変更
今まで、食べ終わってから◯時間で血糖値測定を行っていましたが、食べはじめてから◯時間に測定することにしました。
教えて頂いてありがとうございます
⚪️普通のうどんで、かけうどん 半分弱
⚪️白ごはん 50gほど
⚪️煮物 (厚揚げ、椎茸、鶏肉、大根) １つずつ。少し
(糖質オフの調味料は使用せず。普通ので味付け)
⚪️豚肉と小松菜オイスター炒め 少し
うどん、白ごはん…
少なめなのに💦上がるわ…
ほんと毎回ヤバすぎる
ほんと毎回ヤバすぎる食後１時間(食べはじめから)
(今までは食べ終わってから1時間で測っていたので、それだと、食後30分)
すぐ30分ほど歩く…🚶♂️💨食後２時間(食べはじめから)
(今までは食べ終わってから2時間で測っていたので、それだと、食後1時間30分)
このスパイクが危険なんだよね…はぁ…