みなさま、こんにちは✨
実は今朝も、起きてすぐに朝ヨガと瞑想を行いました。 今日でこのルーティンを始めてちょうど「1週間」になります！
ヨガマットにすぐに座る、うちのワンちゃん🐶（保護犬）
これまでも「ヨガを始めよう！」と思い立っては、なかなか続かずに三日坊主で終わってしまうことが何度も通例でした……
でも、今回はちょっと違います。 今回はヨガの前に「瞑想」を取り入れて、まず心を静めることから始めてみたんです。
ヨガも瞑想ではありますが‥
そうしたら、不思議と「今日も少しやってみようかな」という心地よいやる気が自然と湧いてくるようになりました。
1週間続けられたことが、今の私の小さな自信になっています。
完璧を目指さず、明日からも自分のペースで、このすっきりした朝の時間を楽しんでいきたいです。
みなさまも、心地よい素敵な1日をお過ごしくださいね。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました