今日のジムは・

昨日は、パーソナルトレーナーお休みで、

パーソナルが今日に変更に‼️

今日は、弱い所を重点的にトレーニング💦

自宅でも日常生活での動作で、

出来る方法を考えてくださり、ありがたい限り

が、今日は筋肉ツル手前までしっかりやったので、

プールで泳ぐバタ足が、キツかった

ご指示通り、しっかりストレッチしないと、

ヤバそう

でも、効いてる感じがするから、

来週のパーソナルまでの1週間、頑張ってみよ