フッ君のダイエット日誌 ６月３０日
朝、５時３０分に傘をさして職場から歩きました 
上り下りを繰り返して小学校前を通過しました 
次の信号を直進して四つ目の丁字路を左に曲がりました 
坂を下って二つ目の十字路を右に曲って家に帰りました 
家に着いてから食事をしました 
今日はバナナと野菜炒めと納豆とご飯とシュウマイとハムを食べました 
三時間位寝てから腰周りの運動とストレッチを行いました 
次にラジオ体操を行いました 
次にポリタンクに座ってペットボトルを利用しての腕の筋トレを行いました 
次に寝た状態でポリタンクを利用しての腕と胸の筋トレを行いました 
次にお風呂に入りながら腰周りの運動と腕の筋トレを行いました 
この後は仕事に行く時間までゆっくり寝ます 
次回も見てね (o^-')b (^з^)-☆Chu!!
フッ君より
人それぞれに色々な考え方・やり方があると思います
これは僕の考え方・やり方で良いとは言えませんが…
ダイエットは楽しく又無理無く進める為の一つの考え方・やり方だと思って読んで見て下さい