今日も身体を温めに・

なかなか回復しない腰痛😣

今日も毎週日曜日のジムプログラムの

下半身強化〜骨盤矯正プログラムに参加

マシーントレーニング🏋️‍♂️有酸素運動をやった後、

プールエリアに降りて〜

ジャグジーと体温サウナで、

１時間程、じっくりと身体温めて💦

買い物しながら、帰宅

今年の湿度の高い暑さがハンパ無く、

クーラーかけずには居られないので、

腰脚は、なるべく冷やさないよーに気をつけて🤔

神の手Dr.の治療を受けたいよー😥😰