真夏日の日曜日☀️

朝から日差しヤバっ

でも、昨日の湿度のあるより、カラっとしてて良い

昨夜は、熟睡出来たので、早めに目覚め👀

気持ち良くお日さま出てるので、

茶々とやる事やって、ジムへ💨

日曜日のプログラムの下半身強化をやって、

ブランク、トレーナーに言われたマシーン、

有酸素運動をやってから、プール🏊‍♀️

今日は、プール空いていたので、

沢山泳が事が出来た

帰り、買い物して、

洗濯回しながら〜遅めのお昼を食べて、

明日に備えて、ストレッチやらなきゃ