↑タレントのきくちゃんが体験した結果、
肌の水分量、透明感がアップ❗
まさに『飲む美容液』なんですねぇ～❗
街頭アンケートで、
良く食べてる発酵食品は、
①ヨーグルトがダントツ❗
②チーズ
引き離して、
③納豆
④キムチと味噌汁がほぼ同じ
という結果でした。
32才の「味噌ガール」なる女性が、
毎日味噌汁を飲み始めて、
「風邪を引かなくなった」
「肌荒れが治った」
「花粉症が軽くなった」
との事でしたよ。
ある幼稚園では、18年前に
昼食を味噌汁中心の和食に変えたら、
子供たちの欠席率が1.6%下がった。
風邪を引きにくくなった。
早退しても翌日には登園してくる。
子供たちの『自助回復能力』が
高まってきたそうです❗
さてさて、他の効果もお話しましょうネ。
②抗アレルギー作用
乳酸菌『MN45』が味噌に含まれていて、
抗アレルギー作用を持つ乳酸菌なんです。
まだ研究段階だそうです。
③腸内細菌
２年前に、『グルコシルセラミド』が
善玉菌を1.8倍に増やした研究発表をしたそう。
大腸の炎症を抑え、精神を安定させる。
腸内環境を整えると抑制がかかり、
『アレルギー』が出てこない❗
④がん予防
動物実験で胃の腫瘍発生率20%減の結果が。
胃がん、食道がん、消化器関係の
がん発生率を抑える予防効果が高い。
国立がんセンターの統計では、
1日に味噌汁３杯飲む女性は、
乳ガンの発生確率は40%低いそうです❗
味噌は『非常に免疫力を高める』❗
画像はサイトよりお借りしました。
気になる塩分も大丈夫❗
味噌の中に血液を上げる（塩分成分）と、
下げる成分が複数入ってるそうです。
まだそれが何か研究段階だそう。
余分な塩分を尿として外に出す成分、
血圧上昇を抑える成分があるそうです。
今、日本人は、
味噌汁を飲まなくなりました❗
洋食中心の生活をしているからです。
なので、
国内味噌消費量が減少。
代わりに、海外輸出量が16倍❗
レストランや個人でも、
味噌、醤油を使用した料理が増えているから。
塩の代わりに味噌を使った料理をしてみては？
目覚めのコーヒーの代わりに、
味噌をお湯で薄めただけのスープにしては？
インスタントの味噌汁でも🆗
熱を加えても成分は壊れないそうです。
等々、是非、まずは
１日1杯から始めてみましょう❗
参考になりましたでしょうか？
只今、開店準備中です。
鏡の前でアレコレ
コーディネートする時間を
持つ事が、
貴女をよりおしゃれにさせます❗
その意識が、
いつまでも若々しくさせるのです。
同じ年齢でも、
見た目年齢が、だんだん開いてきます❗
惜しんではいけませんヨ❗
タダですから‼(笑)
♡
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イエローベースの
パステルとビビッドカラー。
でも紺色も似合うんですよ❗
似合う色を、
顔の下に身に付けると、
マイナス5才若く見えま～す‼(笑)
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