煮干し納豆レシピ

食ってれば死ぬ直前まで自分の歯で食えて自分の足で歩ける！寝たきりにならね！

と俺が信じてる完全食が『煮干し納豆』様♪

もー“様”付けちゃうぞ♪

納豆３パック
刻んだ長葱１本
煮干し３匹を揉み砕いて混ぜ混ぜ♪

ジップロックコンテナとかで一晩冷蔵庫で寝かす

だけ

煮干しは頭も腹ワタも丸ごと

煮干しの栄養が納豆菌の働きにより吸収が良くなる

よーな気がする？

納豆の付属のタレと辛子は食べる直前に

ネギは何でもいーから大量

鶉卵
醤油
昆布茶

とか入れても旨し

シラス納豆
鰹節納豆
もいいかもね