今週はお天気が不安定で気温も肌寒い日が続いています。
今日は梅雨の晴れ間があり気持ちのいい日中でしたが
夕方から雲が広がり雷が鳴っています。
この梅雨時期に関係する経絡(気の流れ道)は三焦(さんしょう)になります。
三焦は水の通り道で「上焦・中焦・下焦」の３つの部分から成り立っていています。
三焦は全身の気と水の巡りを調整しています
なんとなくだるかったり、むくんで体が重いとき、神経系の不調を感じると
・首のこり
・めまい
・頭痛
・倦怠感
・内臓の不調
・食事が美味しく感じない
腕の外側から首すじ、耳まわりを流れる「三焦経」を伸ばすポーズがおすすめです。
硬さやこわばりを伸ばしてほぐすと、周辺の不快な症状も改善へと向かっていきます。
今週、ふきざわ整骨院の整体ヨガと経絡ヨガのレッスンでは
この「三焦経」を伸ばすポーズをたくさんやったので
心地よい筋肉痛を味わっています。
最近の我が家の作り置きは乾物を使ったもの
ひじきには鉄分、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルが多く含まれていて
肝の働きをよくするので、貧血や乾燥肌、抜け毛などの予防効果があります。
また、血行をよくして、水分代謝をスムーズにしてくれて
痛み、しびれ、むくみなどに有効です。
平日最後の息子弁当
隙間ができないようにあるものを詰めこみました(ギリギリで走らないといけないから、隙間があるとおかずがグチャグチャになっちゃうらしい)
総体予選にむけて練習していますが
まだまだ学校のプールは冷たく、途中で感覚がなくなり足をつってしまうそうです。
昨夜、院長に治療してもらってました。
梅雨の時期は古傷が痛みだしたりぶり返すことがあります。
食事・休息・運動のバランスを保ち、免疫力を上げて体調管理をしていきましょう。
【整体ヨガ】
◼️少人数制レッスン◼️
～呼吸と自律神経のバランスを整える～
開催日
5月11日(水)、
5月18日(水)5月25日(水)、
6月1日(水)、6月8日(水)、6月15日(水)、
6月22日(水)、
6月29日(水)、
開催時間
9：30～10：30
内容
体のゆがみを正すことで、筋肉や骨格のみならず、自律神経、ホルモン、免疫の調整を行う
お得なチケットもご用意しております。 只今キャンペーン中
(5回 8800円 税込み 3ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
よろしくお願いいたします。
【経絡ヨガとお灸】
■梅雨の養生◼
～心と身体のバランスを整える～
開催日5月11日(水)、5月25日(水)、6月8日(水)、
6月22日(水)、
開催時間
10：45～11：45
内容
陰陽五行講座
季節に起こるお身体の不調と養生法
東洋医学とアロマテラピー
オイルケア、クレイパック、お灸体験など
お得なチケットもご用意しております。
只今キャンペーン中 (5回 8800円 税込み 3ヶ月有効)
チケットなしのドロップイン1回 2200円 税込み
初めての体験レッスン1回のみ1500円
少人数制のため完全予約制となりますので、事前にご予約をお願いいたします。
◼最新のご予約状況
■施術内容について
・経絡リンパドレナージュはこちら
(只今、こちらは休止しております)
・整体ヨガ・経絡ヨガ
【住所】
千葉県松戸市金ケ作４１８－８２
【営業時間】
予約制９：００～１９：００
【定休日】 水曜日 日曜日 祝日
【電話番号】
０４７－３８６－５９９５（ふきざわ整骨院）
◼アクセス
LINE@始めました。
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