早朝のスイムトレーニング🏊♀️
ブログ更新はサボってても、この朝練はずっと続けてますよ～👍
この、一日が始まる最初にトレーニングをする、私にとってはすごく大事なんです
カラダを動かすことで心身のバランスを整えること、体力をキープすることで病気になりにくいカラダでいること、体型を保つこと、そして何より、自分のカラダと向き合うことで、カラダの使い方をじっくり学べることが仕事にも繋がっている。
大会を目指す訳でなく、好きだから泳ぐ
楽しいから追い込む
それだけ。
そんな日々がとても楽しい
スポーツとは、競技会を目指してトレーニングに励むものとして捉えられている事が多いけど、
私は日々健康でいるため、健康寿命を長くするため、心とカラダのバランスを保つために行うものであっても良いと思っている。
よく「そんなにやって何になりたいの？」とか、「レース無いのによくやるねぇ」とか言われるけど、
義務じゃないから楽しく続けられる訳で、一生こうやって生きていきたいと思っている、のである
そう思う仲間は私の回りには結構居て、今朝も一緒に苦しい練習メニューでもがいてた(笑)
ありがたいなぁ…と思う。
日々運動できること、環境があること、仲間がいること。
そして、思う訳です。
こんな日々を続けるには、壊れないカラダでいることが大事でしょ…と。
我流でデタラメに動いていると、肩を痛めたり、腰を痛めたりとカラダの色々な所が故障して、結果トレーニングをしばらく休まなくてはいけない、とか、ひどい場合は手術しなくてはならない…とか、健康でいるためにやっているのに、それだと本末転倒なんですよね。
43年間水泳やってて、30年以上はトレーニングに励む日々を送って行く中で、
そして、トップスポーツの現場で故障する選手達を見て、
そんなことを染々と感じていた訳で…
だから、カラダを正しく使うこと、メンテナンスをちゃんとしてあげることの大切さとその方法を伝えていきたいなぁと思い、自分の周辺で頑張ってる方々に少しずつ伝えて来て、
今の仕事となっているのです。
と、ちょっぴり真面目モード
さて、仕事行くかぁ～～💨
子育て中のママを対象に、心肺蘇生法の講習会やろう