今日は・

昨日の雨のお陰なのか、今朝は少しすずしかった

土曜日のジムプログラムは、ヨガ🧘‍♀️

30分前には、ジムに行って、

身体ほぐして〜チャリ漕いで、

ヨガに参加して、

マシーンと有酸素運動とストレッチをして、

プールへ💨

今日は、ゴーグルを忘れてしまってので、

泳がずに、ウォーキングとジャグジーと体温サウナ

帰りに買い物して、帰宅