こんにちは、福井です。
今日は、なぜ家で集中できなくなるのか
というのを書いていきたいと思います。
まず、この3つが集中できなくなる理由だといわれているので
ご紹介していきたいと思います・
まず1つ目が
時間の制約がなくなる
ということです。
時間が無限にあると感じるときは
なかなか始めようとしないし
終わらせようともしなくなるのです。
同じ課題の量でも
1時間以内にやらないといけないという方より
時間無制限で終わらせるのでは
圧倒的に前者のほうが終わります。
想像してみてもわかると思いますが、
ある程度時間の制約はあったほうが終わらせられますよね。
2つ目が
誘惑に弱くなる
ということです。
普段学校に行き、漫画もスマホもゲームもない
空間に閉じ込められると誘惑もなにもあまり
ないと思います。
しかし家にいると
誘惑のものがいっぱいあり
尚且つ、すぐ手に届いてしまうので
誘惑に負けるリスクというのは大きくなります。
ちなみに、
人間が誘惑に勝てるかどうかの確立というのが
だいたい平均して50％だそうです。
こんな高確率で誘惑に負けてしまうということは
そもそもあらがうこと自体
無駄な努力ということです。
ではどうするのが一番いいのかというと
自分の視界から消し去るというのが
一番簡単で効き目のある方法となっています。
スマホのアプリなどは調べ物をするもの以外、
勉強中はできないように親に設定してもらうのがいいと思います。
自分からそうしてくれと頼むほうが、本気度伝わりますね。
3つ目は
ルーティーンがなくなる
ということです。
自分の知らない間に
勉強や仕事をする前になんらかのルーティーンがあったはずです。
知らずのうちに、それをすることにより
スイッチが入っていたのです。
それは、通学だったり朝の集会だったり
人によっていろいろだと思います。
そのスイッチを入れる作業を
突然の自粛によって奪われてしまったわけです。
そのため、スイッチが入らないまま過ごしてしまうので
家で集中できるわけなくなってしまうのです。
そのため、オンラインでは新たに自分で
勉強を始める前のルーティーンを作っておく必要があります。
これは何でもいいそうです。
何か運動をするとか、読書するとか
何でもいいのでルーティーンを決めてやるのがいいでしょう。
このように、大きく分けて3つの理由がありましたが
はやく自堕落な生活から抜け出したい人は早めに実行しましょう！
