煮干し納豆

俺的スーパー完全食！

煮干し納豆！

納豆にネギをこれでもか！ってほど大量に入れ、煮干しを指で細かく砕いて入れる。
醤油を垂らしてネリネリして一晩寝かす。

それだけ♪

納豆に煮干しのダシが加わり味わいが増し、煮干しは納豆箘で一晩醸されて消化吸収が良くなる。

…よーな気がする。


煮干しは頭から丸ごと。

腹ワタ取ったりしない。

栄養丸ごと。

市販の粉末煮干し粉は代用可。

コレと、炊きたて御飯に具沢山味噌汁。

ほぼ毎日コレ。
時々一人焼肉に行く。

老後の偏屈老人一人暮らし夢のプランぢゃ。