松戸市五香 漢方養生指導士のヨガセラピストふきざわじゅんこです
ゴールデンウィーク真っ只中ですが、皆さんリフレッシュできてますか
ゴールデンウィークが終わると、会社や学校に行きたくない
なんとなく体調が悪い、仕事や授業に集中できないなど
「五月病」と呼ばれる症状がおこります。
五月病を予防するためには、ストレスをためないこと！！
好きなことをしたり、好きなものを食べたりすることが、ストレス解消につながります。
また、運動や規則正しい生活を心がけることも五月病の予防には効果的です。
明日、ふきざわ整骨院でヨガのレッスンです
春の土用で疲れやすい時期でもあるので、ヨガのあとにお灸でお体をケアしていただきます
ニラ独特の匂いは、アリシンという栄養素
アリシンは、ビタミンB1と結合して、体内に溜まっている疲れをとってくれます
βカロテンは、体内でビタミンAに変換され、目や皮膚などの健康維持に欠かせない栄養素
ニラに含まれているビタミンEは、抗酸化作用があり、体内の活性酸素の働きをおさえてくれるため
シミや肌荒れなど、美肌効果もあり、アンチエイジングにも効果があります
ニラは熱に弱いので、万能ダレにすると生で食べられるのでおすすめです
醤油大４、ごま油大２、酢大１、砂糖大1/2~１、白ごま大１、にんにくチューブ少々を混ぜておいて、ニラ半分～１束を細かく刻んでタレと混ぜ合わせれば完成
胃腸が弱い方は、刻んだニラをレンジでチンしてから調味料を混ぜるとやししい味に仕上がります
ぜひ、試してみてください。
高３息子の担任は、学年のなかでは一番若いんだそうです(奨学金の返済があと２年残ってるんですって)
毎週金曜日にクラスの手紙を配布してくれるんですが
今回の手紙の最後にこう書いてありました
「GWは自分に負けずに学習の時間をとれるかが勝負」
このGW期間中に塾で三者面談もあります
ストレスたまるよね～
せめて息子の好きなものを食べさせてストレス解消になればと思います
【整体ヨガ】
◼️少人数制レッスン◼️
～心と身体のバランスを整える～
開催日
4月5日(水)、
4月12日(水)、
4月19日(水)、
4月26日(水)、5月3日(水) お灸体験
5月10日(水)、
5月17日(水)、
開催時間
9：30～10：30
内容
体のゆがみを正すことで、筋肉や骨格のみならず、自律神経、ホルモン、免疫の調整を行う
お得なチケットもご用意しております。
只今キャンペーン中
(5回 11000円 税込み 3ヶ月有効)
(10回 17600円 税込み 6ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
【経絡ヨガ】
■春の養生◼️
～身体の歪みを正して自律神経のバランスを整える～
開催日
5月10日(水)、
5月24日(水)、
6月14日(水)、
6月28日(水)、
開催時間
10：45～11：45
内容
陰陽五行講座
季節に起こるお身体の不調と養生法
東洋医学とアロマテラピー
オイルケア、クレイパック、お灸体験など
お得なチケットもご用意しております。
只今キャンペーン中 (5回 11000円 税込み 3ヶ月有効)
(10回 17600円 税込み 6ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
レッスンにご参加希望の方は、下のラインからご連絡をお待ちしています
■最新のご予約状況
■施術内容について
・経絡リンパドレナージュはこちら
(只今、こちらは休止しております)
・整体ヨガ・経絡ヨガ
【住所】
千葉県松戸市金ケ作４１８－８２
【営業時間】
予約制９：００～１９：００
【定休日】 水曜日 日曜日 祝日
【電話番号】
０４７－３８６－５９９５（ふきざわ整骨院）
◼アクセス
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